{"id":186993,"date":"2015-08-18T08:00:32","date_gmt":"2015-08-18T06:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=186993"},"modified":"2015-08-17T22:31:39","modified_gmt":"2015-08-17T20:31:39","slug":"da-li-je-bolje-jutarnje-ili-vecernje-tusiranje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/08\/18\/da-li-je-bolje-jutarnje-ili-vecernje-tusiranje\/","title":{"rendered":"Da li je bolje jutarnje ili ve\u010dernje tu\u0161iranje?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-186994\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tu\u0161iranje.jpg\" alt=\"tu\u0161iranje\" width=\"150\" height=\"150\" \/>Navike tu\u0161iranja su individualna stvar, ali sa dostupno\u0161\u0107u vode ve\u0107ina ljudi u razvijenom svijetu danas se tu\u0161ira svakodnevno. Uop\u0161teno, tu\u0161iranje se smatra zdravijim na\u010dinom pranja od kupanja, koje podrazumijeva namakanje u vodi prepunoj mrtvih stanica i prljav\u0161tine.<\/p>\n<p>Stru\u010dnjaci upozoravaju kako svakodnevno tu\u0161iranje, koliko god bilo prijatno i po\u017eeljno u doba velikih vru\u0107ina i poja\u010danog znojenja, nije tako zdravo za ko\u017eu jer isu\u0161uje prirodne masno\u0107e koje slu\u017ee kao za\u0161tita. Agresivna sredstva s puno deterd\u017eenta poput SLS-a (sodium laureth sulfate) te parabena mogu uzrokovati prekomjerno isu\u0161ivanje, pa i znojenje te se savjetuje tek povremeno kori\u0161\u0107enje gelova za tu\u0161iranje, a \u010de\u0161\u0107e tu\u0161iranje s obi\u010dnom vodom.<\/p>\n<p>Navike tu\u0161iranja su \u010desto i kulturolo\u0161ke, pa se na primjer u Aziji ljudi \u010de\u0161\u0107e tu\u0161iraju nave\u010de, a u SAD-u obi\u010dno ujutro. U Evropi takvih pravila nema, pa su ljubitelji jutarnjeg kao i ve\u010dernjeg tu\u0161iranja u sli\u010dnom broju.<\/p>\n<p><strong>Prednosti jutarnjeg tu\u0161iranja<\/strong><\/p>\n<p>\u0408utarnji tu\u0161 razbu\u0111uje bolje nego kafa &#8211; pospje\u0161uje cirkulaciju i ubrzava puls, \u010dime tijelo stavlja u pogon i omogu\u0107uje bolju koncentraciju ujutro.<\/p>\n<p>Tu\u0161iranje ujutro bolje je za ljude s masnom i ne\u010distom ko\u017eom, budu\u0107i da se po no\u0107i znojimo te se lu\u010di sebum, pa on ostaje cijeli dan na povr\u0161ini ko\u017ee i mo\u017ee za\u010depiti pore. Savjetuje se kori\u0161\u0107enje mlake vode.<\/p>\n<p>Olak\u0161ava napetost u mi\u0161i\u0107ima, pa je tu\u0161 ujutro odli\u010dan na\u010din da smanjite uko\u010denost vrata ili bol u le\u0111ima.<\/p>\n<p><strong>Prednosti ve\u010dernjeg tu\u0161iranja<\/strong><\/p>\n<p>Tu\u0161iranje nave\u010de odli\u010dan je na\u010din opu\u0161tanja nakon napornog radnog dana ili fizi\u010dkog vje\u017ebanja u poslijepodnevnim ili ve\u010dernjim satima. Tu\u0161 sni\u017eava krvni pritisak i smanjuje stres.<\/p>\n<p>Ve\u010dernji tu\u0161 \u0107e vam pomo\u0107i da br\u017ee zaspite &#8211; to je potvr\u0111eni lijek za nesanicu jer djeluje umiruju\u0107e i daje signal tijelu da otpo\u010dne s otpu\u0161tanjem melatonina, hormona koji podsti\u010de san.<\/p>\n<p>Va\u0161e plahte \u0107e biti \u010diste ako se tu\u0161irate prije spavanje. Naime, \u010dak i da sebe smatrate izuzetno \u010distima, prljav\u0161tina, sebum i mrtve stanice se nakupljaju na ko\u017ei.<\/p>\n<p>24sata.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Navike tu\u0161iranja su individualna stvar, ali sa dostupno\u0161\u0107u vode ve\u0107ina ljudi u razvijenom svijetu danas se tu\u0161ira svakodnevno. Uop\u0161teno, tu\u0161iranje se smatra zdravijim na\u010dinom pranja od kupanja, koje podrazumijeva namakanje u vodi prepunoj mrtvih stanica i prljav\u0161tine. Stru\u010dnjaci upozoravaju kako svakodnevno tu\u0161iranje, koliko god bilo prijatno i po\u017eeljno u doba velikih vru\u0107ina i poja\u010danog znojenja, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-186993","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186993\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}