{"id":210160,"date":"2016-07-26T09:02:34","date_gmt":"2016-07-26T07:02:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=210160"},"modified":"2016-07-26T09:02:34","modified_gmt":"2016-07-26T07:02:34","slug":"pocnite-dan-casom-mlake-vode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/07\/26\/pocnite-dan-casom-mlake-vode\/","title":{"rendered":"Po\u010dnite dan \u010da\u0161om mlake vode"},"content":{"rendered":"

\"casa<\/a>Ve\u0107ina ljudi jutro po\u010dinje \u0161oljom tople kafe ili \u010daja da osvje\u017ei tijelo nakon izlaska iz kreveta, a prije prvog obroka mnogi popiju i \u010da\u0161u vode kako bi im organizma pravilno radio u toku dana. Ovaj jutarnji ritual – da sa \u010da\u0161om vode po\u010dnete dan – treba svakodnevno praktikovati, ali umjesto hladne, stru\u010dnjaci savjetuju da popijete \u010da\u0161u tople vode.<\/p>\n

Topla voda ima mnogobrojne pozitivne efekte na organizam. Poma\u017ee tijelu da izbaci \u0161tetne toksine, a popijena na prazan stomak pobolj\u0161ava varenje i oja\u010dava imuni sistem.<\/p>\n

Vodu ujutru prokuvajte i pustite da odstoji nekoliko minuta kako bi se prohladila, a u \u010da\u0161u mo\u017eete da nacijedite i malo limuna. Iako njen ukus mo\u017eda nije najprijatni, ljekari savjetuju da ukoliko \u017eelite da ostanete zdravi, ovaj napitak konzumirate svakoga dana.<\/p>\n

Olak\u0161ava varenje<\/p>\n

Topla voda poma\u017ee stomaku da br\u017ee svari hranu i odr\u017eava sistem za varenje zdravim. Hladnu vodu za vrijeme ili poslije obroka treba izbjegavati, jer ona zapravo mo\u017ee da o\u010dvrsne masti koja se nalaze u hrani koju jedemo i stvori masne naslage u crijevima. Za dobar rad probavnog trakta tokom jela, osim \u010da\u0161e tople vode, preporu\u010duje se i \u010da\u0161a mineralne vode, ali bez leda. Dodavanje leda nije preporu\u010dljivo, zato \u0161to on mo\u017ee da uni\u0161ti dio prirodnih minerala koji se nalaze u gaziranoj vodi, a koji doprinose boljem radu stomaka.<\/p>\n

Ubla\u017eava bol<\/p>\n

Smatra se da je topla voda najmo\u0107niji prirodni lijek, jer mo\u017ee da ubla\u017ei skoro svaki bol, od onog menstrualnog kod \u017eena do bola koji uzrokuju glavobolje. Toplota iz tople vode ima umiruju\u0107e dejstvo na trbu\u0161ne mi\u0161i\u0107a, i u kratkom vremenskom roku mo\u017ee da olak\u0161a menstrualne gr\u010deve. Vru\u0107a te\u010dnost, tako\u0111e, pove\u0107ava protok krvi i dovodi do smanjenja bola u tkivima i mi\u0161i\u0107ima.<\/p>\n

Poma\u017ee kod opstipacije<\/p>\n

Ukoliko imate problema sa pra\u017enjenjem crijeva, \u010da\u0161a tople vode ujutru mo\u017ee da rije\u0161i problem, jer stimuli\u0161e njihov rad i poma\u017ee da hrana br\u017ee pro\u0111e. Topla voda na prazan stomak, pored toga \u0161to poma\u017ee kod zatvora, smanjuje bolove u \u017eelucu i stomaku. Tako\u0111e, otklanja nadutost u crijevima koja se \u010desto javlja zbog nedostatka vode u organizmu.<\/p>\n

Skida vi\u0161ak kilograma<\/p>\n

Ako ste na dijeti, prva stvar koju bi ujutru trebalo da uneste u organizam je \u010da\u0161a tople vode. Vru\u0107a voda pove\u0107ava temperaturu tijela, i samim tim ubrzava metabolizam. Br\u017ei metabolizam omogu\u0107ava tijelu da sagori vi\u0161e kalorija tokom dana, \u0161to dovodi do gubitka nagomilanih kilograma. Ova jutarnja rutina preporu\u010duje se svima jer pored toga \u0161to pozitivno uti\u010de na gastrointestinalni sistem, poma\u017ee i da bubrezi bolje funkcioni\u0161u. Ljekari preporu\u010dujuu da u toplu vodu dodate i malo limuna koji razgra\u0111uje masti u organizmu i kontroli\u0161e \u017eelju za hranom.<\/p>\n

Pobolj\u0161ava cirkulaciju<\/p>\n

Topla voda pozitivno uti\u010de i na nervni sistem. Dok opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e, ona pobolj\u0161ava protok krvi i smanjuje lo\u0161u cirkulaciju. Voda filtrira toksine koji se kre\u0107u na\u0161im tijelom \u0161to dovodi do toga da krv bolje i br\u017ee proti\u010de kroz organizam.<\/p>\n

Zaustavlja prerano starenje<\/p>\n

Prerano starenje i pojava bora na tijelu i licu je no\u0107na mora mnogih \u017eene, ali na sre\u0107u, ovaj proces se mo\u017ee usporiti pijenjem tople vode. Veliki broj toksina u organizmu je glavni krivac koji uzrokuje do starimo br\u017ee, ali topla voda mo\u017ee da pomogne da se organizam o\u010disti od njih. Voda obnavlja \u0107elije, pove\u0107ava elasti\u010dnost ko\u017ee i spre\u010dava nastanak bora.<\/p>\n

novosti.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ve\u0107ina ljudi jutro po\u010dinje \u0161oljom tople kafe ili \u010daja da osvje\u017ei tijelo nakon izlaska iz kreveta, a prije prvog obroka mnogi popiju i \u010da\u0161u vode kako bi im organizma pravilno radio u toku dana. Ovaj jutarnji ritual – da sa \u010da\u0161om vode po\u010dnete dan – treba svakodnevno praktikovati, ali umjesto hladne, stru\u010dnjaci savjetuju da popijete […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-210160","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210160\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}