![\"grlo\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/grlo.jpg\")
Promuklost je naj\u010de\u0161\u0107e posljedica hladno\u0107e i upaljenog grla, no mo\u017ee biti uzrokovana i drugim uslovima kao \u0161to su \u017egaravica, pu\u0161enje ili \u010dak karcinom grkljana. Promuklost dovodi do osje\u0107aja prisutnosti kvr\u017eice u grlu te privremenog gubitka glasa, a ako se ne lije\u010di mo\u017ee trajno utjecati na govor.<\/p>\n
Obi\u010dno potraje sedam dana, neki ku\u0107ni lijekovi vam uvelike mogu pomo\u0107i u olak\u0161avanju simptoma.<\/p>\n
U nastavku vam donosimo 9 najboljih ku\u0107nih lijekova za promuklost.<\/p>\n
Biber mo\u017ee ubla\u017eiti nadra\u017eenost grla i u nekoj mjeri smanjiti promuklost. Pomije\u0161ajte jednu \u010detvrtinu \u017eli\u010dice sa \u017eli\u010dicom maslaca i progutajte. Ako vam je okus bibera previ\u0161e neugodan umjesto toga mo\u017eete dodati \u010detvrtinu ka\u0161ike crvene paprike i nekoliko kapi limunovog soka u \u010da\u0161u tople vode, djelovat \u0107e isto kao i biber.<\/p>\n
Antibakterijska svojstva kurkume poma\u017eu u iskorjenjivanju bakterijske i virusne infekcije u grlu dok antisepti\u010dka svojstva promi\u010du br\u017ee ozdravljenje. Dodajte prstohvat kurkume u \u010da\u0161u vru\u0107eg mlijeka te popijte dva puta dnevno.<\/p>\n
\u010ce\u0161njak je vrlo dobro poznat u tome da prevenira protiv bolesti, a osim toga pozitivno djeluje i na promuklost. Njegov glavni sastojak, alicin, sadr\u017ei antimikrobnu tvar koja iskorjenjuje bakterije i viruse. Jednostavno ogulite bijeli luk i \u017eva\u010dite dok ne osjetite da je bijeli luk suh i da ste popili sav njegov sok.<\/p>\n
Med, kao glavni dodatak svim \u010dajevima je vrlo djelotvoran u olak\u0161avanju simptoma nadra\u017eenog grla. U ka\u0161i\u010dicu meda mo\u017eete dodati malo limunovog soka ili med mo\u017eete progutati zajedno sa sokom iz listi\u0107a bosiljka kojeg ste prethodno iscijedili. Popijte barem 3-4 puta dnevno dok ne osjetite da se simptomi promuklosti pobolj\u0161avaju.<\/p>\n
Ogulite komad korijena \u0111umbira i nasjeckajte na komadi\u0107e. Stavite prethodno oguljeni \u0111umbir u posudu s vodom i kuhajte oko 20 minuta dok voda ne dobije \u017eu\u0107kastu boju. U \u010daj po \u017eelji dodajte meda za bolji okus. \u0110umbirova izuzetno ljekovita dejstva pomo\u0107i \u0107e smanjiti upalu grla i promuklost.<\/p>\n
Eteri\u010dna ulja sadr\u017ee antibakterijska dejstva koja osloba\u0111aju od bakterija i virusa. Dodajte nekoliko kapi eteri\u010dnog ulja u lonac kipu\u0107e vode, nagnite se nad lonac i pokrijte glavu ru\u010dnikom. Udi\u0161ite paru eteri\u010dnog ulja iz lonca, a ponovite dva puta dnevno. Preporu\u010dujemo vam da koristite eteri\u010dno ulje kamilice, koja je najpoznatija kao lijek kod prehlada i nadra\u017eenog grla.<\/p>\n
Mnogi ne znaju da luk mo\u017ee djelovati kao izvrsno umiruju\u0107e sredstvo za upalu grla. Nare\u017eite nekoliko glavica luka, stavite ih u vodu te kuhajte na laganoj vatri dok voda ne postane poput sirupa. Procijedite sirup i umije\u0161ajte nekoliko ka\u0161ika u \u010da\u0161i mlake vode. Po \u017eelji dodajte malo meda ili limuna za bolji okus. Popijte barem dva puta dnevno dok ne osjetite da su se simptomi povukli.<\/p>\n
Jednu ka\u0161iku razrije\u0111enog jabu\u010dnog sir\u0107eta umije\u0161ajte u \u010da\u0161u vode i popijte 3 puta dnevno. Jabukovo sir\u0107e \u0107e olak\u0161ati bolove u grlu te simptome promuklosti.<\/p>\n
Pastile su vrlo u\u010dinkovite kod bolnog i nadra\u017eenog grla jer izazivaju izlu\u010divanje sline \u010dime se sprje\u010dava suho\u0107a grla koja mo\u017ee pogor\u0161ati promuklost. Na tr\u017ei\u0161tu postoji vi\u0161e vrsta pastila. Uzmite one koje vam okusom najvi\u0161e odgovaraju te cuclajte dok ne osjetite olak\u0161anje simptoma.<\/p>\n
Neke apoteke prodaju proizvode koji mogu potaknuti izlu\u010divanje sline, \u0161to \u0107e za vas biti jednako u\u010dinkovito kao i pastile.<\/p>\n
Promjena \u017eivotnih navika<\/p>\n
Osim prethodno navedenih savjeta i ku\u0107nih lijekova, preporu\u010dujemo vam da promijenite \u017eivotne navike u potpunosti ili barem kod prehlada i upala grla. Izbjegavajte konzumiranje cigareta i udaljite se iz prostora u kojima se pu\u0161i kako bi se izbjegle posljedice pasivnog pu\u0161enja.<\/p>\n
Tako\u0111er, izbjegavajte konzumiranje alkohola jer on mo\u017ee dodatno isu\u0161iti grlo i pogor\u0161ati va\u0161e stanje. Izbjegavajte glasno vikanje i trudite se \u0161to manje upotrebljavati glas kako ne bi dodatno iritirali grlo.<\/p>\n
Najbitnije od svega je da tretirate svoju bolest te da se u potpunosti posvetite lije\u010denju simptoma.<\/p>\n
tportal.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Promuklost je naj\u010de\u0161\u0107e posljedica hladno\u0107e i upaljenog grla, no mo\u017ee biti uzrokovana i drugim uslovima kao \u0161to su \u017egaravica, pu\u0161enje ili \u010dak karcinom grkljana. Promuklost dovodi do osje\u0107aja prisutnosti kvr\u017eice u grlu te privremenog gubitka glasa, a ako se ne lije\u010di mo\u017ee trajno utjecati na govor. Obi\u010dno potraje sedam dana, neki ku\u0107ni lijekovi vam uvelike […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-193427","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193427"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193427\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}