![\"\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/stres.jpeg\")
Za neke ljude vrijeme praznika zaista je najljep\u0161e vrijeme u godini. Me\u0111utim postoje ljudi koji razmi\u0161ljaju druga\u010dije i koji vrijeme praznika do\u017eivljavaju najstresnijim periodom u godini.<\/p>\nZa neke ljude vrijeme praznika zaista je najljep\u0161e vrijeme u godini. Me\u0111utim postoje ljudi koji razmi\u0161ljaju druga\u010dije i koji vrijeme praznika do\u017eivljavaju najstresnijim periodom u godini.<\/p>\n
Stres za vrijeme praznika mo\u017ee uklju\u010divati anksioznost, a sve vi\u0161e ljudi po\u010delo je otvoreno da govori o ovom problemu kako bi na taj na\u010din smanjili stigmu u vezi s mentalnim zdravljem. Ameri\u010dki Mashable pi\u0161e da bez obzira na to jeste li nervozni kada putujete ili ne mo\u017eete konzumirati alkoholna pi\u0107a, postoje konkretni na\u010dini za upravljanje tim emocijama.<\/p>\n
Terapeut Jeff Baker savjetuje da prilikom putovanja koja mogu izazvati stres primijenite tehniku zvanu “uzemljenje”, odnosno da jednostavno bojite crte\u017ee za vrijeme putovanja vozom ili avionom jer \u0107ete na taj na\u010din prebaciti fokus sa stresnih stvari. Drugi na\u010din je da opustite svoje tijelo jer opu\u0161tanjem mi\u0161i\u0107a opu\u0161tate i svoj um.<\/p>\n
Neki ljudi postanu nervozni i zbog toga \u0161to za vrijeme praznika ne mogu konzumirati alkoholna pi\u0107a kao u situacijama kada zbog bolesti osoba koristi lijekove. Baker navodi da to kod ljudi izaziva osje\u0107aj “uko\u010denosti” i da je rje\u0161enje zapamtiti kako ne postoji razlika izme\u0111u prazni\u010dnih i “obi\u010dnih” dana.<\/p>\n
“Mi, kao dru\u0161tvo, dajemo praznicima posebno zna\u010denje, ali oni dolaze i prolaze ba\u0161 kao i svaki drugi dan”, poru\u010duje Baker i dodaje da je najbolje otvoreno re\u0107i:”Ja ne mogu piti alkohol jer pijem lijekove, vozim automobil ili jednostavno vi\u0161e ne pijem”.<\/p>\n
Postoje i ljudi kojima stres stvara ishrana za praznike jer su praznici jednostavno sredi\u0161te hrane. U ovu kategoriju spadaju ljudi koji su na dijetama i ljudi koji spremaju hranu za druge. Psiholog Julie Groveman savjetuje onima koji su na dijeti da sporije \u017eva\u010du hranu, a doma\u0107inima kod kojih se jede da vje\u0161to upravljaju temama prilikom ve\u010dere, odnosno da izbjegavaju napete teme poput politike.<\/p>\n
Veliki broj ljudi ne mo\u017ee praznike provesti sa svojim porodicama \u0161to izaziva osje\u0107aj usamljenosti i tuge. To je razumljivo, ali nemojte se \u017ealiti. Groveman navodi da poseban utjecaj na ovu vrstu stresa imaju dru\u0161tvene mre\u017ee.<\/p>\n
Onima koji nisu u prilici da budu sa svojim voljenim preporu\u010dila je da poku\u0161aju isprobati neki novi recept ili da volontiraju jer pomaganje drugima ima sjajan efekat na ljudski um.<\/p>\n
Ukoliko ste generalno pod stresom zbog nadolaze\u0107eg doga\u0111aja onda vam se preporu\u010duje da slu\u0161ate muziku, u\u017eivate u kupanju ili da meditirate. Obavezno sa sobom nosite i predmet koji \u0107e vas tjerati da se osje\u0107ate smireno i sigurno poput kristala ili fotografije va\u0161eg ljubimca.<\/p>\n
klix.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Za neke ljude vrijeme praznika zaista je najljep\u0161e vrijeme u godini. Me\u0111utim postoje ljudi koji razmi\u0161ljaju druga\u010dije i koji vrijeme praznika do\u017eivljavaju najstresnijim periodom u godini. Stres za vrijeme praznika mo\u017ee uklju\u010divati anksioznost, a sve vi\u0161e ljudi po\u010delo je otvoreno da govori o ovom problemu kako bi na taj na\u010din smanjili stigmu u vezi s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-258246","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258246"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258246\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}