{"id":245360,"date":"2018-04-22T11:33:29","date_gmt":"2018-04-22T09:33:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=245360"},"modified":"2018-04-22T11:37:43","modified_gmt":"2018-04-22T09:37:43","slug":"nezeljeni-efekti-zelenog-caja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2018\/04\/22\/nezeljeni-efekti-zelenog-caja\/","title":{"rendered":"Ne\u017eeljeni efekti zelenog \u010daja"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Efekti zelenog \u010daja su u najve\u0107oj meri pozitivni, ali preterivanje u ispijanju ovog blagotvornog napitka mo\u017ee samo da \u0161kodi. Stoma\u010dni problemi, vrtoglavica, visok krvni pritisak ili dijareja \u2013 tek su neki od ne\u017eeljenih pojava koje se mogu desiti usled obilnog konzumiranja zelenog \u010daja.<\/p>\n

Poznato je da zeleni \u010daj ima mnoge zdravstvene prednosti, ali on mo\u017ee da izazove i odre\u0111ene smetnje i ne\u017eeljene posledice ukoliko se konzumira preterano. Uglavnom, zeleni \u010daj se ne preporu\u010duje trudnicama, osobama sa stoma\u010dnim problemima, ljudima koji se bore sa anksioznim poreme\u0107ajima, dijabeti\u010darima, osobama sa oboljenjem jetre ili onima koji pate od anemije.<\/p>\n

Ispijanje zelenog \u010daja trebalo bi ograni\u010diti na najvi\u0161e 5 \u0161oljica dnevno i to u slu\u010daju da osoba nema nijedan od gorenavedenih problema. U suprotnom, ukoliko postoji bilo koja smetnja od pomenutih, ograni\u010denje je na svega 2 \u0161olje \u010daja na dnevnom nivou.<\/p>\n

Ovo su uobi\u010dajeni ne\u017eeljeni efekti prekomernog unosa zelenog \u010daja.<\/p>\n

Toksi\u010dnost<\/p>\n

Istra\u017eivanja pokazuju da se zeleni \u010daj mo\u017ee pokazati toksi\u010dnim ako se pije previ\u0161e brzo. Nije preporu\u010dljivo da se zeleni \u010daj pije ukoliko osoba posti, naro\u010dito ako je u postu du\u017ee od 24 sata.<\/p>\n

Nedostatak gvo\u017e\u0111a<\/p>\n

Zeleni \u010daj sadr\u017ei tanine, koji spre\u010davaju apsorpciju gvo\u017e\u0111a u organizmu. Upravo ova \u010dinjenica mo\u017ee da pove\u0107a rizik od nedostatka gvo\u017e\u0111a.<\/p>\n

Ni\u017ei nivo testosterona<\/p>\n

Nedavna studija je pokazala da visoka potro\u0161nja zelenog \u010daja sni\u017eava nivo testosterona, a da se nivo tog polnog hormona uve\u0107ava kada je smanjen unos ovog \u010daja. Druge studije pokazuju da zeleni \u010daj mo\u017ee \u010dak da uti\u010de i na plodnost kod mu\u0161karca.<\/p>\n

Stoma\u010dne tegobe<\/p>\n

Zeleni \u010daj mo\u017ee izazvati bolove u stomaku ili zatvor, jer tanini pove\u0107avaju nivo kiseline u \u017eelucu. Ova kiselost mo\u017ee uzrokovati zdravstvene probleme kod osoba koji ve\u0107 imaju probleme sa vra\u0107anjem \u017eeluda\u010dne kiseline ili \u010dirom, pa je preporuka da se izbegava konzumacija zelenog \u010daja ukoliko postoji neki od ovih zdravstvenih problema.<\/p>\n

Glavobolja<\/p>\n

Istra\u017eivanja pokazuju da visok unos kofeina mo\u017ee izazvati hroni\u010dne dnevne glavobolje. Kao i u svim \u010dajevima, i u zelenom \u010daju je kofein jedan od bitnih sastojaka. Neki ljudi od ispijanja zelenog \u010daja do\u017eivljavaju blage glavobolje, dok drugi imaju ozbiljne bolove u glavi.<\/p>\n

Vrtoglavica<\/p>\n

Zeleni \u010daj mo\u017ee da izazove vrtoglavicu, jer de\u0161ava se da kofein spre\u010dava mozak da dobije dovoljno krvi. Svakako je potrebno smanjiti unos zelenog \u010daja ukoliko se oseti vrtoglavica ili zamagljivanje pred o\u010dima nakon ispijanja.<\/p>\n

Nije dobar za trudnice i dojilje<\/p>\n

Konzumiranje zelenog \u010daja mo\u017ee da dovede do komplikacija kod trudnica i nije prepru\u010dljiv za majke koje doje. Istra\u017eivanja pokazuju da se kofein lako apsorbuje u maj\u010dinom mleku i tako dospeva u organizam odoj\u010dadi.<\/p>\n

O\u0161te\u0107enje jetre<\/p>\n

Preteran unos zelenog \u010daja mo\u017ee da o\u0161teti jetru, jer ometa proces metabolizma u organizmu. Nau\u010dna ispitivanja pokazuju da polifenoli u zelenom \u010daju mogu da spre\u010de telo da pretvori hranu u energiju, pa to mo\u017ee dovesti do razli\u010ditih problema sa jetrom.<\/p>\n

Visok krvni pritisak<\/p>\n

Kofein je pokazao sposobnost da pove\u0107a krvni pritisak kod ljudi koji pate od hipertenzije, pa usled toga, treba biti oprezan sa \u010dajem ovog tipa ako ve\u0107 postoje problemi u vezi sa pritiskom.<\/p>\n

Dijareja<\/p>\n

Ispijanje velikih koli\u010dina zelenog \u010daja mo\u017ee da izazove dijareju, posebno u dane posta ili stro\u017eeg re\u017eima ishrane, kao \u0161to su razne dijete.<\/p>\n

bastabalkana.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Efekti zelenog \u010daja su u najve\u0107oj meri pozitivni, ali preterivanje u ispijanju ovog blagotvornog napitka mo\u017ee samo da \u0161kodi. Stoma\u010dni problemi, vrtoglavica, visok krvni pritisak ili dijareja \u2013 tek su neki od ne\u017eeljenih pojava koje se mogu desiti usled obilnog konzumiranja zelenog \u010daja. Poznato je da zeleni \u010daj ima mnoge zdravstvene prednosti, ali on mo\u017ee […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-245360","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245360\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}