{"id":208345,"date":"2016-07-01T08:28:47","date_gmt":"2016-07-01T06:28:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=208345"},"modified":"2016-07-01T08:28:47","modified_gmt":"2016-07-01T06:28:47","slug":"crvene-ribizle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/07\/01\/crvene-ribizle\/","title":{"rendered":"Crvene ribizle"},"content":{"rendered":"

\"ribizle\"<\/a>Crvena ribizla pripada porodici kamenika i blizak je srodnik ogrozda. To je popularna kiselkasta crvena bobica u na\u0161im krajevima, koja se naj\u010de\u0161\u0107e koristi za pravljenje pekmeza ili sokova, a dobrodo\u0161la je i kao salata u mnogim kuhinjama Evrope.<\/p>\n

U istoriji je zabilje\u017eeno da su jo\u0161 u 11. vijeku crvenu ribizlu koristili kao dragocjeni ukras samostanskih dvori\u0161ta i gradskih vrtova i kao cijenjenu namirnicu od koje su se pripremala jela i prirodni lijekovi.<\/p>\n

I danas je poznata po svojim prehrambenim i ljekovitim svojstvima koja nikako nemojte zanemariti ako imate priliku da u\u017eivate u ovom ukusnom sezonskom vo\u0107u.<\/p>\n

Sastav i ljekovitost ribizle<\/p>\n

Crvena ribizla sadr\u017ei protide, jabu\u010dnu, citri\u010dnu i tartari\u010dnu kiselinu i gama-linolensku kiselinu. Bogata je kalcijumom i fosforom. Obiluje vitaminima B grupe (B1, B2, B3 i B6), C, A i K. Crvena ribizla je odli\u010dan izvor antioksidansa i minerala koji pobolj\u0161avaju kvalitet ko\u017ee i kose.<\/p>\n

Poma\u017ee u detoksikaciji tijela kao i eliminaciji slobodnih radikala i tako pove\u0107ava otpornost organizma na bolesti.<\/p>\n

Sadr\u017ei vitamin C, kao i gvo\u017e\u0111e koje poma\u017ee njegovo bolje iskori\u0161\u0107avanje pa je izvrstan izbor za sve koji se bore s anemijom. Vitamin C ima i antihistaminska svojstva koja smanjuju djelovanje alergena, \u0161titi od bakterija i virusa ie olak\u0161ava tegobe astme.<\/p>\n

\u0160titi krvne sudove i kosti<\/p>\n

Ribizla sadr\u017ei kalijum koji je va\u017ean za zdravlje srca i kvalitetan rad cijelog organizma. Djeluje preventivno na hipertenziju, sni\u017eava krvni pritisak i poma\u017ee u smanjenu rizika od mo\u017edanog udara. Ima znatnu koli\u010dinu vitamina K, koji poma\u017ee kod zdravog gru\u0161anja krvi. Ovaj vitamin zadu\u017een je i za odr\u017eavanje zdravih kostiju jer reguli\u0161e ugradnju kalcijuma u kosti te je stoga preporu\u010dljiv kod osteoporoze.<\/p>\n

Diuretik i tonik za probavu<\/p>\n

Bilo da se jedu svje\u017ee bobice ili u obliku soka i \u017eelea, ribizla ima odli\u010dno laksativno djelovanje. Ako je jedete samo par dana zaredom, oseti\u0107ete kako problem zatvora nestaje. S obzirom na sadr\u017eaj vlakana, redovna konzumacija podsti\u010de rad crijeva i \u017eeluca i na prirodan na\u010din ubrzava probavu. Blago djelovanje \u010dini ribizle pogodnim i za osobe koje boluju od sindroma iritabilnog crijeva. Koristi se kao tonik za apetit i ako se pojede prije obroka, poma\u017ee boljoj probavi. Crvena ribizla poznati je diuretik jer podsti\u010de eliminaciju mokra\u0107ne kiseline, \u0161to je korisno za obolele od gihta ili reumatskih bolesti.<\/p>\n

Koji su dijelovi ribizle korisni za zdravlje?<\/p>\n

Sjemenke unutar plodova ribizle sadr\u017ee gama-linolensku kiselinu koja povoljno djeluje na sni\u017eavanje povi\u0161enog krvnog pritiska, bolova i upala, ubla\u017eava alergijske reakcije i probleme s ko\u017eom. Sjemenke je dobro koristiti za ubla\u017eavanje PMS-a, alergija, napetosti i stresa, kao i psorijaze i ekcema.<\/p>\n

Iskori\u0161\u0107ene u obliku gela, pokazuju i sna\u017eno protivupalno djelovanje, naro\u010dito kod tegoba reumatoidnog artritisa i osteoartritisa. Li\u0161\u0107e ribizle se koristi u obliku \u010daja za lije\u010denje tegoba jetre. Korjen je djelotvoran kod problema s mokra\u0107nim putevima i izvrsno je sredstvo za izbacivanje vi\u0161ka bjelan\u010devina iz urina.<\/p>\n

Izgnje\u010dene bobice u spolja\u0161njoj primjeni koriste se za obloge kod povreda, posjekotina i opekotina.<\/p>\n

Zdravstvene dobrobiti crvene ribizle:<\/p>\n

– sna\u017eniji imunitet<\/p>\n

– manji rizik od raka crijeva<\/p>\n

– prevencija sr\u010danih bolesti<\/p>\n

– ni\u017ei krvni pritisak<\/p>\n

– zdravije kosti<\/p>\n

– kvalitetnija probava<\/p>\n

– \u010dista ko\u017ea<\/p>\n

vijesti.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Crvena ribizla pripada porodici kamenika i blizak je srodnik ogrozda. To je popularna kiselkasta crvena bobica u na\u0161im krajevima, koja se naj\u010de\u0161\u0107e koristi za pravljenje pekmeza ili sokova, a dobrodo\u0161la je i kao salata u mnogim kuhinjama Evrope. U istoriji je zabilje\u017eeno da su jo\u0161 u 11. vijeku crvenu ribizlu koristili kao dragocjeni ukras samostanskih […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-208345","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208345"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208345\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}