{"id":242638,"date":"2018-03-05T10:47:03","date_gmt":"2018-03-05T09:47:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=242638"},"modified":"2018-03-05T10:47:03","modified_gmt":"2018-03-05T09:47:03","slug":"moringa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2018\/03\/05\/moringa\/","title":{"rendered":"Moringa"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Moringa je jedna od trenutno najpopularnijih namirnica kod ljudi koji u\u017eivaju u zdravoj ishrani, a zbog svojih izuzetne hranljive vrijednosti magazin “Tajm” ju je proglasio novom kinoom.<\/p>\n

Nakon \u010dija sjemenki, kinoe i a\u0161vagande, na tr\u017ei\u0161tu hrane se pojavila nova “supernamirnica” koja je odu\u0161evila mnoge pobornike zdrave ishrane, nuticioniste i fitnes gurue.<\/p>\n

Rije\u010d je o moringi, drvetu koja raste u podno\u017eju Himalaja i u nekim regijama Indije, Afrike, Pakistana, Tajlanda.<\/p>\n

Ba\u0161 kao i druge popularne namirnice, zdravstvene blagodeti moringa drveta su poznate u raznim kulturama hiljadama godina unazad. Prema “Gugl” trendovima, interesovanje za moringu je rapidno poraslo posljednjih pet godina.
\nLjekovita svojstva moringe<\/p>\n

Prema studiji objavljenoj u \u017eurnalu “Phytotherapy Research” kora, sok, list, koren, sjeme i cvijet moringe su se tradicionalno koristili za lije\u010denje raznih bolesti, uklju\u010duju\u0107i: otok, artritis, epilepsiju, poreme\u0107aj \u0161titaste \u017elezde, bolesti anemije, kod bakterijskih, gljivi\u010dnih, virusnih i parazitiskih infekcija.<\/p>\n

Kao da to nije dovoljno, ovo “magi\u010dno drvo” je tako\u0111e povezano sa pozitivnim efektima na rast funkcije ko\u017ee i kose, zdravlje kostiju, imunitet, kod kardiovaskularnog zdravlja, zdravlja o\u010diju i prevencije raka. Osim toga, pripisuje joj se i afrodizija\u010dko dejstvo – mu\u0161karcima poma\u017ee kod erektilne disfunkcije, a \u017eenama pove\u0107ava u\u017eitak u seksu.<\/p>\n

Moringa je danas postala trend u ishrani zbog hranljivih materija. Njeni listovi sadr\u017ee vi\u0161e vitamin A nego \u0161argarepa, vi\u0161e kalcijuma od mlijeka, vi\u0161e gvo\u017e\u0111a od spana\u0107a, vitamina C od pomorand\u017ei, vi\u0161e kalijuma od banana i proteina od jogurta.
\nKako se koristi u ishrani?<\/p>\n

Moringa ima iznena\u0111uju\u0107e lijep ukus, a zbog svega navedenog ova biljka odli\u010dan je dodatak ishrani. Li\u0161\u0107e moringe se naj\u010de\u0161\u0107e melje u prah i pije kao \u010daj, a od njega se prave i salate i za\u010dini.<\/p>\n

Za po\u010detak \u0107e vam trebati oko 6 grama na dan (oko dve i po ka\u0161i\u010dice ili \u0161est kapsula). Moringu mo\u017eete umije\u0161ati u napitke, hleb, kola\u010de, supe, umake, a mo\u017eete zapo\u010deti dan napitkom od ka\u0161i\u010dice moringe, ka\u0161i\u010dice meda i soka od pola limuna pomije\u0161anih s vodom.<\/p>\n

Osim u ishrani, moringino ulje se koristiti i u kozmeti\u010dkoj industriji za izradu parfema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moringa je jedna od trenutno najpopularnijih namirnica kod ljudi koji u\u017eivaju u zdravoj ishrani, a zbog svojih izuzetne hranljive vrijednosti magazin “Tajm” ju je proglasio novom kinoom. Nakon \u010dija sjemenki, kinoe i a\u0161vagande, na tr\u017ei\u0161tu hrane se pojavila nova “supernamirnica” koja je odu\u0161evila mnoge pobornike zdrave ishrane, nuticioniste i fitnes gurue. Rije\u010d je o moringi, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":242639,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-242638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}