{"id":239717,"date":"2018-01-15T07:22:46","date_gmt":"2018-01-15T06:22:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=239717"},"modified":"2018-01-14T17:25:47","modified_gmt":"2018-01-14T16:25:47","slug":"hrana-koju-treba-jesti-zajedno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2018\/01\/15\/hrana-koju-treba-jesti-zajedno\/","title":{"rendered":"Hrana koju treba jesti zajedno"},"content":{"rendered":"

Sve \u0161to je potrebno jest prava kombinacija namirnica koje \u0107e zajedno postati izuzetno zdrave i efikasne.<\/p>\n

Evo nekih primjera:<\/p>\n

\"\"<\/a>Brokula i paradajz<\/strong> – kada se kombinuju, izgleda da imaju impresivne mo\u0107i u borbi protiv raka. Nau\u010dnici \u00a0su u studiji 2007. otkrili da prehrana koje sadr\u017ei 10% paradajza i 10% brokule uzrokuje pad te\u017eine tumora prostate 52%.<\/p>\n

Bijeli luk i losos<\/strong> – mogu smanjiti rizik od sr\u010danih bolesti. Studija iz 1997. godine u American Journal of Nutrition testirala je u\u010dinke na mu\u0161karce s visokim holesterolom i ukupan nivo holesterola i nivo LDL smanjile su se 12,2% i 9,5%.<\/p>\n

\"\"<\/a>Kelj i bademi<\/strong> – kelj je pun vitamina E, koji poma\u017ee na\u0161em imunitetu i \u0161titi od raka i bolesti srca. Topljiv je u masti, pa vam je potreban hranjivi izvor masno\u0107a da bi se pove\u0107ala apsorpcija. Bademi \u010dine dobrog partnera.<\/p>\n

Kurkuma i biber<\/strong> – kurkuma sadr\u017ei sna\u017ean antioksidans, kurkumin, koji ima protivupalno, antisepti\u010dko i antibakterijsko djelovanje. Ako se kombinuje s biberom, pobolj\u0161ava bioraspolo\u017eivost kurkumina za 1000 puta.\"\"<\/a><\/p>\n

Paradajz i maslinovo ulje<\/strong> – maslinovo ulje podi\u017ee antioksidativnu aktivnost likopena u paradajzu, dok se s suncokretovim uljem ne vidi nikakav u\u010dinak.<\/p>\n

Tamna \u010dokolada i jabuke<\/strong> – imaju potencijal za pobolj\u0161anje zdravlja kardiovaskularnog sistema. Jabuke sadr\u017ee flavonoidni kvercetin, koji djeluje protivupalno, a kakao u tamnoj \u010dokoladi bogat je antioksidansom koji poma\u017ee u sprje\u010davanju stvrdnjavanja arterija.<\/p>\n

Zeleni \u010daj i biber<\/strong> – zeleni \u010daj ve\u0107 posjeduje poseban antioksidans za koji se smatra da podsti\u010de metabolizam i \u0161titi od raka. Zbog klju\u010dne hemikalije u biberu, poznate kao piperin, antioksidans u \u010daju je jo\u0161 efikasniji. (Izvor: Metro)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sve \u0161to je potrebno jest prava kombinacija namirnica koje \u0107e zajedno postati izuzetno zdrave i efikasne. Evo nekih primjera: Brokula i paradajz – kada se kombinuju, izgleda da imaju impresivne mo\u0107i u borbi protiv raka. Nau\u010dnici \u00a0su u studiji 2007. otkrili da prehrana koje sadr\u017ei 10% paradajza i 10% brokule uzrokuje pad te\u017eine tumora prostate […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-239717","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239717"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239717\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}