{"id":251007,"date":"2018-08-04T09:34:15","date_gmt":"2018-08-04T07:34:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=251007"},"modified":"2018-08-04T09:34:15","modified_gmt":"2018-08-04T07:34:15","slug":"zasto-je-vazno-jesti-lubenicu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2018\/08\/04\/zasto-je-vazno-jesti-lubenicu\/","title":{"rendered":"Za\u0161to je va\u017eno jesti lubenicu?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/lubenicaamariiisonline-300x220.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"220\" class=\"alignleft size-medium wp-image-183379\" \/>Kada se postavlja pitanje za\u0161to je va\u017eno jesti lubenicu, odgovor je da, pored toga \u0161to je ukusna i osve\u017eavaju\u0107a, ovo voc\u0301e ima velike prednosti za zdravlje.<\/p>\n<p>Antioksidanti: vitamin C i likopen<\/p>\n<p>Kada jedete ukusnu hladnu lubenicu, poslednja stvar koja vam pada na pamet je da je puna antioksidanata. Lubenica je odli\u010dan izvor &#8220;boraca&#8221; protiv slobodnih radikala, naro\u010dito u vidu vitamina C i likopena. Ovi antioksidanti neutrali\u0161u slobodne radikale i spre\u010davaju o\u0161tec\u0301enje c\u0301elija.<\/p>\n<p>Za\u0161tita od dijabetesa<\/p>\n<p>Kada konzumirate lubenicu, va\u0161i bubrezi pretvaraju lubenicu u aminokiseline. Studije su pokazale da je arginin dobar za regulisanje glukoze i insulina. Va\u017eno je zapamtiti da hrana koja ima ovu aminokiselinu mo\u017ee imati dobru ulogu u borbi protiv dijabetesa.<\/p>\n<p>Letnji tretman za srce<\/p>\n<p>Likopen je odgovoran za ru\u017ei\u010dastu boju lubenica. Da li ste znali da u lubenici ima vi\u0161e likopena nego kod paradajza? Likopen smanjuje nivo holesterola i reguli\u0161e kardiovaskularne bolesti.<\/p>\n<p>Poma\u017ee u smanjivanju vi\u0161ka kilograma<\/p>\n<p>Ako \u017eelite da smanjite te\u017einu, lubenica vam mo\u017ee pomoc\u0301i. Iako neki ljudi smatraju lubenicu desertom ona je mnogo vi\u0161e od toga. Morate znati da lubenica zadovoljava va\u0161e emocionalne potrebe, ali i fizi\u010dke.<\/p>\n<p>Poma\u017ee da lak\u0161e podnesete visoke letnje temperature<\/p>\n<p>Svakog leta veliki broj ljudi do\u017eivi toplotne udare. Sun\u010danica mo\u017ee biti ozbiljna i ponekad je potrebna medicinska pomoc\u0301 osobi koja je od nje obolela. Zbog toga \u0161to lubenica sadr\u017ei vodu i sadr\u017ei veliku koli\u010dinu elektrolita, mo\u017ee vam pomoc\u0301i da se nosite sa toplotom tokom leta i smanjiti rizik od toplotnog udara.<\/p>\n<p>zenskimagazin.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kada se postavlja pitanje za\u0161to je va\u017eno jesti lubenicu, odgovor je da, pored toga \u0161to je ukusna i osve\u017eavaju\u0107a, ovo voc\u0301e ima velike prednosti za zdravlje. Antioksidanti: vitamin C i likopen Kada jedete ukusnu hladnu lubenicu, poslednja stvar koja vam pada na pamet je da je puna antioksidanata. Lubenica je odli\u010dan izvor &#8220;boraca&#8221; protiv slobodnih [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-251007","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251007"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251007\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}