![\"simptomi](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/simptomi-anemije-300x225.jpg\")
Crvena krvna zrnca imaju va\u017ean posao \u2013 prenose kiseonik \u0161irom organizma. Ako ste malokrvni, to zna\u010di da vam je broj crvenih krvnih zrnaca premali ili da ona u sebi nemaju dovoljno hemoglobina (proteina bogatog gvo\u017e\u0111em zbog kojeg je krv crvena).<\/p>\n
Anemija je poput temperature \u2013 znak da ne\u0161to nije u redu s organizmom. Zaraza neke vrste naj\u010de\u0161\u0107e je krivac za temperaturu, ali anemija mo\u017ee imati niz razli\u010ditih uzroka.<\/p>\n
Najjednostavniji razlog za malokrvnost je nedostatak gvo\u017e\u0111a u organizmu. Ako je u tome problem, treba samo da pove\u0107ate unos hrane bogate gvo\u017e\u0111em.<\/p>\n
Ve\u0107ina ljudi nije ni svjesna svoje anemije<\/p>\n
Umor je jedan od znakova anemije, ali u po\u010detku svakako ne mora biti izra\u017een. Anemija s vremenom mo\u017ee postati ozbiljan problem i izazvati nemo\u0107, kao i izraziti umor. To je zato jer srce mora da radi ja\u010de kako bi nastavilo da pumpa zadovoljavaju\u0107u koli\u010dinu krvi koja dovodi kiseonik tamo gdje je potreban.<\/p>\n
Ostali znakovi anemije su vrtoglavica, glavobolje, gubitak osje\u0107aja u ekstremitetima, niska tjelesna temperatura, bljedilo, poja\u010dan rad srca, bolovi u grudima, razdra\u017eljivost i te\u0161ko\u0107e sa disanjem.<\/p>\n
Anemija je \u010de\u0161\u0107a kod \u017eena, ali ozbiljnija kod mu\u0161karaca<\/p>\n
Malokrvnost je prili\u010dno \u010desta kod \u017eena zbog menstruacije ili trudno\u0107e, ali ne bi trebalo da se zanemaruje. Kod mu\u0161karaca je malokrvnost uvijek znak zdravstvenog problema.<\/p>\n
Vegetarijanci ne moraju nu\u017eno biti slabokrvni<\/p>\n
Meso nije jedini izvor gvo\u017e\u0111a. Sve zeleno povr\u0107e, kao i pasulj, so\u010divo, tofu i vo\u0107e poput gro\u017e\u0111a ili marelica mogu biti kvalitetan izvor gvo\u017e\u0111a. Naravno, crveno meso, riba, jaja i mlije\u010dni proizvodi znatno su bogatiji gvo\u017e\u0111em.<\/p>\n
Ako ishrani dodate brokoli, narand\u017ee, jagode ili bilo \u0161ta bogato vitaminom C, to \u0107e poja\u010dati unos gvo\u017e\u0111a iz namirnica koje jedete.<\/p>\n
Kafa ometa apsorpciju gvo\u017e\u0111a<\/p>\n
Svi oni koji pretjeruju sa kafom ote\u017eavaju unos gvo\u017e\u0111a. Ako uzimate tablete sa gvo\u017e\u0111em po preporuci ljekara, nemojte piti kafu barem sat-dva nakon njih.<\/p>\n
Nemojte se sami lije\u010diti<\/p>\n
Internet je brz i jednostavan izvor informacija, ali kad je zdravlje u pitanju, najpametnije je posavjetovati se sa ljekarom, a ne donositi zaklju\u010dke na osnovu nekoliko pro\u010ditanih \u010dlanaka. Na primjer, uzimanje gvo\u017e\u0111a u obliku tableta mo\u017ee biti opasno ako nemate manjak tog elementa u tijelu.<\/p>\n
<\/p>\n
Ljekar \u0107e vam izvaditi krv i u laboratorijskom nalazu vidjeti ako ne\u0161to nije u redu. Nemojte se sami napamet lije\u010diti.<\/p>\n
RTRS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Crvena krvna zrnca imaju va\u017ean posao \u2013 prenose kiseonik \u0161irom organizma. Ako ste malokrvni, to zna\u010di da vam je broj crvenih krvnih zrnaca premali ili da ona u sebi nemaju dovoljno hemoglobina (proteina bogatog gvo\u017e\u0111em zbog kojeg je krv crvena). Anemija je poput temperature \u2013 znak da ne\u0161to nije u redu s organizmom. Zaraza neke […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":200635,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-200634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200634"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200634\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}