{"id":208063,"date":"2016-06-27T07:22:04","date_gmt":"2016-06-27T05:22:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=208063"},"modified":"2016-06-27T07:22:04","modified_gmt":"2016-06-27T05:22:04","slug":"sta-piti-tokom-ljeta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2016\/06\/27\/sta-piti-tokom-ljeta\/","title":{"rendered":"\u0160ta piti tokom ljeta"},"content":{"rendered":"

\"sok\"<\/a>Leto je zvani\u010dno po\u010delo i tropske vru\u0107ine polako postaju svakodnevnica. Kako je op\u0161te poznato, hidratacija je veoma va\u017ena kada su visoke temperature, zbog \u010dega otkrivamo koja pi\u0107a je najbolje konzumirati tokom letnjih dana i ve\u010deri.<\/p>\n

Stru\u010dnjaci ujutru preporu\u010duju zeleni \u010daj ili prokuvanu, pa ohla\u0111enu vodu, u koju se mo\u017ee dodati nekoliko kapi limuna ili grejpfruta.
\nU toku doru\u010dka bi bilo dobro nastaviti sa nekim \u010dajem ili sve\u017ee ce\u0111enim sokom. Jogurt ili kefir su mle\u010dni napici koji rashla\u0111uju organizam i zato su leti posebno preporu\u010dljivi.<\/p>\n

Lasi, napitak koji se pije u daleko toplijim krajevima i koji je poreklom iz Indije je me\u0161avina jogurta i vode u koju mo\u017ee da se doda sve\u017ea nana ili neki drugi za\u010din. Idealan je za letnji period, a ina\u010de se preporu\u010duje uz ru\u010dak, da pobolj\u0161a probavu. Ulogu \u201eunutra\u0161nje klime\u201c imaju i sokovi od ju\u017enog vo\u0107a.<\/p>\n

Kao napitak za osobe koje su fizi\u010dki aktivnije, a kao kompletan doru\u010dak za one koji se manje kre\u0107u, mo\u017ee da bude \u0161ejk od banane ili drugog sve\u017eeg sezonskog vo\u0107a, urme ili malo meda ili javorovog sirupa, nekog lista zelene salate ili drugog zeleni\u0161a i jogurta, vode ili biljnog mleka.<\/p>\n

Voda sa nekoliko kolutova limuna i sve\u017eim listi\u0107ima nane je napitak za ceo dan jer osve\u017eava i podi\u017ee energiju. Sve\u017ee ce\u0111eni sok od narand\u017ee ili limuna pome\u0161an sa gaziranom vodom \u2013 iznena\u0111uju\u0107e osve\u017eavaju\u0107e kada ste umorni od vru\u0107ine.<\/p>\n

Za popodnevni predah bi \u010daj od nane ili crni \u010daj sa listi\u0107ima nane bili topla preporuka.<\/p>\n

Ledeni \u010daj spremljen u ku\u0107noj varijanti uvek je dobar izbor \u2013 ohla\u0111eni \u010daj po \u017eelji, zasla\u0111en sa malo meda, uz kri\u0161ku limuna ili breskve, listi\u0107ima sve\u017ee nane i kojom kockicom leda.<\/p>\n

Ipak, ne treba da \u0161okirate \u017eeludac previ\u0161e rashla\u0111enim napicima jer ne prijaju organizmu u velikim koli\u010dinama. Ledeno, kao ni vrelo, nije po\u017eeljno jer donosi trenutno olak\u0161anje, a zatim nastupa ose\u0107aj umora, preznojavanje, a mogu se javiti i stoma\u010dne tegobe.<\/p>\n

Sve\u017ee ce\u0111eni sokovi, mo\u017eda iznena\u0111uju\u0107e, ne bi trebalo piti kasno uve\u010de.<\/p>\n

Tada organizam treba da se uvede u stanje mirovanja pred spavanje, a brojni dobri sastojci iz vo\u0107a i povr\u0107a rade upravo suprotno.<\/p>\n

Gardijan\/ RTS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leto je zvani\u010dno po\u010delo i tropske vru\u0107ine polako postaju svakodnevnica. Kako je op\u0161te poznato, hidratacija je veoma va\u017ena kada su visoke temperature, zbog \u010dega otkrivamo koja pi\u0107a je najbolje konzumirati tokom letnjih dana i ve\u010deri. Stru\u010dnjaci ujutru preporu\u010duju zeleni \u010daj ili prokuvanu, pa ohla\u0111enu vodu, u koju se mo\u017ee dodati nekoliko kapi limuna ili grejpfruta. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":109419,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-208063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208063"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208063\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}