![\"caj\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/caj-300x220.jpg\")
Maj\u010dina du\u0161ica, bogata eteri\u010dnim uljima, mineralima, korisnim fenolima i flavonoidima je uvijek zdrav izbor.<\/p>\nMaj\u010dina du\u0161ica, bogata eteri\u010dnim uljima, mineralima, korisnim fenolima i flavonoidima je uvijek zdrav izbor.<\/p>\n
\u0160oljica zdravlja: Jeste li znali da je \u010daj od maj\u010dine du\u0161ice pun \u017eeljeza?<\/p>\n
Timijan (Thymus vulgaris), na na\u0161im prostorima poznatiji kao maj\u010dina du\u0161ica, vrsta je biljke koja se jo\u0161 od davnina koristi u kulinarstvu kao za\u010din i za pravljenje \u010dajeva te u lije\u010denju mnogih zdravstvenih stanja.<\/p>\n
Maj\u010dina du\u0161ica se u pro\u0161losti povezivala s hrabro\u0161\u0107u, a zanimljivo je da su je \u017eene u Srednjem vijeku davale vojnicima koji idu u borbu, pi\u0161e Livestrong.<\/p>\n
Antioksidantna dejstva<\/p>\n
\u0160olja \u010daja od maj\u010dine du\u0161ice nudi mnogo vi\u0161e od blagotvornog okusa. Timol, jedno od eteri\u010dnih ulja u maj\u010dinoj du\u0161ici, izuzetno je sna\u017ean antioksidans koji poma\u017ee u podizanju omega 3 masnih kiselina u mo\u017edanim \u0107elijama, koje su klju\u010dne za na\u0161e zdravlje.<\/p>\n
Brojne su studije potvrdile kako timol poma\u017ee u usporavanju procesa starenja u mo\u017edanim \u0107elijama, a nau\u010dnici su ga \u010dak povezivali s prevencijom Alzheimerove bolesti.<\/p>\n
Smiruje ka\u0161alj<\/p>\n
Topli \u010daj od maj\u010dine du\u0161ice je idealan napitak za ka\u0161alj i druge simptome prehlade, a istra\u017eivanja su pokazala kako poma\u017ee u tretiranju bronhitisa i smanjivanja ka\u0161lja. Sastojci iz timijana djeluju opu\u0161taju\u0107e na bronhije.<\/p>\n
Podsti\u010de varenje<\/p>\n
\u010caj od maj\u010dine du\u0161ice \u010desto se preporu\u010duje kao napitak koji poma\u017ee u probavi jer smanjuje napuhnutost, budu\u0107i da sadr\u017ei sastojke koji reduciraju gasove i djeluju antispazmati\u010dki, tj. smanjuju gr\u010deve crijeva.<\/p>\n
Pun esencijalnih minerala<\/p>\n
Kad pomislite na namirnice bogate \u017eeljezom, \u010daj od maj\u010dine du\u0161ice je najvjerovatnije posljednje \u0161to vam pada na pamet. Ali dvije supene ka\u0161ike su\u0161ene maj\u010dine du\u0161ice, koli\u010dina koja se naj\u010de\u0161\u0107e koristi za pravljenje jedne \u0161olje \u010daja, opskrbljuje na\u0161e tijelo sa 3,56 mg \u017eeljeza, \u0161to je zapravo petina dnevnih potreba za ovim mineralom.<\/p>\n
Maj\u010dina du\u0161ica je tako\u0111er odli\u010dan izvor vitamina K, koji je krucijalan za normalnu cirkulaciju, a u samo jednoj \u0161olji \u010daka (2 supene ka\u0161ike) nalazi se 48,01 mcg, tj. 60 posto preporu\u010dene dnevne vrijednosti ovog vitamina.<\/p>\n
\u010caj od timijana je tako\u0111er dobar izvor mangana (12 posto preporu\u010denih dnevnih vrijednosti) te kalcija (5,4 posto).<\/p>\n
Klix.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Maj\u010dina du\u0161ica, bogata eteri\u010dnim uljima, mineralima, korisnim fenolima i flavonoidima je uvijek zdrav izbor. \u0160oljica zdravlja: Jeste li znali da je \u010daj od maj\u010dine du\u0161ice pun \u017eeljeza? Timijan (Thymus vulgaris), na na\u0161im prostorima poznatiji kao maj\u010dina du\u0161ica, vrsta je biljke koja se jo\u0161 od davnina koristi u kulinarstvu kao za\u010din i za pravljenje \u010dajeva te […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-198725","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=198725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198725\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=198725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=198725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=198725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}