{"id":242927,"date":"2018-03-10T07:38:16","date_gmt":"2018-03-10T06:38:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=242927"},"modified":"2018-03-10T07:38:16","modified_gmt":"2018-03-10T06:38:16","slug":"uspomene-lijek-za-dusu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2018\/03\/10\/uspomene-lijek-za-dusu\/","title":{"rendered":"Uspomene lijek za du\u0161u"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Sje\u0107anja na lijepe \u017eivotne trenutke, neka stara vremena kada smo bili zadovoljni i bezbri\u017eni, nezaboravna putovanja i dru\u017eenja, ljubavi koje su nas “dizale” do neslu\u0107enih visina, nisu samo uspomene kojih se rado prisje\u0107amo, ve\u0107 i mo\u0107an “\u0161tit” od neprijatnosti i \u017eivotnih problema.<\/p>\n

Lijepe uspomene su “krila” na kojima letimo dalje kroz \u017eivot u traganju za sre\u0107om i zadovoljstvom, uprkos tome \u0161to nam se doga\u0111aju i lo\u0161e stvari. One su \u010desto neophodni mehanizmi odbrane koji nam poma\u017eu da rije\u0161imo teku\u0107e probleme. To, istina, nije uvijek jednostavno i lak\u0161e uspijeva ekstrovertnim osobama, otvorenim u komunikaciji, tvrde stru\u010dnjaci, ali lijepe uspomene su va\u017ene ba\u0161 za svakoga.<\/p>\n

Kako se lijepe uspomene pamte<\/p>\n

Lijepe uspomene se pamte kao film i slika, a ponekad i samo kao osje\u0107aj. Nijedan doga\u0111aj ne mo\u017ee da nestane, ve\u0107 ga mi sami pakujemo u odre\u0111ene “fioke” u mozgu, onako kako nam je najprihvatljivije. U zavisnosti od osobe do osobe, isti doga\u0111aj mo\u017ee biti “spakovan” na razli\u010dite na\u010dine. Sa druge strane, mozak ima tu sposobnost da bri\u0161e ru\u017ena sje\u0107anja, nekada i doslovno. To je posebno izra\u017eeno kada je rije\u010d o te\u0161kim li\u010dnim traumama, pa se doga\u0111a da mozak “\u0161titi” tijelo od neprijatnih senzacija na taj na\u010din \u0161to zaboravlja.<\/p>\n

Izvor snage<\/p>\n

Sje\u0107anja poti\u010du od specifi\u010dnog epizodi\u010dnog ili autobiografskog vida pam\u0107enja, koje se formira oko \u010detvrte godine, zbog \u010dega se rijetko ko i sje\u0107a doga\u0111aja prije tog uzrasta. Na li\u010dnom nivou, lijepe uspomene omogu\u0107avaju nam da u\u010dimo iz sopstvenog iskustva i da idemo dalje ka zacrtanim ciljevima. Poma\u017eu nam da zadr\u017eimo objektivnost i vremensku distancu kada je rije\u010d o pro\u0161losti, te da se druga\u010dije postavimo prema budu\u0107nosti. Sje\u0107anja na uspjehe iz pro\u0161losti mogu da budu izvor snage i motivacije, ali i sigurna luka za bijeg.<\/p>\n

Lijek za depresivne osobe<\/p>\n

Prizivanje lijepih uspomena posebno poma\u017ee depresivnim osobama. Za\u010darani krug lo\u0161ih osje\u0107anja i depresije ina\u010de onemogu\u0107ava realisti\u010dno sagledavanje sopstvenih snaga i slabosti. Na ovaj na\u010din prizvana sje\u0107anja poma\u017eu da se neuspjesi ne posmatraju kroz pora\u017eavaju\u0107u prizmu, ve\u0107 da se do\u017eive kao manje stra\u0161ni, te\u0161ki, ali ne i nepodno\u0161ljivi. U psihoterapiji je vrlo va\u017eno suo\u010davanje sa ovom vrstom emocija za sve, ali posebno za osobe sklone depresiji.<\/p>\n

Dvije vrste memorije<\/p>\n

U na\u0161oj svijesti ostaju uspomene na dvije vrste sje\u0107anja. Jedno je doslovno i ti\u010de se stvarnih de\u0161avanja, dok je drugo su\u0161tinsko i odnosi se na zna\u010denja koja smo sami dali odre\u0111enom doga\u0111aju. Zbog toga uspomene mogu da budu varljive da ih se mi sje\u0107amo u kontekstu koji smo im dali, a ne onako kako su se zaista dogodile. Zanimljivo je da svi zaboravljamo informacije u roku od tri godine, a ono \u0161to ostane nakon tog perioda naj\u010de\u0161\u0107e se trajno urezuje u sje\u0107anje. Ljudski mozak je u stanju da uskladi\u0161ti oko milijardu informacija, ali se samo najva\u017enije preta\u010du u sje\u0107anja od kojih nastaju najljep\u0161e uspomene.<\/p>\n

nezavisne.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sje\u0107anja na lijepe \u017eivotne trenutke, neka stara vremena kada smo bili zadovoljni i bezbri\u017eni, nezaboravna putovanja i dru\u017eenja, ljubavi koje su nas “dizale” do neslu\u0107enih visina, nisu samo uspomene kojih se rado prisje\u0107amo, ve\u0107 i mo\u0107an “\u0161tit” od neprijatnosti i \u017eivotnih problema. Lijepe uspomene su “krila” na kojima letimo dalje kroz \u017eivot u traganju za […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":242928,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-242927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}