{"id":251170,"date":"2018-08-07T09:57:50","date_gmt":"2018-08-07T07:57:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=251170"},"modified":"2018-08-07T09:57:50","modified_gmt":"2018-08-07T07:57:50","slug":"koliko-treba-da-traje-godisnji-odmor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2018\/08\/07\/koliko-treba-da-traje-godisnji-odmor\/","title":{"rendered":"Koliko treba da traje godi\u0161nji odmor"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/godisnjiodmor.jpg\" alt=\"\" width=\"160\" height=\"160\" class=\"alignleft size-full wp-image-151690\" \/>Kada planirate odmor, jedna od glavnih stvari o kojoj trebate razmisliti prilikom planiranja je koliko dugo \u0107ete ostati. Idete li dugi vikend, cijeli tjedan ili mo\u017eda \u010dak i du\u017ee? Iako bismo mogli na odmoru biti zauvijek, ipak postoji to\u010dno odre\u0111eni broj dana koji je idealan za maksimalno opu\u0161tanje koje \u0107e u kona\u010dnici utjecati na zdravlje.<\/p>\n<p>Prema znanstvenim istra\u017eivanjima, objavljenim u \u010dasopisu Journal of Happiness Studies, postoji savr\u0161ena du\u017eina trajanja odmora koje ima pozitivan u\u010dinak na va\u0161e zdravlje. Istra\u017eiva\u010di na Sveu\u010dili\u0161tu Radboud u Nizozemskoj, istra\u017eivali su kakav u\u010dinak na zdravlje ima du\u017eina godi\u0161njeg odmora.<\/p>\n<p>Dolaskom na posao nakon godi\u0161njeg u roku od tjedan dana sve opet kao i prije<\/p>\n<p>Pa kolika je onda dana godi\u0161njeg odmora idealno? Odgovor je, du\u017ee od osam dana. U provednom istra\u017eivanju sudjelovalo je 54 sudionika, s prosje\u010dnom dobi od 42,5 godina, a svi su bili zaposleni. Ovo istra\u017eivanje bilo je usredoto\u010deno na du\u017ei godi\u0161nji odmor \u2013 u rasponu od 15 do 34 dana, odnosno u prosjeku 23 dana. Znanstvenici su prou\u010davali psiholo\u0161ke procese povezane s takvim dugim odmakom od posla i kakve je to u\u010dinke imalo na njihovo zdravlje tijekom i nakon odmora.<\/p>\n<p>Pratilo se \u0161est \u010dimbenika, zdravstveno stanje, umor, zadovoljstvo, raspolo\u017eenja, napetosti i razine energije. Utvr\u0111eno je kako su se zdravstvene dobrobiti ubrzano pove\u0107ale za vrijeme odmora, i to osmi dan. Me\u0111utim, u roku od tjedan dana od vra\u0107anja na posao, zdravstvene dobrobiti su se vratile na po\u010detnu razinu.<\/p>\n<p>I dok je ovaj pozitivan u\u010dinak bio kratkotrajan, zdravstvene dobrobiti pobolj\u0161ale su se u kona\u010dnici tijekom du\u017eeg ljetnog odmora. Dakle, ako \u017eelite maksimalno iskoristiti svoj godi\u0161nji odmor i osje\u0107ati se zaista odmorno i svje\u017ee, poku\u0161ajte se odmorati du\u017ee od osam dana i ispunite svoje vrijeme s ugodnim i opu\u0161taju\u0107im iskustvima kako biste pobolj\u0161ali svoje zdravlje.<\/p>\n<p>net.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kada planirate odmor, jedna od glavnih stvari o kojoj trebate razmisliti prilikom planiranja je koliko dugo \u0107ete ostati. Idete li dugi vikend, cijeli tjedan ili mo\u017eda \u010dak i du\u017ee? Iako bismo mogli na odmoru biti zauvijek, ipak postoji to\u010dno odre\u0111eni broj dana koji je idealan za maksimalno opu\u0161tanje koje \u0107e u kona\u010dnici utjecati na zdravlje. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-251170","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251170\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}