{"id":212481,"date":"2016-09-02T09:10:46","date_gmt":"2016-09-02T07:10:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=212481"},"modified":"2016-09-02T09:10:46","modified_gmt":"2016-09-02T07:10:46","slug":"kasna-vecera-opasna-po-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/09\/02\/kasna-vecera-opasna-po-zdravlje\/","title":{"rendered":"Kasna ve\u010dera opasna po zdravlje"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/vecera.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/vecera.jpg\" alt=\"vecera\" width=\"250\" height=\"150\" class=\"alignleft size-full wp-image-68411\" \/><\/a>Stru\u010dnjaci ka\u017eu da ne treba jesti poslije 19 \u010dasova i obja\u0161njavaju za\u0161to kasna ve\u010dera mo\u017ee biti opasna po zdravlje.<\/p>\n<p>Kardiolozi savjetuju da odrasle osobe ne bi trebalo da jedu poslije 19 \u010dasova, ili bar dva sata prije spavanja.<\/p>\n<p>Rezultati sprovedene studije, u kojoj je u\u010destvovalo 720 ljudi, prosje\u010dne starosti od 53 godine koji imaju visok pritisak, pokazali su da je onima koji su jeli dva sata prije spavanja pritisak ostao visok.<\/p>\n<p>Stru\u010dnjaci smatraju da je razlog tome to \u0161to hrana dovodi do naleta hormona stresa u trenucima kada bi tijelo trebalo da po\u010dne da se opu\u0161ta.<\/p>\n<p>Ljudi koji imaju visok pritisak vi\u0161e su izlo\u017eeni sr\u010danim bolestima, a ako im se pritisak ne spusti tokom no\u0107i (kako normalno funkcioni\u0161e ljudski organizam), rizik se pove\u0107ava. Oni koji pritom imaju naviku da jedu kasno, tri puta vi\u0161e su izlo\u017eeni riziku, navode istra\u017eiva\u010di.<\/p>\n<p>Doktorka Ebru Ozpelit, koja se bavila ovim istra\u017eivanjem ka\u017ee: &#8220;Kasni obroci podi\u017eu pritisak, koji bi trebalo da se spusti za 10 odsto tokom spavanja.&#8221;<\/p>\n<p>Ona savjetuje da bi i oni koji nemaju problema sa pritiskom trebalo da budu pa\u017eljivi jer, kako ka\u017ee, na\u010din na koji jedemo je isto tako va\u017ean kao i hrana koju jedemo.<\/p>\n<p>&#8211; Doru\u010dak i ru\u010dak su va\u017eni, ali ve\u010dera ne smije da bude u vremenu nakon 19 \u010dasova &#8211; savjetuje doktorka.<\/p>\n<p>Prethodna istra\u017eivanja su pokazala da rana ve\u010dera smanjuje rizik od raka dojki, niskog \u0161e\u0107era u krvi i poma\u017ee u sagorijevanju kalorija.<\/p>\n<p>Stru\u010dnjaci misle da je razlog tome to \u0161to je ljudski organizam navikao na vi\u0161e aktivnosti tokom dana, a na spavanje tokom no\u0107i, tako da mu je vi\u0161e energije i hrane potrebno dok ne padne mrak.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.dailymail.co.uk\/health\/article-3767231\/Why-NEVER-eat-7pm-Late-night-meals-increases-risk-heart-attack-stroke.html\">Daily Mail<\/a>\/b92<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stru\u010dnjaci ka\u017eu da ne treba jesti poslije 19 \u010dasova i obja\u0161njavaju za\u0161to kasna ve\u010dera mo\u017ee biti opasna po zdravlje. Kardiolozi savjetuju da odrasle osobe ne bi trebalo da jedu poslije 19 \u010dasova, ili bar dva sata prije spavanja. Rezultati sprovedene studije, u kojoj je u\u010destvovalo 720 ljudi, prosje\u010dne starosti od 53 godine koji imaju visok [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-212481","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212481\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}