{"id":237649,"date":"2017-12-07T08:18:40","date_gmt":"2017-12-07T07:18:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=237649"},"modified":"2017-12-07T10:20:11","modified_gmt":"2017-12-07T09:20:11","slug":"zasto-je-svjez-vazduh-dobar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2017\/12\/07\/zasto-je-svjez-vazduh-dobar\/","title":{"rendered":"Za\u0161to je svje\u017e vazduh dobar?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u010cesto \u010dujemo da je hladno\u0107a dobra za na\u0161e zdravlje, no znate li koje su to to\u010dno beneficije koje na\u0161e tijelo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih jo\u0161 vi\u0161e volimo jesen i zimu.<\/p>\n

1. Imamo vi\u0161e energije<\/p>\n

\u017delite li pucati od energije? Izlo\u017eenost hladnim temperaturama, primjerice \u0161etnja po hladno\u0107i, ispunit \u0107e vas energijom te \u0107ete biti energi\u010dni jo\u0161 satima nakon \u0161to se vratite u toplo. Da bi hladno\u0107a imala takav u\u010dinak, ne morate joj dugo biti izlo\u017eeni. Dovoljno \u0107e biti i neko kratko vrijeme \u2013 zato, oti\u0111ite na brzo hodanje.<\/p>\n

2. Bolje spavamo<\/p>\n

Ljudi koji pate od nesanice imaju vi\u0161u tjelesnu temperaturu pa \u0107e spavanje u lagano rashla\u0111enoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 stupnjeva Celzijevih, pomo\u0107i da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi.<\/p>\n

3. Hladno\u0107a poti\u010de sagorijevanje kalorija u sme\u0111em masnom tkivu<\/p>\n

Sme\u0111e masno tkivo proizvodi toplinu i sagorijeva masno\u0107e, a kod beba ono slu\u017ei za reguliranje tjelesne temperature. Kod odraslih se sme\u0111e masno tkivo nalazi u manjim koli\u010dinama. Pro\u010ditajte i 5 istina o masnom tkivu koje morate znati kod mr\u0161avljenja.<\/p>\n

4. Mozak nam radi bolje<\/p>\n

Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno rje\u0111e donose ve\u0107e, slo\u017eenije odluke. Toplo vrijeme br\u017ee iscrpljuje na\u0161e rezerve glukoze, a s obzirom da glukozu koristimo u mentalnim procesima, nedostatak iste utje\u010de na na\u0161u sposobnost dono\u0161enja odluka. <\/p>\n

5. Zbog \u010di\u0161\u0107eg zraka bolje di\u0161emo<\/p>\n

Jesen i zima zna\u010de opro\u0161taj od lo\u0161e kvalitete zraka i visoke razine ozona uobi\u010dajenih u proljetnim i ljetnim mjesecima. Zbog svje\u017eeg, \u010distog zraka ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge \u0161etnje i duboko disanje. Doznajte i 7 zakona skidanja kilograma hodanjem bez ijednog posjeta teretani.<\/p>\n

6. Savr\u0161ene temperature za tr\u010danje<\/p>\n

Jeste li se ikada pitali za\u0161to se maratoni odr\u017eavaju u kasnu jesen? To je zato jer je po ni\u017eim temperaturama lak\u0161e i ugodnije tr\u010dati. Tr\u010danje po vru\u0107em i vla\u017enom vremenu djeluje vrlo iscrpljuju\u0107e na na\u0161e tijelo. Istra\u017eivanja su tako\u0111er dokazala da po hladno\u0107i tr\u010dimo br\u017ee \u0161to zna\u010di da u kra\u0107em vremenu mo\u017eemo sagorjeti vi\u0161e kalorija. I ne zaboravite odjenuti se slojevito! Pro\u010ditajte i 7 razloga za\u0161to je i 5 minuta tr\u010danja dovoljno da si promijenite \u017eivot.<\/p>\n

7. Hladno\u0107a smanjuje upale i tjera infekcije<\/p>\n

Upala mi\u0161i\u0107a \u010desto se ubla\u017euje stavljanjem leda na ote\u010deno i bolno mjesto. A isti u\u010dinak imaju i niske temperature zraka. Mnogi atleti\u010dari u lije\u010denju upala i ozljeda koriste krioterapiju, odnosno terapiju ledom, \u0161to zna\u010di izlaganje ekstremno hladnim temperaturama. Boravak vani \u010dini nas otpornijima. To je zato jer se broj stanica koje se bore protiv infekcija zapravo pove\u0107a kada boravimo na hladno\u0107i. Probajte i prirodni antibiotik koji lije\u010di svaku upalu mjehura.<\/p>\n

8. Osje\u0107amo se bolje u vlastitoj ko\u017ei<\/p>\n

Po hladnom vremenu ne moramo se brinuti o tome kako izgledamo u bikiniju \u0161to nam zapravo podi\u017ee samopouzdanje. To je tako\u0111er doba godine kada razmi\u0161ljamo o vje\u017ebanju zbog dono\u0161enja novogodi\u0161njih odluka.<\/p>\n

9. Vi\u0161e cijenimo dane koji dolaze<\/p>\n

Istra\u017eivanja su pokazala da ljudi koji \u017eive u podru\u010djima gdje je uvijek toplo i sun\u010dano zapravo nisu sretniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspolo\u017eenja nakon du\u017eeg razdoblja hladnijih i tmurnijih danas. Zato, veselite se jer topli i sun\u010dani dani opet \u0107e do\u0107i.<\/p>\n

10. Po hladno\u0107i nema kukaca<\/p>\n

Niske temperature ubijaju kukce kao \u0161to su komarci \u0161to zna\u010di da se ne morate braniti od ovih sitnih napasnika koji mogu i prenijeti bolesti.<\/p>\n

zadovoljna.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010cesto \u010dujemo da je hladno\u0107a dobra za na\u0161e zdravlje, no znate li koje su to to\u010dno beneficije koje na\u0161e tijelo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih jo\u0161 vi\u0161e volimo jesen i zimu. 1. Imamo vi\u0161e energije \u017delite li pucati od energije? Izlo\u017eenost hladnim temperaturama, primjerice \u0161etnja po […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-237649","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237649"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237649\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}