![\"\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/ples-e1511509414271.jpg\")
Ukoliko volite da ple\u0161ete, trebalo bi da znate da mo\u017eete da u\u017eivate u kaloro\u010dnoj zimskoj trpezi, jer sat vremena dinami\u010dnog plesa tro\u0161i \u010dak 400 kalorija.<\/p>\nUkoliko volite da ple\u0161ete, trebalo bi da znate da mo\u017eete da u\u017eivate u kaloro\u010dnoj zimskoj trpezi, jer sat vremena dinami\u010dnog plesa tro\u0161i \u010dak 400 kalorija.<\/p>\n
Prednosti igranja su i u tome \u0161to razmrdava celo tela, ubrzava se cirkulacija i zglobovi se “podmazuju”.<\/p>\n
Ples je dobar i za razvoj fleksibilnosti pokreta, zate\u017ee mi\u0161i\u0107e celog tela i uti\u010de na op\u0161tu fizi\u010dku i psihi\u010dku vitalnost.<\/p>\n
Zavisno od senzibiliteta izaberite vrstu plesa koja vam najvi\u0161e odgovara.<\/p>\n
Kolo<\/p>\n
Da biste zaigrali kolo, uslov je da budete u ve\u0107em dru\u0161tvu. Ako se na\u0111ete u takvoj situaciji, slobodno se uhvatite u kolo i znajte da \u0107ete da utro\u0161ite sve kalorije koje ste pojeli i popili. Za intenzivnije igranje kola po\u017eeljno je da budete u dobroj formi, da ne bi bilo kao u poslovici “dinar za ulazak, dva za izlazak”. Ako se prilikom igranja osmehujete, potro\u0161nja kalorija bi\u0107e ve\u0107a.<\/p>\n
Salsa<\/p>\n
Ovaj latinoameri\u010dki ples najvi\u0161e odgovara onima koji vole dinami\u010dnije note i koji nemaju problema sa gipko\u0161\u0107u. Izvijanje celog tela i dinami\u010dno kretanje napred – nazad omogu\u0107avaju da ovim plesom oblikujete figuru kao pravi atleta.<\/p>\n
Tango<\/p>\n
Ako niste ljubitelji prevelikog broja pokreta, ali zato svaki izvodite sa maksimalnom posve\u0107eno\u0161\u0107u, izaberite tango. Ova ples vam dozvoljava da na elegantan na\u010din elimini\u0161ete vi\u0161ak kalorija, a da pritom ne morate da uklanjate znoj sa \u010dela.<\/p>\n
Valcer<\/p>\n
Re\u010d valcer poti\u010de od nema\u010dke re\u010di koja zna\u010di kotrljati se, okretati ili klizati. U ovom plesu mo\u017eete da birate dru\u0161tvo koje vam najvi\u0161e odgovara, a vrlo pozitivno se odra\u017eava na mi\u0161i\u0107e nogu i ispravlja le\u0111a. Iako se za valcer prepouru\u010duje manje dinami\u010dna muzika, ovaj ples je zahtevan i zasigurno elimini\u0161e vi\u0161ak energije.<\/p>\n
novosti.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prednosti igranja su u tome \u0161to razmrdava cijelo tijela, ubrzava cirkulaciju i ‘podmazuje’ zglobove<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-259683","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259683"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259683\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}