{"id":214683,"date":"2016-10-11T08:00:47","date_gmt":"2016-10-11T06:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=214683"},"modified":"2016-10-10T19:40:37","modified_gmt":"2016-10-10T17:40:37","slug":"dijeta-koja-zvuci-normalno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/10\/11\/dijeta-koja-zvuci-normalno\/","title":{"rendered":"Dijeta koja zvu\u010di normalno"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/Jedenje-ilustracija.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/Jedenje-ilustracija.jpeg\" alt=\"Jedenje, ilustracija\" width=\"225\" height=\"225\" class=\"alignleft size-full wp-image-64034\" \/><\/a>Rije\u010d je o takozvanoj dijeti Velike Jabuke koja, osim \u0161to u nazivu ima pojam dijete, po ni\u010demu drugom se ne ve\u017ee za klasi\u010dan re\u017eim prehrane i gladovanje ve\u0107 za u\u017eivanje u hrani i \u017eivotu.<\/p>\n<p>1. Jedite ono \u0161to vam odgovara.<\/p>\n<p>2. Jedite samo i jedino kada ste stvarno gladni.<\/p>\n<p>3. Ne prejedajte se, ve\u0107 kad osjetite da vi\u0161e nijeste gladni povucite ru\u010dnu. Neka vam va\u0161a \u0161aka bude mjerilo koli\u010dine na tanjuru.<\/p>\n<p>4. Ne pregladnjujte se. Me\u0111u zalogaj\u010di\u0107i su uvijek dobro do\u0161li. Saveznike potra\u017eite u krekerima, ko\u0161tunji\u010davom i suvom vo\u0107u. Napunite torbu, automobil ili d\u017eepove slasnim zalogaj\u010di\u0107ima koji \u0107e uta\u017eiti glad i u\u010dinili ste puno za sebe.<\/p>\n<p>5. Slu\u0161ajte svoje tijelo i jedite kad vam odgovara. Ako se za\u017eelite hrane \u010dak i oko 22 sata slobodno gricnite ne\u0161to pametno poput vo\u0107a i utolite glad. Isto vrijedi i za deserte i slatke zalogaj\u010di\u0107e poput pudinga i \u010dokolade, ali u malim koli\u010dinama (redak \u010dokolade, a ne cijelu).<\/p>\n<p>6. Pojednostavnite obroke. Dokazano je da \u0161to je ve\u0107i izbor hrane to \u0107emo vi\u0161e pojesti. Ve\u0107a ponuda, ve\u0107e isku\u0161enje. Zadr\u017eite se na jednostavnim kombinacijama hrane i\/ili pak na istoj ve\u010deri dok vam ne dosadi.<\/p>\n<p>7. Ne bje\u017eite od proteina i cjelovitih \u017eitarica. Hljeb, ri\u017ea i tjestenina nijesu va\u0161i neprijatelji, naprotiv, oni su idealni za kombinovanje i smi\u0161ljanje obroka. Izbjegavajte jedino bijele namirnice (ri\u017eu, peciva od bijelog bra\u0161na).<\/p>\n<p>8. U\u017eivajte u povr\u0107u koliko god mo\u017eete.<\/p>\n<p>9. Rije\u0161ite se brze hrane jer ona je va\u0161 najgori neprijatelj.<\/p>\n<p>10. Unesite u svoj \u017eivot malo fizi\u010dke aktivnosti. Svaki oblik je dobro do\u0161ao. (Izvor: Zadovoljna.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rije\u010d je o takozvanoj dijeti Velike Jabuke koja, osim \u0161to u nazivu ima pojam dijete, po ni\u010demu drugom se ne ve\u017ee za klasi\u010dan re\u017eim prehrane i gladovanje ve\u0107 za u\u017eivanje u hrani i \u017eivotu. 1. Jedite ono \u0161to vam odgovara. 2. Jedite samo i jedino kada ste stvarno gladni. 3. Ne prejedajte se, ve\u0107 kad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-214683","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214683"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214683\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}