{"id":233676,"date":"2017-09-26T08:27:52","date_gmt":"2017-09-26T06:27:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=233676"},"modified":"2017-09-26T08:27:52","modified_gmt":"2017-09-26T06:27:52","slug":"zdravlje-iz-mirisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2017\/09\/26\/zdravlje-iz-mirisa\/","title":{"rendered":"Zdravlje iz mirisa"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/ulje.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-125717\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/ulje.jpg\" alt=\"ulje\" width=\"225\" height=\"225\" \/><\/a>Eteri\u010dna ulja u tijelo mogu u\u0107i na tri na\u010dina, nano\u0161enjem na ko\u017eu, udisanjem i gutanjem.<\/p>\n<p>Nano\u0161enje na ko\u017eu vrlo je efikasna metoda, najvi\u0161e za tretiranje ko\u017enih bolesti, rana ili artritisa. Eteri\u010dno ulje se u ko\u017ei lagano apsorbira te aktivni sastojci prodiru u dublje dijelove ko\u017ee.<\/p>\n<p>Drugi na\u010din, uzimanje eteri\u010dnih ulja gutanjem rijetka je praksa najvi\u0161e zato \u0161to iziskuje puno znanja, a ako bi neupu\u0107ena osoba samoinicijativno odlu\u010dila isku\u0161ati ovu metodu, riskirala bi trovanje \u017eeluca i mnoge druge popratne pojave.<\/p>\n<p><strong>Za\u0161to su eteri\u010dna ulja djelotvorna?<\/strong><\/p>\n<p>Olfaktorni sustav ili jednostavnije sustav osjeta njuha jedan je od najmo\u0107nijih osjeta jer je direktno povezan s mozgom. Tijekom udisaja molekule mirisa putuju preko mno\u0161tva receptora koji podra\u017eaj prenose u limbi\u010dki sustav, najstariji dio mozga veli\u010dine oraha koji je zadu\u017een za njuh.<\/p>\n<p>Tamo se kontrolira sr\u010dani puls, tlak, disanje, memorija, stres. Limbi\u010dki sustav je i centar u kojem se stvaraju emocije. Zato je sasvim logi\u010dno postaviti hipotezu da udisanje eteri\u010dnih ulja mo\u017ee jako utjecati na na\u0161e raspolo\u017eenje i funkcioniranje.<\/p>\n<p><strong>Tehnika udisanja eteri\u010dnih ulja<\/strong><\/p>\n<p>Evo nekoliko \u010destih tehnika koje se koriste za aktivno udisanje eteri\u010dnih ulja:<\/p>\n<ul>\n<li>nano\u0161enje nekoliko kapi na maramicu ili pamu\u010dnu krpu te pu\u0161tanje da ulje ishlapi. Va\u017eno je da krpica\/ maramica bude u blizini nosa, na radnom stolu recimo. Za poja\u010dan u\u010dinak mogu\u0107e je prisloniti namo\u010deni dio na nos i direktno udisati.<\/li>\n<li>nano\u0161enje par kapi u vru\u0107u vodu te pu\u0161tanje da od tamo ulje ishlapi. Ova je tehnika idealna za zimu kada se posudica s vodom i uljem stavi na radiator te tako ovla\u017euje prostor, a ujedno i slu\u017ei isparavanju eteri\u010dnog ulja.<\/li>\n<li>\u00a0mokra tehnika \u2013 kapljice ulja dodaju se u netom prokuhanu kipu\u0107u vodu. Nagnete se nad tanjur ili lonac pun takve vode pomije\u0161ane s uljem, pokrite glavu ru\u010dnikom kako bi sva para zavr\u0161ila u di\u0161nom sustavu i tako inhalirate 10 do 15 minuta. Ova metoda efikasna je kada se \u017eelite izlo\u017eiti djelovanju ulja kratko i intenzivno.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Popis djelotvornih eteri\u010dnih ulja za inhalaciju<\/strong><\/p>\n<p>Ulja protiv problema di\u0161nih puteva<\/p>\n<p>Eteri\u010dna ulja na ovoj listi gotovo sva imaju antisepti\u010dki, antivirusni, antibakterijski i op\u0107enito umiruju\u0107i u\u010dinak. Neka su u\u010dinkovitija za gornji, a neka za donji dio di\u0161nog sustava.<\/p>\n<ul>\n<li>bronhitis: eukaliptus, bor, cedrovina, bosiljak, klin\u010di\u0107, \u010dajevac, timijan, ru\u017emarin<\/li>\n<li>prehlade: limun, origano, crni papar, klin\u010di\u0107, kadulja, \u0111umbir, mira, naran\u010da, bor, ru\u017emarin, \u010dajevac<\/li>\n<li>mka\u0161alj: crni papar, cedrovina, tamjan, pepermint, ru\u017emarin, \u010dempres<\/li>\n<li>sinusi: bosiljak, ru\u017emarin, \u010dajevac, eukaliptus, lavanda, pepermint, ma\u017euran<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Eteri\u010dna ulja koja pozitivno djeluju na raspolo\u017eenje<\/strong><\/p>\n<p>Ova ulja umiruju, uglavnom imaju vrlo ugodne mirise, a poneka i stimuliraju te su time idealan izbor za radnu atmosferu i bolju produktivnost.<\/p>\n<ul>\n<li>za opu\u0161tanje: lavanda, bor, melisa, ru\u017emarin, pa\u010duli<\/li>\n<li>za koncentraciju: bosiljak, eukaliptus, grejp, limun, pa\u010duli, pepermint, ylang ylang, ru\u017emarin<\/li>\n<li>\u00a0kod nesanice: lavanda, neroli, ylang ylang<\/li>\n<li>za glavobolju: lavanda, pepermint, jojoba, kamilica<\/li>\n<li>protiv depresije: naran\u010da, ylang ylang<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ulje za osvje\u017eavanje prostora<\/strong><\/p>\n<p>Ve\u0107ina eteri\u010dnih ulja ima ugodan miris tako da se vodi vje\u010dna rasprava koja eteri\u010dna ulja najbolje miri\u0161u. Mi skromno nudimo svoj izbor.<\/p>\n<ul>\n<li>ulja najugodnijeg mirisa: ru\u017ea, jasmin, vanilija, ylang ylang<\/li>\n<li>osvje\u017eenje i antisepti\u010dko djelovanje: svi citrusi (naran\u010da, mandarina, limun, grejpfrut)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Eteri\u010dna ulja za mr\u0161avljenje<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>pepermint \u2013 smiruje \u017eeludac i stimulira probavu<\/li>\n<li>grejpfrut \u2013 smanjuje \u017eelju za hranom<\/li>\n<li>tangerine \u2013 prirodni diuretik<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kako prepoznati kvalitetna eteri\u010dna ulja<\/strong><\/p>\n<p>Kod kupnje eteri\u010dnih ulja obi\u010dno vrijedi pravilo \u2013 skuplje je bolje. Postoje eteri\u010dna ulja niske kvalitete koja su vrlo povoljna i obi\u010dno se nabavljaju u velikim supermarketima. Ona su dobra za osvje\u017eavanje prostora i mirisnu aromu, ali na\u017ealost imaju upitno podrijetlo, a time i upitna ljekovita svojstva. Male specijalizirane prodavaonice eteri\u010dnih ulja obi\u010dno nude vi\u0161u kvalitetu, ali je i cijena vi\u0161a. Ipak, na\u0161 je savjet ne \u0161tedjeti kod kupnje. U specijaliziranim prodavaonicama dobit \u0107ete i korisne savjete oko primjene ulja.<\/p>\n<p>Kod kupnje provjerite natpis na bo\u010dici. Ima li sljede\u0107e oznake (\u0161to vi\u0161e toga je navedeno ve\u0107a je vjerojatnost da je ulje visoke kvalitete):<\/p>\n<ul>\n<li>Latinski naziv roda i vrste biljke<\/li>\n<li>Dio biljke iz kojeg se dobiva eteri\u010dno ulje<\/li>\n<li>Na\u010din dobivanja eteri\u010dnog ulja<\/li>\n<li>Kemotip odnosno glavne kemijske sastavnice eteri\u010dnog ulja<\/li>\n<li>Zemlja porijekla biljnog materijala iz kojeg se dobiva eteri\u010dno ulje<\/li>\n<li>Rok trajanja<\/li>\n<\/ul>\n<p>krenizdravo.rtl.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eteri\u010dna ulja u tijelo mogu u\u0107i na tri na\u010dina, nano\u0161enjem na ko\u017eu, udisanjem i gutanjem. Nano\u0161enje na ko\u017eu vrlo je efikasna metoda, najvi\u0161e za tretiranje ko\u017enih bolesti, rana ili artritisa. Eteri\u010dno ulje se u ko\u017ei lagano apsorbira te aktivni sastojci prodiru u dublje dijelove ko\u017ee. Drugi na\u010din, uzimanje eteri\u010dnih ulja gutanjem rijetka je praksa najvi\u0161e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-233676","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/233676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=233676"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/233676\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=233676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=233676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=233676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}