{"id":187242,"date":"2015-08-22T07:17:41","date_gmt":"2015-08-22T05:17:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=187242"},"modified":"2015-08-22T07:17:41","modified_gmt":"2015-08-22T05:17:41","slug":"kako-suzbiti-simptome-astme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/08\/22\/kako-suzbiti-simptome-astme\/","title":{"rendered":"Kako suzbiti simptome astme"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-187243\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/astma.jpg\" alt=\"astma\" width=\"200\" height=\"153\" srcset=\"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/astma.jpg 200w, https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/astma-75x57.jpg 75w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>Astma je dosta \u010desto hroni\u010dno oboljenje disajnih organa, koje se manifestuje kao upala bronhija. Primarni simptomi astme uklju\u010duju ka\u0161alj, ote\u017eano disanje i stezanje u grudima. Astma je naro\u010dito rasprostranjena kod djece mladje od 10 godina. Astma se danas lije\u010di razli\u010ditim lijekovima a \u010desto je neophodna i upotreba inhalatora. Medjutim, ukoliko prilike dozvoljavaju nekada nije lose izbje\u0107i upotrebu farmaceutskih proizvoda. U prirodi se mogu na\u0107i mnogi biljni dodaci sa razlicitim nivoom uspje\u0161nosti u lije\u010denju i suzbijanju simptoma astme. Sada \u0107emo pogledati \u010detiri na\u010dina prirodnog lije\u010denja astme.<\/p>\n<p>Prirodni lijek za astmu 1: Omega-3 esencijalne masne kiseline<\/p>\n<p>Omega-3 masne kiseline su bitne masti koje su od vitalne vaznosti za opste ljudsko zdravlje. One ne mogu nastati u organizmu ve\u0107 se moraju unositi kroz ishranu. Glavni prehrambeni izvor omega-3 masnih kiselina su morska riba, laneno ulje i jaja. Istrazivanjima je potvrdjeno da omega-3 masne kiseline mogu smanjiti upalu, koja je glavni uzrok astme.<\/p>\n<p>Prirodni lijek za astmu 2: Vitamin C<\/p>\n<p>Vitamin C igra vaznu ulogu kada je u pitanju zdravlje plu\u0107a, kao i cjelokupan imunoloski sistem. Vitamin C kao snazan antioksidans smanjuje prisutnost alergena u plu\u0107ima koji napadaju bronhije i izazivaju astmu. Populacija ljudi koja tradicionalno redovno unosi dovoljne kolicine vitamina C, re\u0111e oboljeva od astme. Dnevne potrebe organizma za ovim vitaminom su oko 80 mg, dok se za lije\u010denje astme preporu\u010duje ve\u0107i unos. Namirnice bogate vitaminom C su ju\u017eno vo\u0107e, crvena paprika, kupus, brokoli, jagode&#8230;<\/p>\n<p>Prirodni lijek za astmu 3: Vitamin B12<\/p>\n<p>Sljede\u0107i prirodni lijek za astmu je vitamin B12. Nekoliko nau\u010dnih ispitivanja pokazalo je da vitamin B12 mo\u017ee umanjiti te\u017einu i u\u010destalost simptoma astme. Namirnice bogate vitaminom B12 su meso, mleko i jaja.<\/p>\n<p>Prirodni lijek za astmu 4: Flavonoidi<\/p>\n<p>Flavonoidi su mo\u0107an antioksidans i mogu biti efikasan prirodni lijek protiv astme. To su materije koje se mogu sintetizovati samo u biljkama. Pored toga sto podsticu apsorpciju vitamina C, flavonoidi pozitivno djeluju na cio organizam, sprije\u010davaju i ubla\u017eavaju mnoge bolesti i tegobe. Tako da stite i plu\u0107a, pozitivno deluju na membranu plu\u0107a i ublazavaju upalu. Dobri prehrambeni izvori kvercetina i drugih flavonoida su zeleni caj, crni luk, djumbir, ko\u017eica i sjeme gro\u017e\u0111a, crno vino, crna cokolada, bobi\u010dasto vo\u0107e, paprika, paradajz,narand\u017ea.<\/p>\n<p>nezavisne.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Astma je dosta \u010desto hroni\u010dno oboljenje disajnih organa, koje se manifestuje kao upala bronhija. Primarni simptomi astme uklju\u010duju ka\u0161alj, ote\u017eano disanje i stezanje u grudima. Astma je naro\u010dito rasprostranjena kod djece mladje od 10 godina. Astma se danas lije\u010di razli\u010ditim lijekovima a \u010desto je neophodna i upotreba inhalatora. Medjutim, ukoliko prilike dozvoljavaju nekada nije lose [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":187243,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-187242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}