{"id":234417,"date":"2017-10-09T07:59:29","date_gmt":"2017-10-09T05:59:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=234417"},"modified":"2017-10-09T07:59:29","modified_gmt":"2017-10-09T05:59:29","slug":"samo-jedno-prejedanje-nedjeljno-moze-ozbiljno-da-naskodi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2017\/10\/09\/samo-jedno-prejedanje-nedjeljno-moze-ozbiljno-da-naskodi\/","title":{"rendered":"Samo jedno prejedanje nedjeljno mo\u017ee ozbiljno da na\u0161kodi"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/prejedanje.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-127114\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/prejedanje-150x150.jpg\" alt=\"prejedanje\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Jedete zdravo od ponedjeljka do petka. Unosite mnogo te\u010dnosti, povr\u0107a i vo\u0107a, vje\u017ebate svaki dan, trijezni ste. Onda do\u0111e vikend i vi \u017eelite svoju &#8220;nagradu&#8221;. Dok ka\u017eete &#8220;keks&#8221;, ve\u0107 pivom zalivate picu i \u010dips, raduju\u0107i se \u010dokoladnom desertu.<\/p>\n<p>Me\u0111utim, ako se tje\u0161ite da jedan dan prejedanja ne\u0107e mnogo uticati na va\u0161e kona\u010dne ciljeve, varate se.<\/p>\n<p>Nova studija sugeri\u0161e da samo jedan dan pretjerivanja u nezdravim namirnicama mo\u017ee da poremeti va\u0161 metabolizam.<\/p>\n<p>Istra\u017eiva\u010di su ispitali 15 zdravih ljudi koji su imali zadatak da, poslije &#8220;zdravih&#8221; radnih dana, subotom u\u017eivaju u brzoj hrani. Ispostavilo se da su tokom tog dana u prosjeku uneli 78 odsto vi\u0161e kalorija od njihovih dnevnih potreba.<\/p>\n<p>Onda su im izmjerili nivo \u0161e\u0107era u krvi i uporedili ga sa nivoom prije gozbe. Suprotno svim o\u010dekivanjima, ispostavilo se da je nivo insulina u njihovoj krvi smanjen za 28 odsto.<\/p>\n<p>Insulinska osjetljvost je va\u017ena jer pokazuje koliko dobro tjelesne \u0107elije apsorbuju \u0161e\u0107er iz krvi i pretvaraju ga u energiju. Dakle, ako je va\u0161a osetljivost naru\u0161ena, tijelu je potrebno sve vi\u0161e i vi\u0161e insulina, kako bi tijelo apsorbovalo \u0161e\u0107er. Na kraju, va\u0161 pankreas dosti\u017ee granicu i nije sposoban da pru\u017ei dovoljno insulina da se taj posao obavi.<\/p>\n<p>Vi\u0161ak \u0161e\u0107era u krvi potom se gomila u krvotoku i na kraju vodi ka dijabetesu.<\/p>\n<p>Zaklju\u010dak? Potrebno je da jedete uravnote\u017eeno.<\/p>\n<p>&#8220;Konstantna hiperprodukcija insulina vodi disfunkciji pankreasa i nesposobnosti proizvodnje insulina onda kad je potreban&#8221;, ka\u017ee vo\u0111a studije Karl Halston.<\/p>\n<p>Nije poznato da li je za ovu pojavu presudan broj kalorija ili koli\u010dina masno\u0107e u hrani koju unesemo, ali u svakom slu\u010daju, treba da vodimo ra\u010duna o tome kako se hranimo, \u010dak i vikendom.<\/p>\n<p>Naravno jedno prejedanje u nekoliko nedjelja sigurno ne\u0107e dovesti do dijabetesa. Ipak, ako su va\u0161i &#8220;dani hedonizma&#8221; suvi\u0161e \u010desti, mo\u017eda bi trebalo da razmotrite neki odmor za va\u0161 pankreas.<\/p>\n<p>B92\/ Metro.co.uk<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedete zdravo od ponedjeljka do petka. Unosite mnogo te\u010dnosti, povr\u0107a i vo\u0107a, vje\u017ebate svaki dan, trijezni ste. Onda do\u0111e vikend i vi \u017eelite svoju &#8220;nagradu&#8221;. Dok ka\u017eete &#8220;keks&#8221;, ve\u0107 pivom zalivate picu i \u010dips, raduju\u0107i se \u010dokoladnom desertu. Me\u0111utim, ako se tje\u0161ite da jedan dan prejedanja ne\u0107e mnogo uticati na va\u0161e kona\u010dne ciljeve, varate se. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-234417","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234417"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234417\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}