{"id":261504,"date":"2019-02-18T10:01:11","date_gmt":"2019-02-18T09:01:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=261504"},"modified":"2019-02-18T10:01:11","modified_gmt":"2019-02-18T09:01:11","slug":"sta-ne-znate-o-bijelom-luku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2019\/02\/18\/sta-ne-znate-o-bijelom-luku\/","title":{"rendered":"\u0160ta ne znate o bijelom luku"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/bijeli-luk.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" class=\"alignright size-full wp-image-76069\" \/>Osim \u0161to se koristi kao za\u010din i djeluje kao efikasan lijek, bijeli luk sagorjeva masno\u0107u i poma\u017ee u detoksikaciji.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanja su pokazala da bijeli luk mo\u017ee biti efikasan u procesu mr\u0161avljenja, te da treba da bude neizbje\u017ean dio ishrane. Bijeli luk je bogat izvor vitamina B6 i C, vlakana mangana i kalcijuma, a uz to igra i klju\u010dnu ulogu u kontrolisanju tjelesne te\u017eine.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanje objavljeno u \u010dasopisu &#8220;Journal of Nutrition&#8221; navodi da je bijeli luk usko povezan sa sagorijevanjem masno\u0107e. Dokazano je da alicin, prisutan u bijelom ruku, stimuli\u0161e proces sagorijevanja masti. Eksperti preporu\u010duju da svakodnevno jedenje bijelog luka predstavlja odli\u010dan na\u010din za efikasno mr\u0161avljenje. Bijeli luk je prirodni diuretik, te pove\u0107ava proizvodnju urina u organizmu, \u0161to na kraju dovodi do gubitka masti. Osim toga, bijeli luk efikasno poma\u017ee pri sagorijevanju masno\u0107e u pojasu trbuha pove\u0107anjem potro\u0161nje energije.<\/p>\n<p>Posebno je korisno konzumiranje sirovovog bijelog luka s vodom u jutarnjim \u010dasovima. Mo\u017eete da dodate u toplu vodu sok od limuna i bijeli luk, a potom da to odmah popijete. Ova kombinacija rezultuje gubitkom tjelesne te\u017eine.<\/p>\n<p>Poznato je da bijeli luk smanjuje apetit i da \u010dovjeka du\u017ee \u010dini sitim, a time spre\u010dava prejedanje. Tako\u0111e daje energiju i sagorijeva vi\u0161ak kalorija, a uz to pobolj\u0161ava metabolizam i imunitet.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanja su pokazala da bijeli luk odr\u017eava nivo holesterola u krvi. Dokazano je da konzumacija bijelog luka direktno uti\u010de na krvne sudove i holesterol. Bijeli luk pove\u0107ava nivo testosterona, a to rezultuje sna\u017enijom erekcijom i dodatnom energijom.<\/p>\n<p>Bijeli luk je odli\u010dan za detoksikaciju jer uklanja sve toksine i pobolj\u0161ava probavu, ali ga ne treba jesti u prevelikim koli\u010dinama. Najbolje je potra\u017eiti savjet nutricioniste.<\/p>\n<p>Negativna strana je svakako miris bijelog luka, ali se i taj problem mo\u017ee rije\u0161iti tako \u0161to \u0107ete ga progutati, a ne \u017evakati. Na taj na\u010din \u0107ete izbje\u0107i zadah i podrigivanje.<\/p>\n<p>nezavisne.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osim \u0161to se koristi kao za\u010din i djeluje kao efikasan lijek, bijeli luk sagorjeva masno\u0107u i poma\u017ee u detoksikaciji. Istra\u017eivanja su pokazala da bijeli luk mo\u017ee biti efikasan u procesu mr\u0161avljenja, te da treba da bude neizbje\u017ean dio ishrane. Bijeli luk je bogat izvor vitamina B6 i C, vlakana mangana i kalcijuma, a uz to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-261504","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261504\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}