{"id":235860,"date":"2017-11-05T11:20:52","date_gmt":"2017-11-05T10:20:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=235860"},"modified":"2017-11-05T11:20:52","modified_gmt":"2017-11-05T10:20:52","slug":"sta-rade-oni-koji-nikada-nisu-prehladeni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2017\/11\/05\/sta-rade-oni-koji-nikada-nisu-prehladeni\/","title":{"rendered":"\u0160ta rade oni koji nikada nisu prehla\u0111eni?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zdravlje.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/zdravlje.jpg\" alt=\"zdravlje\" width=\"275\" height=\"183\" class=\"alignleft size-full wp-image-232296\" \/><\/a>Dok svi oko njih ka\u0161lju, kijaju, kukaju&#8230; oni ostaju zdravi. I tako godinama. Evo \u0161ta te ljude \u010dini otpornim na grip i respiratorne infekcije.<\/p>\n<p>Oni redovno treniraju<\/p>\n<p>Sasvim je jasno da vje\u017ebanje doprinosi op\u0161tem zdravlju, a samim tim i imunom sistemu. Pobolj\u0161anje cirkulacije do koje dolazi vje\u017ebanjem, pobolj\u0161ava funkcionisanje imunog sistema.<\/p>\n<p>Oni nose dovoljno vitamina D<\/p>\n<p>Naravno, najbolji na\u010din uno\u0161enja vitamina D je izlo\u017eenost suncu, ali va\u017eno je unositi ga i kroz namirnice &#8211; jaja, \u017eitarice&#8230; Ne zaboravite vitamin C, o kojem se naj\u010de\u0161\u0107e govori, ali obezbijedite organizmu preij svega vitamin D, koji dokazano pobolj\u0161ava imunitet.<\/p>\n<p>Oni imaju miran san<\/p>\n<p>Ve\u0107ina nas je u ta\u010dno odre\u0111eno vrijeme u krevet odlazila samo u djetinjstvu, ali to je zapravo idealan na\u010din da se osje\u0107ate odmorno. Ne morate da le\u017eete rano, odaberite vrijeme koje vama odgovara, ali se dr\u017eite tog rasporeda spavanja jer \u0107ete tako izbje\u0107i da &#8220;zbunite&#8221; unutra\u0161nji sat.<\/p>\n<p>Oni paze \u0161ta jedu<\/p>\n<p>Ne, ne jedu samo narand\u017ee koje su pune vitamina C, jedu puno razli\u010ditog vo\u0107a i povr\u0107a.<\/p>\n<p>Oni uspiju da na\u0111u vreme za odmor<\/p>\n<p>I ne govorite kako vi za to nemate vremena, jer je dovoljno da odvojite samo desetak minuta za sebe! Stres itekako uti\u010de na zdravlje, zato je va\u017eno da imate barem nekoliko minuta da se opustite i posvetite samo sebi.<\/p>\n<p>Oni \u010desto dremu popodne<\/p>\n<p>Osim \u0161to no\u0107i bez sna negativno uti\u010du na zdravlje, dokazano je da kratke popodnevne dremke pobolj\u0161avaju imuni sistem. U redu je ukoliko zbog obaveza ne mo\u017eete sebi svaki dan da priu\u0161tite dremku, ali uradite to barem dva puta sedmi\u010dno.<\/p>\n<p>Oni nisu stalno u ku\u0107i<\/p>\n<p>Vrijeme provedeno na svje\u017eem vazduhu \u010dini \u010duda za zdravlje. Ljudi koji imaju jak imuni sistem svaki dan odre\u0111eno vrijeme provode napolju, u \u0161etnji.<\/p>\n<p>Oni redovno peru ruke<\/p>\n<p>I to ne onako na brzaka, tek da to obave &#8211; peru ih sapunom i vodom, vode ra\u010duna da bakterije ne ostanu ispod noktiju. Peru ih prije svakog obroka, nakon kori\u0161\u0107enja toaleta&#8230; Sredstva za suvo pranje su dobro rje\u0161enje kada ste na putovanju, ali ina\u010de ne mogu da zamijene pranje ruku sapunom i vodom.<\/p>\n<p>Oni ne pu\u0161e<\/p>\n<p>\u0160ta da vam ka\u017eemo, mora\u0107ete da birate &#8211; cigarete ili jak imunitet!<\/p>\n<p>Mondo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dok svi oko njih ka\u0161lju, kijaju, kukaju&#8230; oni ostaju zdravi. I tako godinama. Evo \u0161ta te ljude \u010dini otpornim na grip i respiratorne infekcije. Oni redovno treniraju Sasvim je jasno da vje\u017ebanje doprinosi op\u0161tem zdravlju, a samim tim i imunom sistemu. Pobolj\u0161anje cirkulacije do koje dolazi vje\u017ebanjem, pobolj\u0161ava funkcionisanje imunog sistema. Oni nose dovoljno vitamina [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-235860","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235860"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235860\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}