{"id":213172,"date":"2016-09-14T10:23:20","date_gmt":"2016-09-14T08:23:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=213172"},"modified":"2016-09-14T10:23:20","modified_gmt":"2016-09-14T08:23:20","slug":"koliko-godina-ima-vase-srce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/09\/14\/koliko-godina-ima-vase-srce\/","title":{"rendered":"Koliko godina ima va\u0161e srce?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/srce_zdravlje_shutter.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/srce_zdravlje_shutter-300x194.jpg\" alt=\"srce_zdravlje_shutter\" width=\"300\" height=\"194\" class=\"alignleft size-medium wp-image-62783\" \/><\/a>Istra\u017eivanje sprovedeno u Sjedinjenim Ameri\u010dkim Dr\u017eavama je pokazalo da \u010dak troje od pet ispitanih ima srce starije od njihovih stvarnih godina \u0161to pove\u0107ava rizik od sr\u010danog i mo\u017edanog udara, upozoravaju stru\u010dnjaci. Jeste li se ikada zapitali koliko je staro va\u0161e srce?<\/p>\n<p>Starosna dob srca se odre\u0111uje prema rizi\u010dnim faktorima kojima smo izlo\u017eeni, od povi\u0161enog krvnog pritiska, pu\u0161enja, dijabetesa i indeksa telesne mase.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanje koje smo spomenuli na samom po\u010detku je otkrilo da je \u010dak polovici ispitanika srce za pet i vi\u0161e godina starije od njihovih hronolo\u0161kih godina, a cela ideja o odre\u0111ivanju starosne dobi srca je potekla od toga da se \u0161to preciznije odredi koliko je \u010dovek zapravo pod rizikom od sr\u010danih obolenja koja mogu biti fatalna.<\/p>\n<p>Na osnovu odre\u0111ivanja te dobi lekari mogu preciznije odredti terapiju i uputiti pacijenta na usvajane zdravih navika. Mo\u017ee se desiti da \u017eena od 55 godina otkrije da ima srce starice od 75 godine i sve zbog toga \u0161to je dugo godina pu\u0161ila i ima visok krvni pritsak koji ne dr\u017ei pod kontrolom.<\/p>\n<p>S druge strane mo\u017ee se desiti da neko od 45 godina otkrije kako ima srce tridesetogodi\u0161njaka zbog zdravih navika koje po\u0161tuje, redovno ve\u017eba, zdravo se hrani, ne pu\u0161i.<\/p>\n<p>Kako se podmladiti srce?<\/p>\n<p>Iako vreme u bukvalnom smislu ne mo\u017eemo vratiti to mo\u017eemo u\u010diniti kad je u pitanju srce. Bez obzira na va\u0161 dosada\u0161nji na\u010din \u017eivota, srce mo\u017eete podmladiti ako se odreknete lo\u0161ih i prigrlite zdrave navike. To zna\u010di da treba da ostavite pu\u0161enje, redovno ve\u017ebate, pod kontrolom dr\u017eite nivo holesterola u krvi kao i krvni pritisak i telesnu te\u017einu.<\/p>\n<p>Lekari tvrde da ni u kom slu\u010daju ne treba odustajati, oni nagla\u0161avaju da dugogodi\u0161nji pu\u0161a\u010d od 50 godina mo\u017ee podmladiti svoje srce za punih 14 godina samo ako ostavi cigarete<\/p>\n<p>Sr\u010dana obolenja su jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih uzroka prirodnih smrti u svetu, ali va\u017eno je znati da je u tom slu\u010daju prevencija najva\u017enija od svega. Fatalni sr\u010dani i mo\u017edani udari se i te kako mogu spre\u010diti.<\/p>\n<p>Odlazite na godi\u0161nje preglede kod lekara, promenite na\u010din ishrane, jedite vi\u0161e vo\u0107a i povr\u0107a, smanjite slatki\u0161e, masno\u0107e i industrijski prera\u0111enu hranu i \u0161to je najva\u017enije budite fizi\u010dki aktivni. Ustanite sa tog kau\u010da, pro\u0161etajte, zovnite drugare na partiju odbojke ili fudbala u obli\u017enji park. Podmladite va\u0161e srce.<\/p>\n<p>Kad sve ovako uprostimo stvari se \u010dine mnogo manje komplikovane i verujte nam na re\u010d zaista jesu jednostavne.<\/p>\n<p>lifepressmagazin.com \/RTV<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Istra\u017eivanje sprovedeno u Sjedinjenim Ameri\u010dkim Dr\u017eavama je pokazalo da \u010dak troje od pet ispitanih ima srce starije od njihovih stvarnih godina \u0161to pove\u0107ava rizik od sr\u010danog i mo\u017edanog udara, upozoravaju stru\u010dnjaci. Jeste li se ikada zapitali koliko je staro va\u0161e srce? Starosna dob srca se odre\u0111uje prema rizi\u010dnim faktorima kojima smo izlo\u017eeni, od povi\u0161enog krvnog [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-213172","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213172","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213172"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213172\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}