{"id":249056,"date":"2018-06-29T08:16:55","date_gmt":"2018-06-29T06:16:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=249056"},"modified":"2018-06-29T08:18:27","modified_gmt":"2018-06-29T06:18:27","slug":"aronija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2018\/06\/29\/aronija\/","title":{"rendered":"Aronija"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Sve \u010de\u0161\u0107e se pominje aronija, neobi\u010dno vo\u0107e za koje su neki \u010duli tek nedavno. Svjedoci smo i da se sve \u010de\u0161\u0107e reklamira sok ili \u010daj od aronije, supervo\u0107a za koje ka\u017eu kako je najbolje na svijetu. \u010cini se da ovom bobi\u010dastom vo\u0107u popularnost ne raste bez razloga. <\/p>\n

1. Najve\u0107i je izvor antioksidansa<\/p>\n

Aronija ima ve\u0107u koncentraciju antioksidansa od bilo kojeg drugog vo\u0107a. Za\u0161to je to toliko va\u017eno? Antioksidansi \u0161tite stanice u tijelu od oksidacijskog o\u0161te\u0107enja. Tako\u0111er, zato \u0161to je aronija bogata antioksidansima, ona ima izrazitu sposobnost neutraliziranja slobodnih radikala. Aronija je na testiranjima u usporedbi s 276 jestivih prehrambenih namirnica – broj 1 antioksidant.<\/p>\n

2. \u010cuva zdravlje urinarnog trakta<\/p>\n

Druga najve\u0107a korist koju donosi konzumacija aronije je odr\u017eavanje zdravlja urinarnog trakta. Urinarne infekcije su \u010desta pojava, posebice Escherichia coli. Simptomi urinarne infekcije uklju\u010duju \u010desti osje\u0107aj punog mjehura, \u010desto i\/ili bolno mokrenje te zamu\u0107en urin. Poznato je kako su brusnice vrlo dobre u prevenciji i lije\u010denju urinarnih infekcija, no studije pokazuju kako je aronija od 5 do 10 puta u\u010dinkovitija zbog ve\u0107e doze kini\u010dne kiseline za koju je dokazano za sprje\u010dava urinarne infekcije. Dodatne su studije pokazale kako je aronija u\u010dinkovita u smanjenju rasta mikroorganizama nekoliko bakterija uklju\u010duju\u0107i i Escherichiu coli.<\/p>\n

3. Pobolj\u0161ava cirkulaciju i ja\u010da krve \u017eile<\/p>\n

Za aroniju je poznato kako pobolj\u0161ava cirkulaciju, ja\u010da krvne \u017eile te smanjuje rizik od sr\u010danih bolesti. Slobodni radikali su \u010dest razlog raznih bolesti, a aronija sprje\u010dava nastanak slobodnih radikala te na taj na\u010din poma\u017ee u prevenciji bolesti kao \u0161to su dijabetes i druge kardiovaskularne bolesti. Zrela aronija sadr\u017ei velike koli\u010dine fenola kojima dezinficira krv, poti\u010de zarastanje rana, uklanja toksi\u010dne supstance iz tijela, smanjuje upale, pobolj\u0161ava elasti\u010dnost krvnih \u017eila te njihovo za\u010depljenje.<\/p>\n

4. Normalizira krvni pritisak<\/p>\n

Me\u0111u ostalim, izrazito korisnim zdravstvenim u\u010dincima aronije, ona tako\u0111er vrlo dobro poma\u017ee odr\u017eati krvni pritisak u normalnim granicama. Tamno pigmentirane bobice sprje\u010davaju gr\u010deve krvnih \u017eila i na taj na\u010din dr\u017ee pritisak daleko od opasnih granica. Sok ili \u010daj od aronije se preporu\u010duje onima s problemima cirkulatornog sistema.<\/p>\n

5. Spre\u010dava i poma\u017ee u lije\u010denju dijabetesa<\/p>\n

Proveden je velik broj studija koje su analizirale u\u010dinak aronije na oboljele od dijabetesa. Rezultati jedne od studija zaklju\u010duju kako konzumiranje “super bobica” ne pove\u0107avaju razinu \u0161e\u0107era u krvi, nego je \u010dak mogu smanjiti. Aronija mo\u017ee biti vrlo korisna za one koji \u017eele sprije\u010diti nastanak dijabetesa te pomo\u0107i oboljelima u lije\u010denju.<\/p>\n

6. \u010cuvar \u017eeluca i crijeva<\/p>\n

Aronija dokazano poma\u017ee u lije\u010denju \u017eelu\u010danih problema kao \u0161to su \u017eelu\u010dani \u010direvi te proljev. Ovu su teoriju analizirali u studiji provedenoj na \u017eivotinjama 2004. godine koja je pokazala kako jaka antioksidativna svojstva aronije imaju za\u0161titna djelovanja pri tretiranju akutne \u017eelu\u010dane hemoragijske lezije kod mi\u0161eva. Ova studija sugerira kako bi aronija mogla biti prirodni i u\u010dinkoviti lijek za \u017eelu\u010dane probleme kod ljudi. Su\u0161ena aronija, jo\u0161 se jednom pokazala kao izrazito vrijedno vo\u0107e koje poma\u017ee kod problema vezanih uz bubrege i \u017eeludac.<\/p>\n

7. Antikancerogeno dijelovanje<\/p>\n

U\u010dinak aronije na rak se pokazao djelotvoran posebno na oboljele od raka crijeva. Studija provedena 2003. godine je pokazala kako bobice aronije pru\u017eaju prirodnu za\u0161titu od raka debelog crijeva.<\/p>\n

8. Antiupalna svojstva, suzbijanje virusa<\/p>\n

Ukoliko redovito konzumirate aroniju, mo\u017eete lako izbje\u0107i prehlade i gripu. Svojstva ovih fantasti\u010dnih bobica se bore protiv bakterija, virusa, te ja\u010daju imunitet.<\/p>\n

9. Za\u0161tita o\u010diju<\/p>\n

Me\u0111u ostalim, izrazito povoljnim zdravstvenim u\u010dincima, aronija tako\u0111er pru\u017ea i za\u0161titu o\u010diju. Velika koli\u010dina karotena \u0161titi od nastanka o\u010dne mrene. Bogata je flavonoidnim antioksidansima kao \u0161to su lutein i zeaksantin koji ima efekt filtriranja UV zraka te na taj na\u010din \u0161titi od nastanka makularnih bolesti kod starijih osoba te o\u010dnih upala (uveitis).<\/p>\n

10. Poma\u017ee u regulaciji tjelesne te\u017eine<\/p>\n

Bobice aronije poma\u017eu \u010dak i regulirati tjelesnu te\u017einu. Dodajmo tomu kako ove \u010dudesne bobice poma\u017eu tijelu sprje\u010diti nakupljanje masno\u0107a oko abdomena, \u0161to je \u010dest problem s kojim su mnogi suo\u010deni. Dodatni razlog za konzumaciju aronije je i to \u0161to \u0107e aronija popraviti razine lo\u0161eg holesterola na na\u010din da poma\u017ee tijelu proizvesti dobar holesterol.<\/p>\n

Radiosarajevo.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sve \u010de\u0161\u0107e se pominje aronija, neobi\u010dno vo\u0107e za koje su neki \u010duli tek nedavno. Svjedoci smo i da se sve \u010de\u0161\u0107e reklamira sok ili \u010daj od aronije, supervo\u0107a za koje ka\u017eu kako je najbolje na svijetu. \u010cini se da ovom bobi\u010dastom vo\u0107u popularnost ne raste bez razloga. 1. Najve\u0107i je izvor antioksidansa Aronija ima ve\u0107u […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-249056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249056\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}