{"id":215051,"date":"2016-10-17T08:32:31","date_gmt":"2016-10-17T06:32:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=215051"},"modified":"2016-10-17T08:32:31","modified_gmt":"2016-10-17T06:32:31","slug":"sta-se-desava-dok-spavamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/10\/17\/sta-se-desava-dok-spavamo\/","title":{"rendered":"\u0160ta se de\u0161ava dok spavamo?"},"content":{"rendered":"

\"ne<\/a>Da li ste se ikada zapitali \u0161ta se de\u0161ava sa nama dok spavamo? Da li na\u0161 mozak miruje ili neprestano radi?<\/p>\n

\u0160ta se doga\u0111a sa na\u0161im telom dok spavamo? Koje su faze u toku spavanja?
\n
\nMi\u0161i\u0107i se opu\u0161taju<\/strong>. Pre svega, treba znati da se mi\u0161i\u0107i tokom sna opu\u0161taju i zato spavamo u vodoravnom polo\u017eaju. Ipak, mo\u017eda niste znali da mi\u0161i\u0107i oko kapaka i o\u010diju moraju da ostanu aktivni i u toku no\u0107i, kako bi o\u010di ostale zatvorene tokom spavanja.
\n
\nTelo pravi pokrete.<\/strong> Verovatno ste nekada posmatrali nekoga dok spava. Ve\u0107ina ljudi tokom spavanja pravi odre\u0111ene pokrete rukom ili nogom. Tako\u0111e, ljudi se \u010desto tokom sna prevr\u0107u sa jedne na drugu stranu. To koliko \u0107emo se prevrtati i koliko \u0107emo pokreta napraviti zavisi od vi\u0161e faktora, kao \u0161to su umor, temperatura na kojoj spavamo, kao i hrana koju smo konzumirali za ve\u010deru.<\/p>\n

Funkcije se usporavaju. A \u0161ta se de\u0161ava u na\u0161im telima dok spavamo? Poznato je da srce tokom sna malo sporije kuca i da tako\u0111e di\u0161emo malo sporije. Proces varenja se nastavlja i u toku no\u0107i, ali poznato je da se metabolizam malo usporava. U snu dolazi i do smanjenja temperature tela za jedan stepen, kao i do pove\u0107anog znojenja.<\/p>\n

Mozak se regeneri\u0161e<\/strong>. Za razliku od ostalih funkcija, mo\u017edane funkcije su aktivne i tokom no\u0107i. Dokazano je da mozak tokom no\u0107i obra\u0111uje i organizuje sve ideje koje su primljene u toku dana i da elimini\u0161e otrove iz organizma.<\/p>\n

Tako\u0111e, mozak tokom no\u0107i reguli\u0161e nivo proteina koji mu je potreban da ne bi do\u0161lo do Alchajmerove i drugih sli\u010dnih bolesti. Tako\u0111e, s obzirom da je o\u010dna aktivnost povezana sa mozgom, de\u0161ava se da se tokom sna na\u0161e o\u010di pomeraju u svim pravcima u odre\u0111enim fazama spavanja.<\/p>\n

\u0160kripanje zubima.<\/strong> Mnogi ljudi su skloni tome da \u0161kripe zubima u toku no\u0107i. Ta pojava se stru\u010dno naziva bruksizam i uzrokovana je uglavnom stresom ili odstupanjima od vilice. \u0160kripanje zubima mo\u017ee dovesti do velikih problema sa zubima i mo\u017ee biti veoma bolno.<\/p>\n

Paraliza u toku sna<\/strong>. Ova pojava zna\u010di da ba\u0161 u momentu kada sanjamo ne\u0161to lo\u0161e ne mo\u017eemo da se probudimo. Paraliza tela je karakteristi\u010dna za dublje faze sna. U nastavku mo\u017eete videti koje su to faze tokom spavanja i \u0161ta se ta\u010dno u njima de\u0161ava.<\/p>\n

Faze tokom spavanja<\/strong><\/p>\n

Prva faza.<\/strong> Prva faza sna je faza u kojoj smo na granici izme\u0111u budnosti i sna. Zapravo, ova faza traje svega nekoliko minuta i u toj fazi jo\u0161 uvek nismo zaspali, ali nismo ni potpuno budni. Tada mo\u017eemo do\u017eiveti ne\u0161to poput halucinacija i ose\u0107ati kako propadamo ili kako lebdimo u vazduhu. Ose\u0107aj propadanja ili padanja zapravo priprema na\u0161e telo za promenu stanja i funkcije tela se usporavaju.<\/p>\n

Druga faza.<\/strong> Druga faza u na\u0161em spavanju traje oko 20 minuta i na\u0161e telo se sve vi\u0161e opu\u0161ta. Ipak, u toj fazi se jo\u0161 uvek budimo veoma lako, a \u010desto se de\u0161ava da po\u010dnemo i da pri\u010damo u snu.<\/p>\n

Tre\u0107a i \u010detvrta faza.<\/strong> Tre\u0107a faza traje svega nekoliko minuta a onda po\u010dinje \u010detvrta faza spavanja, koja u proseku traje oko sat i po. U toj fazi dolazi do takozvanih sporih talasa i tada se uglavnom ne mrdamo. Poznato je da deca u ve\u0107ini slu\u010dajeva mokre u postelju ba\u0161 na kraju ove faze.
\n
\nPeta ili REM faza.<\/strong> Verovatno ste \u010duli za REM fazu. To je faza u kojoj se spori talasi pretvaraju u brze i \u010desto se de\u0161ava da po\u010dnemo aktivnije da pomeramo ruke, noge ili glavu. Ono \u0161to je zanimljivo jeste da upravo u toj fazi sanjamo.<\/p>\n

oazaznanja.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da li ste se ikada zapitali \u0161ta se de\u0161ava sa nama dok spavamo? Da li na\u0161 mozak miruje ili neprestano radi? \u0160ta se doga\u0111a sa na\u0161im telom dok spavamo? Koje su faze u toku spavanja? Mi\u0161i\u0107i se opu\u0161taju. Pre svega, treba znati da se mi\u0161i\u0107i tokom sna opu\u0161taju i zato spavamo u vodoravnom polo\u017eaju. Ipak, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-215051","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215051\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}