![\"\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/biciklom-po-snijegu-300x220.jpg\")
Krv te\u010de kroz tijelo nose\u0107i hranjive materije, kiseonik i druge va\u017ene supstance. Tim dostavnim sistemom tako\u0111e dovodi toplotu proizvedenu u mi\u0161i\u0107ima do ko\u017ee, gdje se osloba\u0111a.<\/p>\nKrv te\u010de kroz tijelo nose\u0107i hranjive materije, kiseonik i druge va\u017ene supstance. Tim dostavnim sistemom tako\u0111e dovodi toplotu proizvedenu u mi\u0161i\u0107ima do ko\u017ee, gdje se osloba\u0111a.<\/p>\n
Kada smo u hladnom okru\u017eenju, tijelo nam preraspodjeljuje krv u torzo, odr\u017eavaju\u0107i toplotu vitalnih organa. Istovremeno, tijelo ograni\u010dava dotok krvi u ko\u017eu. To zna\u010di da mo\u017eemo du\u017ee vremena zadr\u017eati unutra\u0161nju toplotu.<\/p>\n
Druga obrambena strategija je mi\u0161i\u0107na aktivnost. To ubrzava metabolizam i stvara vi\u0161e toplote.<\/p>\n
Razlike u veli\u010dini tijela, tjelesnoj masi i metaboli\u010dkoj aktivnosti uti\u010du na to kako razli\u010diti ljudi do\u017eivljavaju hladno\u0107u. Ni\u017ee osobe s manjim nivoom tjelesne masno\u0107e gube vi\u0161e toplote u okolini od ve\u0107ih ljudi s vi\u0161im tjelesnim masama. Vi\u0161a osoba mo\u017ee imati pove\u0107anu mi\u0161i\u0107nu masu koja je proizvo\u0111a\u010d topline ili ve\u0107u tjelesnu masu koja funkcioni\u0161e poput izolatora za smanjenje gubitka toplote.<\/p>\n
Da bi se odr\u017eao osje\u0107aj toplote, mo\u017eemo manipulisati odje\u0107om, aktivnostima i hranom.<\/p>\n
Deblja odje\u0107a i slojevito obla\u010denje uvijek poma\u017eu. Ipak, zimska odje\u0107a nije tu da nas ugrije, nego da odr\u017ei toplotu koju tijelo proizvede. Fizi\u010dka aktivnost tako\u0111e poma\u017ee, jer uzrokuje kontrakciju mi\u0161i\u0107a, \u0161to generi\u0161e toplotu.<\/p>\n
Suprotno uvrije\u017eenom mi\u0161ljenju, glava nije ve\u0107i izvor gubitka toplote od nekog drugog prikladno prekrivenog dijela tijela.<\/p>\n
Na\u017ealost, fizi\u010dka aktivnost ili slojevito obla\u010denje mogu pomjeriti ravnote\u017eu s onoga \u0161to zaista trebamo kako bismo nadoknadili gubitak toplote. U tom slu\u010daju \u0107emo osjetiti pove\u0107anje tjelesne temperature i tijelo \u0107e se po\u010deti znojiti u poku\u0161aju da se ohladi. To nije dobar ishod, jer isparavanje znoja dovodi do gubitka toplote.<\/p>\n
Ishrana tako\u0111e pove\u0107ava proizvodnju tjelesne toplote, no proces razgradnje hrane nema tako veliki u\u010dinak na pove\u0107avanje tjelesne temperature.<\/p>\n
Tako\u0111e se mo\u017ee pojaviti potreba za mokrenjem, ono \u0161to se naziva hladnom diurezom. Nuspojava je to su\u017eavanja krvnih sudova i pove\u0107anja krvnog pritiska kao posljedice toga, jer ista koli\u010dina krvi ima manje prostor za putovanje kroz tijelo. (Izvor: Geek.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Istine i zablude o odr\u017eavanju tjelesne toplote zimi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-260975","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260975\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}