{"id":219759,"date":"2017-01-15T07:48:42","date_gmt":"2017-01-15T06:48:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=219759"},"modified":"2017-01-14T12:03:41","modified_gmt":"2017-01-14T11:03:41","slug":"sta-lice-govori-o-zdravlju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2017\/01\/15\/sta-lice-govori-o-zdravlju\/","title":{"rendered":"\u0160ta lice govori o zdravlju?"},"content":{"rendered":"

\"lice\"<\/a>Lice mo\u017ee otkriti mnogo toga o zdravlju neke osobe. \u010cesto ne razmi\u0161ljaju\u0107i ne uo\u010davamo ili ne pridodajemo va\u017enost promjenama na ko\u017ei, a trebali bismo.
\n
\n1. \u017dute fleke oko o\u010diju, nosa ili usta<\/strong><\/p>\n

Razlog tome mo\u017ee biti visok holesterol. Bolest se naziva ksantelazma a rije\u010d je o \u017eu\u0107kastoj izraslini na ko\u017ei o\u010dnih kapaka ili nosa. Ksantelazma se \u010desto javlja kod osoba s povi\u0161enim vrijednostima holesterola i triglicerida u krvi. \u010ce\u0161\u0107e se javljaju kod \u017eenske populacije. \u201cPromjene se naj\u010de\u0161\u0107e javljaju u srednjim godinama i pola pacijenata ima povi\u0161ene vrijednosti lipida u krvi\u201d, ka\u017ee dermatolo\u0161kinja Emma Starrit iz Sidneja. Regulisanje prehrane, kontrola holesterola je po\u010detak rje\u0161avanja ovog problema.
\n
\n2. Blijeda ko\u017ea<\/strong><\/p>\n

Nedovoljno krvi sti\u017ee do ko\u017ee. Razlog mo\u017ee biti premalo crvenog mesa. Anemija izazvana nedostatkom gvo\u017e\u0111a uti\u010de na 1,6 milijardi ljudi u svijetu. Ona dolazi s klju\u010dnim simptoma poput blijede ko\u017ee a ponekad i tamnim krugovima oko o\u010diju. \u201cNedostatak gvo\u017e\u0111a zna\u010di da nedovoljno krvi dosegne ko\u017eu uzrokuju\u0107i bljedilo\u201d, obja\u0161njava stru\u010dnjakinja Kellie Billinski.<\/p>\n

Ostali simptomi mogu uklju\u010divati umor i pospanost zbog nedostatka gvo\u017e\u0111a, zna\u010di mi\u0161i\u0107i ne dobijaju dovoljno kiseonika koliko je potrebno. Uz konzumaciju crvenog mesa dobra je stvar i konzumacija hrane bogate vitaminom C.<\/p>\n

3.Pukotine u uglovima usana<\/strong><\/p>\n

Poznatiji i kao ugaoni stomatitis mo\u017ee se pojaviti kod ljudi kojima nedostaje vitamina, ka\u017ee Billinski, posebno vitamina B2 (tako\u0111e poznat kao riboflavin) i B3. Ovi vitamini imaju protuupalna svojstva i zbog njihova nedostatka mo\u017ee se pojaviti crvenilo na ko\u017ei i pucanja na uglovima usana. Ostali simptomi mogu uklju\u010divati oblo\u017een jezik.<\/p>\n

Nedostatak vitamina B mo\u017ee biti zajedni\u010dki u vegana i onih koji izbjegavaju mlijeko, jaja, nemasno meso i ribu. Tamno zeleno lisnato povr\u0107e tako\u0111e je bogato izvorima vitamina B, posebno gra\u0161ak i spana\u0107. \u201cNajbolji na\u010din je da zamolite svog ljekara za test krvi kako biste provjerili je li to razlog te tegobe\u201d, ka\u017ee Billinski.
\n
\n4. Akne na bradi<\/strong><\/p>\n

One mogu upu\u0107ivati na sindrom policisti\u010dnih jajnika. Mnogim \u017eenama akne \u0107e se pojaviti na bradi ili vilici, jer je to podru\u010dje posebno sklono oscilacijama u hormonima progesteronu i testosteronu, posebno oko mjese\u010dnice. Razgovarajte sa svojim ljekarom koji \u0107e utvrdite imate li sindrom policisti\u010dnih jajnika (PCOS) koja uti\u010de na oko pet do deset posto \u017eena reproduktivne dobi.<\/p>\n

\u201cPCOS se \u010desto zanemaruje i ne dijagnosticira a jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih simptoma su ba\u0161 akne na licu\u201d, ka\u017ee Starrit, nagla\u0161avaju\u0107i da je i vi\u0161ak kilograma jedan od simptoma. \u201cOko 30-40 posto \u017eena s PCOS-om je pretilo i oko 60 posto njih \u0107e imati akne na licu\u201d, ka\u017ee ljekarka. Potra\u017eite pomo\u0107 ljekara koji \u0107e prikladnom terapijom hormone dovesti u red i ravnote\u017eu.
\n
\n5. Popucali kapilari<\/strong><\/p>\n

Razlog se mo\u017ee kriti u previ\u0161e crvenog vina. Zbog konzumiranja alkoholnih pi\u0107a krvne \u017eile samo u dvije godine izgube tonus i osoba mo\u017ee zavr\u0161iti s trajnim crvenilom na licu i popucalim kapilarama. Tako\u0111e, tome doprinosi i kofein kao i za\u010dinjena hrana. Najbolja stvar koju mo\u017eete u\u010diniti kako biste zaustavili pogor\u0161avanje situacije je izbjegavanje bilo kakve takve hrane i pi\u0107a te obavezno kori\u0161tenje kreme za sun\u010danje.
\n
\n6. Duboke bore<\/strong><\/p>\n

Razlog se mo\u017eda krije u pu\u0161enju jer ono pogor\u0161ava bore. Nau\u010dnici su dokazali da pu\u0161enje izaziva su\u017eavanje krvnih sudova u gornjim slojevima ko\u017ee, \u0161to ograni\u010dava dotok kiseonika i hranjivih materija u ko\u017eu, uklju\u010duju\u0107i vitamin A. Neki spojevi iz dima cigareta uni\u0161tavaju kolagenska vlakna u ko\u017ei koja \u010dine ko\u017eu \u010dvrstom i elasti\u010dnom.<\/p>\n

S godinama masno\u0107e ispod ko\u017ee se smanjuju \u0161to dovodi do bora. Ko\u017ea pu\u0161a\u010da je dehidrirana jer je zabilje\u017eena manja koli\u010dina vode u ro\u017enatom sloju, stoga se jo\u0161 dodatno ukazuju bore jer ko\u017ea djeluje suvo. \u010cak samo jedna cigarete dnevno mo\u017ee o\u0161tetiti ko\u017eu. \u0160to mo\u017eete u\u010diniti? Odustati od pu\u0161enja. Tako\u0111e, vitamin C poma\u017ee ponovnom formiranju kolagena. (Izvor: Radiosarajevo.ba)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010cesto ne razmi\u0161ljaju\u0107i ne uo\u010davamo ili ne pridodajemo va\u017enost promjenama na ko\u017ei, a trebali bismo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-219759","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219759"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219759\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}