{"id":195940,"date":"2015-12-25T12:29:03","date_gmt":"2015-12-25T11:29:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=195940"},"modified":"2015-12-25T12:29:03","modified_gmt":"2015-12-25T11:29:03","slug":"postuj-sat-tijela-svog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/12\/25\/postuj-sat-tijela-svog\/","title":{"rendered":"Po\u0161tuj sat tijela svog"},"content":{"rendered":"

Energetski unutra\u0161nji sat nije novina u svijetu alternativne medicine. Odre\u0111eni organi u tijelu aktivni su u odre\u0111eno vrijeme: dok se jedni odmaraju, drugi rade.<\/p>\n

Ako to znamo, mo\u017eemo da planiramo kada i \u0161ta da jedemo, u koje vrijeme je najbolje da pijemo \u010dajeve, vodu, kafu, a kada da se odmaramo i koliko dugo da spavamo.<\/p>\n

OD 5 DO 7 \u010cASOVA\"sat\"<\/p>\n

U ovo vrijeme fokus je na radu debelog crijeva.<\/p>\n

To je najbolje vrijeme da se ustane, popije 3 dl vode i ode u brzu, kratku \u0161etnju.<\/p>\n

Gre\u0161ka je da se nakon ustajanja pije kafa, \u0161to mnogi praktikuju, jer se kofein pona\u0161a kao diuretik i izbacuje vodu iz organizma ba\u0161 u vrijeme kada je debelom crijevu potrebna.<\/p>\n

OD 7 DO 9 \u010cASOVA<\/p>\n

Rad crijeva u ovo vrijeme je najizra\u017eeniji.<\/p>\n

To je period kada treba da se doru\u010dkuje.<\/p>\n

Prvi obrok treba da sadr\u017ei vo\u0107e, proteine, zdrave masti i ugljene hidrate sa niskim glikemijskim indeksom.<\/p>\n

U ovo vrijeme mo\u017ee da se popije i kafa.<\/p>\n

OD 9 DO 11 \u010cASOVA<\/p>\n

Vreme je kada se aktivira slezina.<\/p>\n

Ovo je i period kada treba najvi\u0161e da se anga\u017euje na poslu, a slezina poma\u017ee mozgu da pravilno funkcioni\u0161e i potpoma\u017ee metabolizam izmene hranljivih materija u energiju.<\/p>\n

OD 11 DO 13 \u010cASOVA<\/p>\n

Ako u ovom periodu ru\u010date, najvi\u0161e \u0107ete pobolj\u0161ati cirkulaciju.<\/p>\n

Ru\u010dak treba da bude lagan.<\/p>\n

OD 13 DO 15 \u010cASOVA<\/p>\n

Posle ru\u010dka tanko crijevo treba da prevari sve ono \u0161to ste pojeli.<\/p>\n

Tada i mozak bolje funkcioni\u0161e, naro\u010dito ako treba da rje\u0161avate va\u017ene probleme ili donosite va\u017ene odluke.<\/p>\n

OD 15 DO 17 \u010cASOVA<\/p>\n

Vrijeme je da zavr\u0161avate dnevne obaveze, a ovo je period kada je be\u0161ika najaktivnija.<\/p>\n

Zbog toga je najbolje da popijete \u0161olju \u010daja i da se tako oslobodite toksina.<\/p>\n

OD 17 DO 19 \u010cASOVE<\/p>\n

Period u kom je najbolje ve\u010derati.<\/p>\n

Bubrezi su tada najaktivniji jer poku\u0161avaju da povrate svu energiju koju ste tokom radnog dana potro\u0161ili.<\/p>\n

Ako se osje\u0107ate ba\u0161 umorno u ovom periodu, obavezno lezite i odmorite se.<\/p>\n

OD 19 DO 21 \u010cAS<\/p>\n

U ovo vrijeme perikard (sr\u010dana kesa) je odgovoran za cirkulaciju mozga i reproduktivnih organa.<\/p>\n

OD 21 SO 23 \u010cASA<\/p>\n

Idealno je za zavr\u0161avanje radnog dana uz opu\u0161taju\u0107u knjigu.<\/p>\n

U ovo vrijeme izbjegavajte da jedete, jer \u0161titasta i nadbubre\u017ene \u017eleijzde u ovo vrijeme dostavljaju energiju svim organima u tijelu, ubrzavaju metabolizam i podi\u017eu temperaturu tijela.<\/p>\n

OD 23 \u010cASA DO 1 POSLIE PONO\u0106I<\/p>\n

Ko ima kamen u bubregu ili u \u017eu\u010di najbolje zna da u ovo vrijeme \u010desto ima bolove, jer je ovo period kada najintenzivnije “radi” \u017eu\u010dna kesa.<\/p>\n

OD 1 DO 3 UJUTRU<\/p>\n

Ustajanje ba\u0161 u ovo vrijeme zbog odlaska u toalet treba da bude znak da se tokom dana ne piju sokovi i ne jedu grickalice i nezdrava hrana.<\/p>\n

Jetra sada osloba\u0111a toksine, a nezdrava hrana mo\u017ee da naru\u0161i njen rad.<\/p>\n

OD 3 DO 5 UJUTRU<\/p>\n

Na kraju ciklusa, plu\u0107a su najaktivnija, i ona se tada osloba\u0111aju otrova – ka\u0161ljanjem. (Izvor: zenski-magazin.com)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Energetski unutra\u0161nji sat nije novina u svijetu alternativne medicine. Odre\u0111eni organi u tijelu aktivni su u odre\u0111eno vrijeme: dok se jedni odmaraju, drugi rade. Ako to znamo, mo\u017eemo da planiramo kada i \u0161ta da jedemo, u koje vrijeme je najbolje da pijemo \u010dajeve, vodu, kafu, a kada da se odmaramo i koliko dugo da spavamo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-195940","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195940"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195940\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}