{"id":217318,"date":"2016-11-27T10:47:24","date_gmt":"2016-11-27T09:47:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=217318"},"modified":"2016-11-27T10:47:24","modified_gmt":"2016-11-27T09:47:24","slug":"navika-kojih-se-treba-odreci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/11\/27\/navika-kojih-se-treba-odreci\/","title":{"rendered":"Navika kojih se treba odre\u0107i"},"content":{"rendered":"

\"hladno<\/a>Pokrivanje usta i nosa kako bi nam bilo toplije, pijenje toplih napitaka prije izlaska iz ku\u0107e ili brzo hodanje ili tr\u010danje do ku\u0107e dok je vani zima – zapravo nam samo \u0161teti<\/p>\n

1. Disanje na usta dok smo vani
\nKad di\u0161ete kroz usta ne mo\u017eete zagrijati zrak niti ga ovla\u017eiti \u0161to pove\u0107ava vjerojatnost od razvoja angine. Opustite se i jednostavno di\u0161ite kroz nos, polako i duboko.<\/p>\n

2. Pokrivamo usta i nos \u0161alom
\nIako nas to grije ponekad to mo\u017ee biti jo\u0161 gore za nas. Npr. kada je jako hladno. Tada se izdahnuti zrak mo\u017ee pretvoriti u led ako padne direktno na \u0161al ili kaput. Tada \u0107e vam biti jo\u0161 hladnije, a zbog toga riskirate anginu, bronhitis i iritaciju ko\u017ee, pi\u0161e Brightside. U redu je pokriti lice, ali nemojte pokrivati nos. <\/p>\n

3. Tr\u010dimo doma dok se tresemo od hladno\u0107e
\nAko ste vani po niskim temperaturama dobro je ugrijati se negdje na par minuta, ali potom nastavite dalje. Nemojte tr\u010dati ku\u0107i kada vam je hladno jer \u0107e vam tada biti jo\u0161 hladnije i gore. <\/p>\n

4. Nosimo preusku odje\u0107u i obu\u0107u
\nU ovom slu\u010daju smrznut \u0107ete se prije nego ako nosite udobnu i \u0161iru odje\u0107u i obu\u0107u. Zrak izme\u0111u slojeva zapravo vas grije. <\/p>\n

5. Pijemo tople napitke prije izlaska iz ku\u0107e
\nAko je vani jako hladno, bolje je prije izlaska popiti \u010da\u0161u vode ili bilo \u0161to sobne temperature jer ako popijete topao napitak va\u0161e tijelo \u0107e gubiti toplinu prebrzo i zato \u0107e vam vrlo brzo biti hladno. Vru\u0107i \u010daj ili kava pove\u0107avaju cirkulaciju i pobolj\u0161avaju obrambene mehanizme tijela, ali tako\u0111er pro\u0161iruju krvne \u017eile. <\/p>\n

6. Izlazimo van gladni
\nDa bi tijelo proizvodilo dovoljno tjelesne topline potrebna mu je energija jer \u0107ete se u protivnom smrznuti \u010dim iza\u0111ete van. Zato treba jesti ve\u0107 na sam znak gladi. Ne \u010dekajte napadaj gladi. <\/p>\n

7. Grijete se alkoholom dok ste vani
\nBit \u0107e vam toplije samo 30-40 minuta nakon napitka. Potom \u0107e se tijelo naglo po\u010deti hladiti.<\/p>\n

24sata.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pokrivanje usta i nosa kako bi nam bilo toplije, pijenje toplih napitaka prije izlaska iz ku\u0107e ili brzo hodanje ili tr\u010danje do ku\u0107e dok je vani zima – zapravo nam samo \u0161teti 1. Disanje na usta dok smo vani Kad di\u0161ete kroz usta ne mo\u017eete zagrijati zrak niti ga ovla\u017eiti \u0161to pove\u0107ava vjerojatnost od razvoja […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-217318","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=217318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217318\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=217318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=217318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=217318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}