{"id":238516,"date":"2017-12-22T07:20:11","date_gmt":"2017-12-22T06:20:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=238516"},"modified":"2017-12-22T08:06:56","modified_gmt":"2017-12-22T07:06:56","slug":"treba-sebi-malo-tisine-priustiti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2017\/12\/22\/treba-sebi-malo-tisine-priustiti\/","title":{"rendered":"Treba sebi malo ti\u0161ine priu\u0161titi"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Nau\u010dnici ka\u017eu da sjedenje u ti\u0161ini blagotvorno djeluje na ljude i popravlja \u0161tetu koju \u010dini prevelika koli\u010dina zvukova.<\/p>\n

    \n
  1. Ti\u0161ina nas umiruje<\/li>\n<\/ol>\n

    Kada nastupi ti\u0161ina, mozak se umiri, a tada se osje\u0107amo mirno i spokojno. Usporavanjem mozga, usporava se i na\u0161e disanje.<\/p>\n

    Ti\u0161ina nam daje priliku da se bolje pove\u017eemo sami sa sobom, bez da nam bilo \u0161to odvla\u010di pa\u017enju.<\/p>\n

      \n
    1. Popravlja mo\u017edane \u0107elije<\/li>\n<\/ol>\n

      Ti\u0161ina ima odli\u010dan u\u010dinak na mozak, obnavlja njegove stanice i pomla\u0111uje ga. Proces popravke \u0161tete na \u0107elija zapo\u010dinje nakon dva sata provedena u ti\u0161ini.<\/p>\n

      To vodi boljem pam\u0107enju, ve\u0107oj toleranciji na stres i osje\u0107aju kao da smo se dobro odmorili. Ti\u0161ina je za na\u0161 mozak kao zdrava hrana za na\u0161e tijelo.<\/p>\n

        \n
      1. Pru\u017ea dugoro\u010dno zadovoljstvo<\/li>\n<\/ol>\n

        Pametni telefoni, igra\u0107e konzole, televizija itd. su zapravo nu\u017eno zlo jer kao da isisavaju du\u0161u iz \u010dovjeka. Iako ih nije lako izbje\u0107i, poku\u0161ajte sve te ure\u0111aje koristiti \u0161to manje – to \u0107e va\u0161em mozgu priu\u0161titi odmor, a to \u0107e vam pru\u017eiti osje\u0107aj zadovoljstva i ispunjenosti.<\/p>\n

          \n
        1. Ti\u0161ina pobolj\u0161ava ostala \u010dula<\/li>\n<\/ol>\n

          Sjedenjem u ti\u0161ini postajemo svjesniji svog okru\u017eenja i uspijevamo da \u010dujemo zvukove koje prije nijesmo imali priliku da \u010dujemo – \u0161um vjetra, poj ptica, \u0161u\u0161tanje li\u0161\u0107a, pucketanje grana…<\/p>\n

          Ti\u0161ina ne pobolj\u0161ava samo \u010dulo sluha, ve\u0107 i sva ostala. Njih buka blokira, a ti\u0161ina deblokira.<\/p>\n

            \n
          1. Pobolj\u0161ava pa\u017enju<\/li>\n<\/ol>\n

            U ti\u0161ini mozak ima priliku da se fokusirati na ne\u0161to bez napora i ometanja. To je vrsta fokusiranja koju u ti\u0161ini radimo nesvjesno – dopu\u0161tamo na\u0161em umu da luta od jedne misli do druge.<\/p>\n

            To vodi sporijem tempu \u017eivota i povoljno djeluje na um i tijelo. Koncentracija se pobolj\u0161ava, pam\u0107enje bolje radi…<\/p>\n

              \n
            1. Zbog \u0107utanja smo iskreniji<\/li>\n<\/ol>\n

              Dok sjedimo u ti\u0161ini, ne mo\u017eemo pobje\u0107i od dubokih misli. Tada postajemo puno otvoreniji prema svojim osje\u0107anjima, \u017eeljama, mislima…<\/p>\n

               <\/p>\n

              Ljudi se u ti\u0161ini gledaju druga\u010dijim o\u010dima i postaju iskreniji prema sebi, i kao da im se neke stvari iskristali\u0161u. Tada je lak\u0161e locirati probleme i na\u0107i na\u010din kako ih rije\u0161iti – hladne glave.<\/p>\n

                \n
              1. Usporava brzi ritam \u017eivota<\/li>\n<\/ol>\n

                Ti\u0161ina nas umiruje i usporava, a samim time nam daje priliku da se rije\u0161imo nagomilanog stresa.<\/p>\n

                Ti\u0161ina nam otvara o\u010di i zapravo nam pokazuje koliko je sada\u0161nji trenutak va\u017ean.<\/p>\n

                U ti\u0161ini bi dnevno trebalo provesti barem sat do dva sata kako bi na\u0161a psiha bila zdrava, a samim time i na\u0161e tijelo. (Izvor: 24 \u010dasa)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Nau\u010dnici ka\u017eu da sjedenje u ti\u0161ini blagotvorno djeluje na ljude i popravlja \u0161tetu koju \u010dini prevelika koli\u010dina zvukova<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-238516","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238516"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238516\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}