{"id":193783,"date":"2015-11-25T07:31:11","date_gmt":"2015-11-25T06:31:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=193783"},"modified":"2015-11-25T07:31:11","modified_gmt":"2015-11-25T06:31:11","slug":"kurkuma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/11\/25\/kurkuma\/","title":{"rendered":"Kurkuma"},"content":{"rendered":"

\"kurkuma\"Zdravstvene prednosti kurkume su priznate od strane kineske i ayurvedske medicine vi\u0161e stotina godina.<\/p>\n

Kurkuma je sastojak karakteristi\u010dan za jela u Banglade\u0161u, Pakistanu, Maleziji, \u0160ri Lanki, kao i Indoneziji. Kurkuma je vi\u0161egodi\u0161nja biljka iz porodice \u0111umbira koja raste u Ju\u017enoj Aziji.<\/p>\n

Kurkuma je izvor prehrambenih vlakana, vitamina C, vitamina B6, niacina, mangana, \u017eeljeza, kalija, magnezija, omega 3 masnih kiselina, omega 6 masnih kiselina i fitosterola.<\/p>\n

Nedavno je stekla dodatnu popularnost zbog studija koje pokazuju da kurkuma pogoduje mentalnom i fizi\u010dkom zdravlju na sljede\u0107e na\u010dine.<\/p>\n

\u0160titi od Alzheimerove bolesti<\/p>\n

U kombinaciji s vitaminom D, kurkumin (ekstrakt prisutan u kurkumi) poma\u017ee u za\u0161titi od Alzheimerove bolesti. Istra\u017eivanja su pokazala da u nekim gradovima i selima u Indiji gdje je upotreba kurkume osobito visoka, gotovo da i nema slu\u010dajeva Alzheimerove bolesti.<\/p>\n

\u0160titi od raka<\/p>\n

Preliminarne studije o mogu\u0107em antitumorskom djelovanju kurkume, daju naznake da mo\u017ee sprije\u010diti nastanak enzima koji mogu uzrokovati rak<\/a>, \u010dime je smanjen rizik od formacije i rasta stanica.<\/p>\n

Nova istra\u017eivanja Cork Cancer Research Centra utvrdila su da je kurkumin po\u010deo ubijati stanice raka u roku od 24 sata.<\/p>\n

\u0160titi od artritisa<\/p>\n

Sna\u017ena anti-upalna svojstva kurkume dugo su kori\u0161tena u staroj indijskoj i ayurvedskoj medicini kao tretman za upalne poreme\u0107aje, primjerice artritis i reumatoidni artritis. Istra\u017eiva\u010di su otkrili da ekstrakt kurkume blokira napad reumatoidnog artritisa u \u0161takora. \u010cini se da ekstrakt sprje\u010dava protein (poznat kao NF-KB) da se aktivira u zglobu. Ovaj protein je povezan s pove\u0107anim rizicima od upale.<\/p>\n

\u0160titi od dijabetesa<\/p>\n

Kurkumin mo\u017eda mo\u017ee pomo\u0107i dr\u017eati \u0161e\u0107er u krvi pod kontrolom i smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2. Studije provedene na Columbia University Medical Centru na pretilim mi\u0161evima koji su hranjeni kurkumom otkrivaju da su mi\u0161evi imali zna\u010dajno smanjenje otpornosti na inzulin i smanjenje upala, \u0161to su pozitivni koraci u prevenciji dijabetesa tipa 2.<\/p>\n

Dobra je za zdravlje jetre<\/p>\n

Kurkuma ima zna\u010dajne za\u0161titne efekte za jetru, poma\u017ee smanjiti \u0161tetu od patogena i toksi\u010dnih spojeva kao \u0161to su te\u0161ki metali, zra\u010denja, nikotina i drugih kemikalija.<\/p>\n

Zarastanje rana<\/p>\n

Kurkuma ima svojstva antiseptika i analgetika. U davna vremena, kurkuma se stavljala na rane i posjekotine, da bi ih izlije\u010dila, ali i da se izbjegne infekcija. Kurkumaje i prirodni analgetik, stoga se mo\u017ee koristiti i nakon ozljede.<\/p>\n

Ja\u010da kosti<\/p>\n

Trebali bi piti kurkimu s mlijekom svake no\u0107i jer ja\u010da kosti i smanjuje rizik od razvoja osteoporoze.<\/p>\n

Bolesti srca<\/p>\n

Kolesterol uzrokuje o\u0161te\u0107enja krvnih \u017eila i nastanak plaka. Kurkuma je u\u010dinkovita u spre\u010davanju oksidacije kolesterola \u010dime smanjuje \u0161anse za oboljenje od kardiovaskularnih bolesti.<\/p>\n

Prednosti za ko\u017eu<\/p>\n

Kurkuma je vrlo u\u010dinkovit lijek za ko\u017ene bolesti. Umije\u0161ajte kurkumu u kremu i nanesite na problemati\u010dna podru\u010dja. Mo\u017ee se koristiti u kombinaciji sa sandalovinom i mlijekom za pomla\u0111ivanje lica. U slu\u010daju velikih boginja i vodenih kozica, kurkuma se primjenjuje kao prah ili kao pasta kako bi olak\u0161ala proces zacjeljivanja.<\/p>\n

MOJEzdravlje<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zdravstvene prednosti kurkume su priznate od strane kineske i ayurvedske medicine vi\u0161e stotina godina. Kurkuma je sastojak karakteristi\u010dan za jela u Banglade\u0161u, Pakistanu, Maleziji, \u0160ri Lanki, kao i Indoneziji. Kurkuma je vi\u0161egodi\u0161nja biljka iz porodice \u0111umbira koja raste u Ju\u017enoj Aziji. Kurkuma je izvor prehrambenih vlakana, vitamina C, vitamina B6, niacina, mangana, \u017eeljeza, kalija, magnezija, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":190093,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-193783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193783\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}