![\"lice\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/lice.jpg\")
Lice otkriva puno o zdravlju, od prehrambenih navika do \u017eivotnog stila, tvrdi britanska dermatologinja dr. Tabi Laslile. Upravo je alkohol najgori za ko\u017eu, a sli\u010dan u\u010dinak imaju stres i pretjerana fizi\u010dka aktivnost.<\/p>\nLice otkriva puno o zdravlju, od prehrambenih navika do \u017eivotnog stila, tvrdi britanska dermatologinja dr. Tabi Laslile. Upravo je alkohol najgori za ko\u017eu, a sli\u010dan u\u010dinak imaju stres i pretjerana fizi\u010dka aktivnost.<\/p>\n
Ispijeno lice<\/p>\n
Iako je vje\u017ebanje dobro za organizam, pretjerivanje mu \u0161teti. Ve\u0107 na po\u010detku treninga lice se zacrveni od \u0161irenje krvnih \u017eila, no nakon 15 minuta mi\u0161i\u0107i trebaju vi\u0161e kisika pa se krv preusmjerava iz lica prema ostatku tijela. Lice gubi kisik, jagodice postaju upale, a mi\u0161i\u0107i lica polako slabe. Upravo se zbog toga preporu\u010duje kombinacija treninga. Tako je tr\u010danje i vo\u017enju biciklom najbolje kombinirati s vje\u017ebama rastezanja i oblikovanja kao \u0161to je joga. Tako\u0111er, treba izbjegavati cigarete i masnu hranu, preporu\u010duje britanski dermatolog dr. Aamer Khan.<\/p>\n
I s dijetama je najbolje biti oprezan zbog jo-jo efekta. Brzi gubitak kilograma i ponovno debljanje uzrokuju \u0161irenje ko\u017ee i gubitak elasti\u010dnosti. Ko\u017ea izgleda iscije\u0111eno i visi, dodao je.<\/p>\n
Napuhano lice<\/p>\n
Alkohol uzrokuje poja\u010dano lu\u010denje hormona stresa, kortizola koji izaziva nakupljanje masnog tkiva na obrazima. To ostavlja dojam napuhnutog lica. Osim toga, prekomjerno ispijanje alkohola stimulira rad \u017elijezda slinovnica koje se nalaze s obje strane lica i uzrokuje pove\u0107anje te zadebljanje tih \u017elijezda.<\/p>\n
Alkoholna pi\u0107a bogata su \u0161e\u0107erom koji usporava proizvodnju kolagena i smanjuje elasti\u010dnost. Lice postaje napuhano, ko\u017ea visi, a mi\u0161i\u0107i gube svoj oblik.<\/p>\n
Bore<\/p>\n
Sitne bore su posljedica starenje, no one ve\u0107e i ja\u010de izra\u017eene znak su prevelike izlo\u017eenosti suncu. Dermatolozi preporu\u010duju kori\u0161tenje krema sa za\u0161titnim faktorom tokom cijele godine, posebno na podru\u010dju oko o\u010diju i na \u010delu zato \u0161to je ko\u017ea tanka i puno osjetljivija.<\/p>\n
Blijeda put<\/p>\n
Blijeda put ukazuje na manjak vo\u0107a i povr\u0107a u prehrani. Povr\u0107e sadr\u017ei pigmente karotenoide koji ko\u017ei daju zdravu boju. Uz samo tri porcije na dan ko\u017ea \u0107e biti sjajnija, no pretilim se ljudima preporu\u010duju ve\u0107e koli\u010dine zato \u0161to salo apsorbira karotenoide.<\/p>\n
Osim toga, blijedi ten mo\u017ee biti posljedica nekretanja ili manjka vje\u017ebe. Krvne \u017eile ne dobijaju dovoljno kisika, a samim time ko\u017ea gubi zdravi sjaj.<\/p>\n
Tamne mrlje na vratu<\/p>\n
Tamne mrlje na vratu mogu biti pokazatelj dijabetesa tipa 2. One se povezuju s visokim nivoom inzulina u krvi, a ako se stanje ne tretira na vrijeme mogu se jako pove\u0107ati. Najbolje rje\u0161enje je stroga dijeta koja \u0107e osim kod problema s ko\u017eom pomo\u0107i i u kontroli \u0161e\u0107era u krvi, savjetuje britanski stru\u010dnjak za dijabetes, dr. David Price.<\/p>\n
Umorna ko\u017ea<\/p>\n
Previ\u0161e kafe mo\u017ee isu\u0161iti ko\u017eu i izazvati crvenilo. Tako ako svaki dan pijete tri kafe, za svaku popijenu \u0161oljicu preporu\u010duje se popiti jednu \u010da\u0161u vode kako biste sprije\u010dili dehidraciju, tvrdi dr. Khan. Kofein, alkohol i za\u010dinjena hrana mogu pogor\u0161ati i genetsku bolest rosaceu.<\/p>\n
Osim kafe uzrok umorne ko\u017ee je nizak nivo vitamina D u organizmu. Vitamin D je zaslu\u017ean za stvaranje novih stanica ko\u017ee, a manjak izaziva perutanje i crvenilo.<\/p>\n
Akne<\/p>\n
Iako na akne vi\u0161e uti\u010de genetika nego \u017eivotni stil, stru\u010dnjaci tvrde da pove\u0107ana konzumacija mlije\u010dnih proizvoda i visoko kalori\u010dna prehrana mogu poja\u010dati pojavu bubuljica na licu. Glavni krivac je faktor rasta nalik inzulinu, me\u0111utim jo\u0161 uvijek nije poznato kako djeluje.<\/p>\n
Sli\u010dno djelovanje kao mlije\u010dni proizvodi ima i prehrana bogata proteinima, a siroma\u0161na ugljikohidratima. Proteini sadr\u017ee amino kiseline koje poti\u010du proizvodnju testosterona, a samim time i ma\u0161\u0107enje ko\u017ee te akne. U kontroli akni poma\u017eu omega-3 masne kiseline te vo\u0107e i povr\u0107e.<\/p>\n
Rane na rubovima ustiju<\/p>\n
Manjak vitamina B i C kriv je za ranice na usnama. Vitamin B ima protuupalno djelovanje, a vitamin C poma\u017ee u br\u017eoj obnovi. U slu\u010daju ispucalih usana najbolje je u prehranu uklju\u010diti namirnice bogate vitaminima kao \u0161to su grah, narand\u017ee, paprike i \u017eitarice punog zrna.<\/p>\n
\u0160kripanje zubima<\/p>\n
Stres mo\u017ee potaknuti \u0161krgutanje zubima koje smanjuje du\u017einu zuba. Gotovo 50 do 80 posto ljudi nije svjesno da to rade, ali postoji rje\u0161enje, a to su \u0161titnici za zube, napomenuo je britanski stomatolog dr. Ben Atkins.<\/p>\n
Osim \u0161kripanja, na zube jako lo\u0161e djeluju za\u010dinjena hrana i \u017eelu\u010dani refluks. Kiselina iz \u017eeludca vra\u0107a se u usta i o\u0161te\u0107uje caklinu, a za\u010dinjena hrana samo dodatno poja\u010dava taj proces.<\/p>\n
Blijedi desni<\/p>\n
Propadanje zuba povezuje se sa slatki\u0161ima, a bolesti desni s cigaretama. Pu\u0161enje smanjuje dotok kisika i oslabljuje desni pa oni postaju blijedi.<\/p>\n
Suzne o\u010di<\/p>\n
Suzne o\u010di su zapravo suhe. \u017dlijezde sluznice poku\u0161avaju nadoknaditi manjak teku\u0107ine tako \u0161to proizvode previ\u0161e suza. S time naj\u010de\u0161\u0107e imaju problema ljudi koji rade za ra\u010dunalom zato \u0161to gledanje u ekran smanjuje broj treptaja koji su nu\u017eni za podmazivanje oka.<\/p>\n
Manjak sna tako\u0111er pridonosi ovom stanju. Po no\u0107i se o\u010di obnavljaju i podmazuju, a ako to nisu u stanju postaju suhe, objasnila je Shamina Asif s britanskog Koled\u017ea za opti\u010dare.<\/p>\n
Podo\u010dnjaci<\/p>\n
Anemija ili nedostatak \u017eeljeza u krvi se naj\u010de\u0161\u0107e povezuje s tamnim kolutovima ispod o\u010diju. Problem je \u010dest kod vegetarijanaca, po\u0161to je meso glavni izvor \u017eeljeza. Ono poma\u017ee u br\u017eoj obnovi ko\u017ee, a ako ga fali lice \u0107e biti blijedo i umorno. Zbog umora se \u0161ire krvne \u017eile, a kako je ko\u017ea ispod oka posebno tanka i osjetljiva, postaju vidljivije.<\/p>\n
Krug oko \u0161arenice i nakupine na o\u010dima<\/p>\n
Bijeli krugovi oko \u0161arenice i \u017eu\u0107kaste naslage pod ko\u017eom vje\u0111a ksantelazma mogu biti znak visokog nivoa holesterola. Masno\u0107e se nakupljaju oko oka zato \u0161to je to podru\u010dje dobro prokrvavljeno, a ljudi s tim problemom imaju ve\u0107i rizik od sr\u010danih bolesti.<\/p>\n
Nakupinama na vje\u0111ama sli\u010dne su tvorevine nalik na bisere. Uzrok se krije u pretjeranom izlaganju suncu i UV zrakama bez za\u0161tite. Mo\u017ee uticati na vid i izazvati iritaciju pa je najbolje posjetiti ljekara. Dobra prevencija je i stalno no\u0161enje sun\u010danih nao\u010dala.<\/p>\n
t-portal.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lice otkriva puno o zdravlju, od prehrambenih navika do \u017eivotnog stila, tvrdi britanska dermatologinja dr. Tabi Laslile. Upravo je alkohol najgori za ko\u017eu, a sli\u010dan u\u010dinak imaju stres i pretjerana fizi\u010dka aktivnost. Ispijeno lice Iako je vje\u017ebanje dobro za organizam, pretjerivanje mu \u0161teti. Ve\u0107 na po\u010detku treninga lice se zacrveni od \u0161irenje krvnih \u017eila, no […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-196311","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196311\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}