{"id":227744,"date":"2017-06-11T10:36:13","date_gmt":"2017-06-11T08:36:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=227744"},"modified":"2017-06-11T10:36:13","modified_gmt":"2017-06-11T08:36:13","slug":"pravilno-pranje-zuba-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2017\/06\/11\/pravilno-pranje-zuba-2\/","title":{"rendered":"Pravilno pranje zuba"},"content":{"rendered":"

\"cetkica_za_zube\"<\/a>\u0408o\u0161 od malih nogu u\u010de nas da zube treba prati barem dva puta dnevno, ali da li to radimo kako treba?<\/p>\n

Predstavljamo vam nekoliko va\u017enih pravila o pranju zuba:
\n
\nPerite zube dva puta dnevno<\/strong><\/p>\n

Iznenadili biste se kada biste saznali koliko ljudi uop\u0161te ne pere zube dva puta dnevno. Pranje zuba prije odlaska u krevet je naro\u010dito va\u017eno, jer se naslage kamenca stvaraju najlak\u0161e tokom sna. Mali ostaci hrane, u kombinaciji sa suvljim ustima, stvaraju okru\u017eenje idealno za nastanak kamenca.<\/p>\n

Naravno, ujutru obavezno operite zube, kako biste uklonili naslage koje su stigle da se stvore.
\n
\nPerite zube prije jela<\/strong><\/p>\n

Ve\u0107ina ljudi vjeruje da zubi treba da se peru poslije obroka. Iako je to djelimi\u010dno ta\u010dno, u nekim situacijama je bolje da ih operete prije jela.<\/p>\n

Hrana, naro\u010dito kisela, mo\u017ee privremeno omek\u0161ati gle\u0111. Pranjem zuba dok je gle\u0111 omek\u0161ala, \u010dini je podlo\u017enijom o\u0161te\u0107enjima. Zbog toga nastaje osjetljivost zuba i izla\u017ee se osjetljivi dentin ispod gle\u0111i. To je ujedno i razlog zbog kog vam zubi pri korijenu izgledaju \u017eu\u0107e, nego pri vrhu krunice. Dakle, perite zube prije jela, \u010dim se probudite ili 30 minuta poslije.
\n
\nKoristite samo malo paste za pranje<\/strong><\/p>\n

Ne treba da prekrijete cijelu \u010detkicu, kako biste dobro oprali zube. \u0160tavi\u0161e, ako koristite previ\u0161e paste, slabije perete zube. Koristite koli\u010dinu veli\u010dine zrna gra\u0161ka.
\n
\nFokusirajte se na \u010detkanje desni<\/strong><\/p>\n

Mnogi vjeruju da je cilj pranja zuba samo uklanjanje ostataka hrane sa samih zuba. Me\u0111utim, pljuva\u010dka, voda i sam proces jedenja, sasvim dovoljno \u010duvaju gle\u0111 od mrlja.<\/p>\n

Pravi fokus je na tome da se uklone naslage sa te\u0161ko dostupnih mjesta, poput linije desni i oblasti izme\u0111u zuba. Zato, nemojte pretjerivati sa trljanjem prednjih zuba spreda i iskosite \u010detkicu, kako biste do\u0161li do linije izme\u0111u krunice i desni.<\/p>\n

Budite nje\u017eni<\/strong><\/p>\n

\u0408ako trljanje \u010detkicom ne samo da izaziva povla\u010denje desni i o\u0161te\u0107enja gle\u0111i, nego je i manje efikasno od ne\u017enog pranja.<\/p>\n

Kada se \u010dekinje prejako pritisnu, br\u017ee se tro\u0161e i ne dospijevaju svuda gdje je potrebno. \u010cetkicu treba da dr\u017eite kao da dr\u017eite \u010detkicu za slikanje.<\/p>\n

Perite jedan po jedan zub<\/strong><\/p>\n

Mnogi ljudi peru zube tako \u0161to opona\u0161aju ono \u0161to vide u filmovima. Koriste \u0161iroke brze pokrete, koji pokrivaju nekoliko zuba istovremeno. Na\u017ealost, \u010dekinje se tako samo odbijaju od zuba i ne uspijevaju da dopru do razmaka. Treba da perete jedan po jedan zub nje\u017eno mrdaju\u0107i \u010detkicom oko linije desni i razmaka izme\u0111u svakog zuba.
\n
\nPerite zub sa svih strana<\/strong><\/p>\n

Kamenac se obi\u010dno stvara na unutra\u0161njoj strani zuba i sa strane, ali ljudi ne obra\u0107aju pa\u017enju na te dijelove. Perite ih polako i sa svih strana.<\/p>\n

Perite zube bar dva minuta<\/strong><\/p>\n

Ako perete zube kra\u0107e od dva minuta, ne\u0161to ne radite kako treba. Ako primjetite da perete zube kra\u0107e od dva minuta, po\u010dnite da koristite \u0161topericu, kako biste se navikli na dvominutno pranje.<\/p>\n

Perite i jezik, a ne samo zube<\/strong><\/p>\n

Bakterije se talo\u017ee na va\u0161em jeziku \u0161to mo\u017ee izazvati lo\u0161 zadah i brojne druge probleme. \u010cetkanje i ne\u017eno struganjem jezika, treba da bude dio va\u0161e rutine.<\/p>\n

Ispljunite, ne ispirajte<\/strong><\/p>\n

Ve\u0107ina ljudi ispira usta vodom, \u010dim zavr\u0161i sa \u010detkanjem, ali to nije dobro, jer ne ostavljate dovoljno vremena pasti da zavr\u0161i svoj posao. Kako bi pasta protiv karijesa u potpunosti djelovala, treba da je ostavite nekoliko minuta na zubima. Dakle, isperite usta vodom tek 30-tak minuta poslije.
\n
\nMjenjajte \u010detkicu na svaka tri mjeseca<\/strong><\/p>\n

\u010cetkice postaju vrlo prljave s vremenom. Mjenjajte \u010detkicu poslije svake prehlade, ali i redovno na tri mjeseca.
\n
\n\u010cuvajte \u010detkicu podalje od vc \u0161olje<\/strong><\/p>\n

Svaki put kad povu\u010dete vodu, bez spu\u0161tanja poklopca, \u010destice tjelesnih izlu\u010devina polete u vazduh. Zato svaki put poklopite \u0161olju, operite ruke i \u010duvajte \u010detkicu \u0161to dalje od nje.
\n
\n\u010cetkicu \u010duvajte na otvorenom<\/strong><\/p>\n

Kupatilo nije idealno okru\u017eenje, ali je svakako bolje od toga da vla\u017enu \u010detkicu \u010duvate u kojekakvim kutijama.
\n
\nBirajte \u010detkice prema meko\u0107i, a ne prema cijeni<\/strong><\/p>\n

Srednje tvrde i tvrde \u010detkice suvi\u0161e su grube prema desnima. Svi oni neobi\u010dni oblici i boje, zajedno sa gumiranim dodacima mo\u017eda izgledaju zanimljivo, ali ne doprinose \u010di\u0161\u0107enju zuba. Birajte mekane \u010detkice jednostavnog dizajna.<\/p>\n

daily mail\/b92<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0408o\u0161 od malih nogu u\u010de nas da zube treba prati barem dva puta dnevno, ali da li to radimo kako treba? Predstavljamo vam nekoliko va\u017enih pravila o pranju zuba: Perite zube dva puta dnevno Iznenadili biste se kada biste saznali koliko ljudi uop\u0161te ne pere zube dva puta dnevno. Pranje zuba prije odlaska u krevet […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-227744","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=227744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227744\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=227744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=227744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=227744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}