![\"stopalo\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/stopalo.jpg\")
Najlak\u0161i i najjeftiniji na\u010din ve\u017ebanja je hodanje, ali problem nastaje kad vas mu\u010di bol u stopalima i ne mo\u017eete ni u \u0161etnju.<\/p>\nNajlak\u0161i i najjeftiniji na\u010din ve\u017ebanja je hodanje, ali problem nastaje kad vas mu\u010di bol u stopalima i ne mo\u017eete ni u \u0161etnju.<\/p>\n
Petni trn (Plantar fasciitis)<\/strong><\/p>\n Petni trn je verovatno naj\u010de\u0161\u0107i problem koji odrasle osobe imaju sa stopalima, a nastaje zbog preteranog kretanja. Deca veoma retko pate od petnog trna jer se brzo oporavljaju od upala. S druge strane, starije osobe tako\u0111e ga retko imaju jer se jednostavno ne kre\u0107u dovoljno.<\/p>\n Naj\u010de\u0161\u0107e \u017ertve petnog trna imaju izme\u0111u 40 i 65 godina, a i vi\u0161ak kilograma pridonosi tom problemu jer zbog prevelike te\u017eine tkivo u stopalu s vremenom gubi elasticitet i zato nastaje bol.<\/p>\n Najbolje re\u0161enje su masa\u017ea i istezanje stopala i listova, \u0161to \u0107e delotvorno smanjiti upalu jer masa\u017ea dovodi krv punu kiseonika do problemati\u010dnog podru\u010dja. Va\u017eno je ne koncentrisati se samo na petu jer problemi po\u010dinju ve\u0107 u listovima.<\/p>\n \u010cukljevi i deformacije no\u017enih prstiju<\/strong><\/p>\n Bolne deformacije no\u017enih prstiju poput \u010dukljeva mo\u017eda jesu genetski problem, ali stanje tih boljki mo\u017ee se pogor\u0161ati no\u0161enjem preuske i premale obu\u0107e. U uskim cipelama no\u017eni prsti se guraju jedni na druge i stvaraju pritisak na zglobove i tetive.<\/p>\n Ukratko, nemojte nositi obu\u0107u koja vam ne odgovara i pazite da vam cipele ne stiskaju no\u017ene prste ni odozgo ni sa strane.<\/p>\n \u017duljevi<\/strong><\/p>\n \u017duljevi itekako mogu uzrokovati bol prilikom hodanja, a kako biste izbegli ve\u0107inu problema s njima, pokvasite noge u toploj vodi i nama\u017eite ih hidratantnom kremom ili uljem. U slu\u010daju izuzetno bolnih \u017euljeva ne libite se da potra\u017eite pomo\u0107 i olak\u0161ati sebi \u017eivot.<\/p>\n Problemi s Ahilovom tetivom<\/strong><\/p>\n Ahilova tetiva povezuje petu i zadnji deo stopala, a upali se kad je previ\u0161e koristite. Osobe koje \u010desto tr\u010de sklone su takvim problemima, kao i \u017eene koje su stalno na visokim petama.<\/p>\n Jednostavna re\u0161enja su odmor i led. Izbegavajte pritom bilo kakve aktivnosti \u0161to pogor\u0161avaju bol koju ose\u0107ate barem nedelju dana, ako ne i du\u017ee. I na najmanji znak bola stavite led.<\/p>\n Mortonov neurom (tumor na \u017eivcima stopala)<\/strong><\/p>\n Tumor na \u017eivcima stopala uzrokuje bol u jastu\u010di\u0107ima koja se uglavnom \u0161iri u tre\u0107i i \u010detvrti no\u017eni prst. Ose\u0107aj je sli\u010dan kao kad stojite na kamen\u010di\u0107u u cipeli.<\/p>\n Visoke pete mogu uzrokovati ovaj problem, kao i intenzivni sportovi poput tenisa i tr\u010danja. Osobe ravnih tabana tako\u0111e imaju pove\u0107anu \u0161ansu da obole od Mortonovog neuroma.<\/p>\n Ne preterujte s neudobnim modnim artiklima i sportskim aktivnostima. Nabavite cipele koje vam savr\u0161eno odgovaraju i posavetujte se sa stru\u010dnjakom kako biste provj\u0111erili trebaju li vam mo\u017eda i ortopedski ulo\u0161ci.<\/p>\n t-portal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Najlak\u0161i i najjeftiniji na\u010din ve\u017ebanja je hodanje, ali problem nastaje kad vas mu\u010di bol u stopalima i ne mo\u017eete ni u \u0161etnju. Petni trn (Plantar fasciitis) Petni trn je verovatno naj\u010de\u0161\u0107i problem koji odrasle osobe imaju sa stopalima, a nastaje zbog preteranog kretanja. Deca veoma retko pate od petnog trna jer se brzo oporavljaju od […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-195853","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195853"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195853\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}