{"id":211734,"date":"2016-08-21T10:38:12","date_gmt":"2016-08-21T08:38:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=211734"},"modified":"2016-08-21T10:38:12","modified_gmt":"2016-08-21T08:38:12","slug":"kako-nam-priroda-pomaze-da-se-osjecamo-bolje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/08\/21\/kako-nam-priroda-pomaze-da-se-osjecamo-bolje\/","title":{"rendered":"Kako nam priroda poma\u017ee da se osje\u0107amo bolje"},"content":{"rendered":"

\"SRBIJA<\/a>Imate problema sa anksiozno\u0161\u0107u, stresom ili niskim krvnim pritiskom, na\u0161a preporuka vam je da \u0161to vi\u0161e vremena provodite napolju jer nam priroda poma\u017ee da se ose\u0107amo bolje, a evo i kako.<\/p>\n

Ako ne spadate me\u0111u one koji preterano obra\u0107aju pa\u017enju na Zemlju, ne vole \u0161etnje po \u0161umi i vreme provedeno po parkovima, trebalo bi to \u010dim pre da promenite i vreme provedeno napolju stavite na listu svojih prioriteta jer nam fokusiranje na prirodu i njena bogatsva mo\u017ee pomo\u0107i da se ose\u0107amo puno bolje i popravimo svoje op\u0161te zdravlje.
\nPriroda kao lek<\/p>\n

Lekari ve\u0107 vi\u0161e od hiljadu godina veruju da biljke mogu pomo\u0107i njihovim pacijentima da ozdrave. Mnoga istra\u017eivanja su pokazala da sivilo i sterilnost bolni\u010dkih soba nikako nisu od pomo\u0107i bolesnicima i dokazano je da pacijenti bolnica u kojima ima puno biljaka i \u010diji prozori gledaju na prirodne pejza\u017ee imaju smanjenu potrebu za lekovima protiv bolova i puno se uspe\u0161nije oporavljaju.<\/p>\n

U mnogim bolnicama \u0161irom sveta postaje praksa da svoje prostorije ukra\u0161avaju bojama koje podse\u0107aju na prirodu, ispunjavaju sobe biljkama pa \u010dak i pu\u0161taju pacijentima scene prirodnih lepota dok le\u017ee na stolu za CT skeniranje.<\/p>\n

Ono \u0161to je moderna medicina napokon po\u010dela da prihvata jeste \u010dinjenica da su telo i duh povezani i da ono \u0161to se de\u0161ava jednom uti\u010de i na ono drugo. Lekari u Kanadi su \u010dak kao lek po\u010deli pacijentima da propisuju “vreme provedeno u prirodi”.<\/p>\n

Kako nam priroda poma\u017ee<\/p>\n

Odgovor na ovo pitanje je puno jednostavniji nego \u0161to ste vi mo\u017eda mislili. Naime, odlaskom u prirodu plu\u0107ima obezbe\u0111ujemo udisanje sve\u017eeg vazduha i verovatno barem nekoliko minuta fizi\u010dke aktivnosti, oboje od velike va\u017enosti za va\u0161 organizam. U isto vreme, fizi\u010dki se mi\u010dete od gu\u017eve, posla, grada i problema \u0161to \u0107e automatski smiriti otkucaje srca i sniziti krvni pritisak.<\/p>\n

Isto tako, u prirodi ste izlo\u017eeni uglavnom zelenoj boji koja dokazano ima opu\u0161taju\u010di u\u010dinak i dobro uti\u010de na psihologiju \u010doveka. Istra\u017eivanja su pokazala da deca u bolnicama vi\u0161e vole plavu ili zelenu boju od bilo koje druge \u010dak i kad su u pitanju devoj\u010dice, a jedna studija je dokazala da je ve\u017ebanje efektnije ukoliko ga obavljamo napolju.<\/p>\n

Sa vremenom provedenim napolju mi jednostavno udi\u0161emo zdravlje i to u najbukvalnijem mogu\u0107em smislu. Naime, bakterija imena Mycobacterium vaccae koja se veoma \u010desto nalazi u zemlji\u0161tu i za koju postoji velika verovatno\u0107a da \u0107emo je udahnuti dok smo napolju sa sobom donosi brojne zdravstvene beneficije. Dokazano je da nam ova bakterija pove\u0107ava nivo serotonina u mozgu, pobolj\u0161ava sposobnost u\u010denja pa \u010dak i umanjuje simptome astme.<\/p>\n

U krajnjem slu\u010daju nikakva nauka nije vam potrebna da vam ka\u017ee kako je zdravo da \u0161to vi\u0161e vremena provedete u prirodi. Vodite se iskustvma ljudi koji ose\u0107aju mir i spokoj dok gledaju zalazak sunca ili slu\u0161aju vodopad kako \u0161u\u0161ti.<\/p>\n

Kako vi\u0161e vremena provesti napolju?<\/p>\n

\u010cim nam prole\u0107e zaista stigne u punom sjaju pauzirajte \u010dlanstvo u teretani i sve ve\u017ebe obavljajte na otvorenom, tr\u010dite, vozite bicikl, koristite tertane na otvorenom ukoliko ih ima u va\u0161em gradu. Mesto automobila ili gradskog prevoza na posao odlazite pe\u0161ice, a pauze na poslu nemojte koristiti za kafe po kafi\u0107ima ve\u0107 ru\u010dajte u obli\u017enjem parku ili jednostavno pro\u0161etajte.<\/p>\n

S druge strane postanite avanturista i sa svojom porodicom organizujte zabavne izlete, kampiranja i planinarenja u prirodnim lepotama kraja u kome \u017eivite. U tim situacijama ugasite mobilne telefone, ara\u010dunare i tablete ostavite kod ku\u0107e i potrudite se da ne razgovarate o problemima u braku, na poslu ili ku\u0107i. Opustite se i potrudite se da udahnete \u010dim vi\u0161e sve\u017eeg vazduha.<\/p>\n

lifepressmagazin.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Imate problema sa anksiozno\u0161\u0107u, stresom ili niskim krvnim pritiskom, na\u0161a preporuka vam je da \u0161to vi\u0161e vremena provodite napolju jer nam priroda poma\u017ee da se ose\u0107amo bolje, a evo i kako. Ako ne spadate me\u0111u one koji preterano obra\u0107aju pa\u017enju na Zemlju, ne vole \u0161etnje po \u0161umi i vreme provedeno po parkovima, trebalo bi to […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-211734","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211734"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211734\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}