{"id":226688,"date":"2017-05-23T10:21:34","date_gmt":"2017-05-23T08:21:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=226688"},"modified":"2017-05-23T10:23:04","modified_gmt":"2017-05-23T08:23:04","slug":"hodanje-stepenicama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2017\/05\/23\/hodanje-stepenicama\/","title":{"rendered":"Hodanje stepenicama"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/hodanje-stepenice.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/hodanje-stepenice-300x225.jpg\" alt=\"hodanje-stepenice\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignleft size-medium wp-image-123157\" \/><\/a>Ako ste od osoba koje na poslu u poslijepodnevnim satima zna da uhvati umor, vjerovatno odmah posegnete za \u0161oljom kafe ili nekim drugim kofeinskim napitkom kako biste se razdrmali.<\/p>\n<p>Ipak, postoji i alternativni na\u010din za dobijanje energije koja \u0107e razbuditi va\u0161e tijelo, a uz to je zdravo i besplatno. Sve \u0161to treba je 10 minuta hodati po stepenicama i osjeti\u0107ete veliki nalet energije, \u010dak i vi\u0161e nego da ste u organizam unijeli 50 miligrama kofeina.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanje je proveo Univerzitet Georgia na studentima koji su patili od hroni\u010dnog nedostatka sna. Dio ispitanika dobio je kofeinske tablete, drugi dio placebo tablete, a tre\u0107i je trebalo da hodaju 10 minuta dnevno uz i niz stepenice.<\/p>\n<p>\u201cPokazalo se kako u prve dvije grupe ispitanika nije bilo nikakve razlike u tome kako su se osje\u0107ali, ali oni koji su hodali imali su puno vi\u0161e energije i osje\u0107ali su se sna\u017enije. Bio je to osje\u0107aj koji se javio odmah nakon vje\u017ebe i efikasan je. Takav rezultat nije se mogao posti\u0107i s 50 miligrama kofeina\u201d, rekao je profesor Patrick J. O\u2019Connor.<\/p>\n<p>Cjelokupno <a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2009\/07\/19\/stepenicama-do-zdravlja\/\">istra\u017eivanje osmi\u0161ljeno <\/a>je upravo s vje\u017ebom koju ljudi lako mogu da izvedu na poslu, ali i na mnogim drugim mjestima.<\/p>\n<p>\u201cPuno ljudi na poslu ima pristup stepenicama, stoga je ova vje\u017eba hodanja idealna za sve one koji se tokom radnog vremena \u017eele razgibati, ali i razbuditi\u201d, dodao je O\u2019Connor.<\/p>\n<p>Zadovoljna.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ako ste od osoba koje na poslu u poslijepodnevnim satima zna da uhvati umor, vjerovatno odmah posegnete za \u0161oljom kafe ili nekim drugim kofeinskim napitkom kako biste se razdrmali. Ipak, postoji i alternativni na\u010din za dobijanje energije koja \u0107e razbuditi va\u0161e tijelo, a uz to je zdravo i besplatno. Sve \u0161to treba je 10 minuta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-226688","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226688"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226688\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}