{"id":244233,"date":"2018-04-02T08:34:09","date_gmt":"2018-04-02T06:34:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=244233"},"modified":"2018-04-02T08:34:09","modified_gmt":"2018-04-02T06:34:09","slug":"od-case-vina-do-plesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2018\/04\/02\/od-case-vina-do-plesa\/","title":{"rendered":"Od \u010da\u0161e vina do plesa"},"content":{"rendered":"

Portal Femina otkriva kako nam sedam vrlo jednostavnih navika mo\u017ee pomo\u0107i da \u017eivimo dvaput du\u017ee.<\/p>\n

    \n
  1. Svakoga dana \u010da\u0161a vina\"\"<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Stru\u010dnjaci sa Harvarda su utvrdili da jedna \u010da\u0161a vina na dan (posebno crnog) smanjuje opasnost od sr\u010danog udara, dijabetesa, arteroskleroze i mnogih drugih bolesti.<\/p>\n

    Prema ovom istra\u017eivanju, konzumiranje 22-32 grama alkohola svakoga dana dobro uti\u010de na op\u0161te zdravlje. Pokazalo se da oni koji vole da popiju \u010da\u0161u vina svaki dan, imaju 30% manje problema sa srcem, pam\u0107enjem i visokim holesterolom. U prosjeku \u017eive pet godina du\u017ee od onih koji me piju.<\/p>\n

      \n
    1. Najbolje vrijeme za spavanje je od 22:00 do 6:00<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Kineski ljekari smatraju da je upravo to vrijeme najbolje za odmor. Razradili su \u010ditav sistem koji obja\u0161njava u koje vrijeme se koji organ obnavlja i za\u0161to je najbolje spavati od 22 sata uve\u010de do 6 sati izjutra, da biste du\u017ee \u017eiveli.<\/p>\n

      Izme\u0111u 21:00 i 23:00 imuni sistem se bori protiv virusa i izbacuje toksine iz organizma. Od 23:00 do 01:00 aktivno se obnavlja jetra. Plu\u0107a se \u010diste od 03:00 do 05:00 i zato se mo\u017ee desiti da u to vreme ka\u0161ljucamo. Crijeva se \u010diste i aktiviraju bli\u017ee jutru, izme\u0111u 05:00 i 07:00.<\/p>\n

        \n
      1. Ignorisanje javnog mnjenja<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Ameri\u010dki nau\u010dnici tvrde da \u0107emo \u017eiveti du\u017ee ako bukvalno pljunemo na tu\u0111e mi\u0161ljenje. Stvar je u tome da nas briga o reakcijama okoline navodi na uzdr\u017eanost, zbog \u010dega gubimo spontanost i \u010desto postajemo nervozni.<\/p>\n

        Sve to umanjuje sre\u0107u, a nesre\u0107an \u010dovjek, tvrde nau\u010dnici, \u017eivi kra\u0107e.<\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Paradajz na tanjir<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Ameri\u010dki nau\u010dnici sa Univerziteta Tafts u Bostonu su sproveli istra\u017eivanje koje je trajalo 11 godina. Upore\u0111ivali su ishranu i zdravstveno stanje pet hiljada u\u010desnika i do\u0161li do zaklju\u010dka da time \u0161to \u0107ete uvrstiti paradajz u ishranu mo\u017eete smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti \u010dak 26 %.<\/p>\n

          Stru\u010dnjaci smatraju da je to zbog likopena, antioksidansa koga ima u paradajzu i koji mu daje crvenu boju. Zato dodajte malo paradajza u jutarnji sendvi\u010d.<\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. \"\"<\/a>Budilnik – nikako<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Posebno ako glasno zvoni, kao i \u010dajnika koji pi\u0161ti, tajmera, alarma, petardi i svega ostalog \u0161to naglo prekida ti\u0161inu.<\/p>\n

            Prema japanskim istra\u017eivanjima, iznenadan jak zvuk pove\u0107ava opasnost od sr\u010danog udara, naro\u010dito kod osoba s povi\u0161enim krvnim pritiskom. Osim toga, sli\u010dni glasni zvuci negativno uti\u010du na nervni sistem.<\/p>\n

             <\/p>\n

              \n
            1. Kora hljeba<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Njema\u010dki biohemi\u010dari sa Univerziteta u Minsteru poru\u010duju da treba jesti koru hljeba. Dok se hleb pe\u010de, u kori se stvaraju antioksidansi koji spre\u010davaju nastanak raka debelog crijeva i pro\u010di\u0161\u0107avaju organizam.<\/p>\n

              \u201cProu\u010davaju\u0107i osobine hljeba, ustanovili smo da kora sadr\u017ei osam puta vi\u0161e antioksidanasa od ostatka vekne. Zbog toga je kora hljeba neuporedivo korisnija za zdravlje od sredine\u201c, ka\u017ee rukovodilac istra\u017eivanja, profesor Tomas Hofman.<\/p>\n

               <\/p>\n

                \n
              1. Ples\"\"<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Francuski nau\u010dnici smatraju da je najbolji na\u010din da produ\u017eite \u017eivot \u2013 plesanje. Oni tvrde da je salsa najbolja za dugovje\u010dnost. Salsa oja\u010dava kosti, plu\u0107a, kardiovaskularni sistem i poma\u017ee kod astme. Koristan je i svaki drugi aktivni i veseli ples. Va\u017eno je da se kre\u0107ete i budete dobro raspolo\u017eeni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Portal Femina otkriva kako nam sedam vrlo jednostavnih navika mo\u017ee pomo\u0107i da \u017eivimo dvaput du\u017ee<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-244233","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=244233"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244233\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=244233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=244233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=244233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}