{"id":218559,"date":"2016-12-20T08:25:14","date_gmt":"2016-12-20T07:25:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=218559"},"modified":"2016-12-20T08:25:37","modified_gmt":"2016-12-20T07:25:37","slug":"brojke-koje-govore-o-zdravlju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/12\/20\/brojke-koje-govore-o-zdravlju\/","title":{"rendered":"Brojke koje govore o zdravlju"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/obim-struka.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/obim-struka-300x225.jpg\" alt=\"obim struka\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignleft size-medium wp-image-112309\" \/><\/a>Saznajte na \u0161ta vas upozoravaju va\u0161a visina, obim struka, veli\u010dina grudnjaka\u2026<\/p>\n<p>1. Da li je obim va\u0161eg struka ve\u0107i od 78cm?<\/p>\n<p>Za svakih 2,54cm preko ove vrednosti, rizik od kancera debelog creva pove\u0107ava se za 3%. Obim struka je tako\u0111e dobar indikator rizika od sr\u010danih oboljenja, dijabetesa i hipertenzije. Umanjenje obima kroz dijete i fizi\u010dke aktivnosti smanjuje rizik od svih pomenutih oboljenja.<\/p>\n<p>2. Da li je veli\u010dina va\u0161eg grudnjaka 80D ili vi\u0161e?<\/p>\n<p>Broj grudnjaka 80 je prose\u010dan, a korpa D namenjena je \u017eenama sa velikim (ali ne prevelikim) grudima. Ipak, statistike pokazuju da \u017eene sa ovom veli\u010dinom grudnjaka imaju bolove u le\u0111ima zbog pritiska na ki\u010dmu. U tom slu\u010daju, pilates ve\u017ebe \u0107e pomo\u0107i \u2013 njima \u0107ete oja\u010dati mi\u0161i\u0107e centralnog dela tela koji pru\u017eaju oslonac ki\u010dmi.<\/p>\n<p>3. Da li je obim va\u0161ih butina (pojedina\u010dno) ve\u0107i od 58,4cm?<\/p>\n<p>Ako je tako, onda ste izlo\u017eeni ve\u0107em riziku od sr\u010danih oboljenja, tvrde eksperti. Sa druge strane, previ\u0161e mr\u0161ave butine mogu da uka\u017eu na nedovoljno ukupne mi\u0161i\u0107ne mase, \u0161to zna\u010di neadekvatno iskori\u0161\u0107avanje insulina \u2013 hormona koji pretvara \u0161e\u0107er iz krvi u energiju. To pove\u0107ava rizik od nastanka dijabetesa, a posledi\u010dno i sr\u010danih oboljenja.<\/p>\n<p>4. Da li ste vi\u0161i od 174cm?<\/p>\n<p>Ameri\u010dki nau\u010dnici otkrili su da visina preko ove vrednosti neznatno pove\u0107ava rizik od kancera dojke. Razlog? Hormoni rasta mogu uzrokovati uve\u0107anje tkiva mle\u010dnih \u017elezda. Ali nemojte da brinete, ve\u0107 redovno kontroli\u0161ite dojke.<\/p>\n<p>5. Da li mo\u017eete jasno da vidite dalje od 20 metara?<\/p>\n<p>Stanite na ovoj udaljenosti od parkiranog automobila. Ukoliko je va\u0161 vid normalan trebalo bi jasno da vidite brojke i slova na registraciji, a ako ne mo\u017eete to, obavezno idite kod oftamologa. Iako je va\u0161 vid ranije bio savr\u0161en, od sredine \u010detrdesetih godina \u017eivota on po\u010dinje da slabi, bilo na daljinu ili blizinu. Upravo zbog toga, mogu\u0107e je da \u0107e vam biti potrebne dioptrijske nao\u010dare, ili kontaktna so\u010diva.<\/p>\n<p>6. Da li mo\u017eete da izdr\u017eite 30 sekundi rade\u0107i plenking?<\/p>\n<p>Lezite na stomak, postavite laktove i nadlanice iznad grudi, a potom se podignite od poda odguruju\u0107i se stopalima. Ispravite le\u0111a i zadr\u017eite se u ovom polo\u017eaju 30 sekundi. Ako ne mo\u017eete, onda to zna\u010di da su vam mi\u0161i\u0107i centralnog dela tela slabi, \u0161to izaziva bolove u donjem delu le\u0111a i lo\u0161u ravnote\u017eu. Oja\u010dajte ovaj deo tela redovnim ve\u017ebama.<\/p>\n<p>zenskimagazin.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saznajte na \u0161ta vas upozoravaju va\u0161a visina, obim struka, veli\u010dina grudnjaka\u2026 1. Da li je obim va\u0161eg struka ve\u0107i od 78cm? Za svakih 2,54cm preko ove vrednosti, rizik od kancera debelog creva pove\u0107ava se za 3%. Obim struka je tako\u0111e dobar indikator rizika od sr\u010danih oboljenja, dijabetesa i hipertenzije. Umanjenje obima kroz dijete i fizi\u010dke [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-218559","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218559"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218559\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}