![\"bobicasto-voce\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/bobicasto-voce.jpg\")
Bobi\u010dasto vo\u0107e posebno je izda\u0161an dar prirode. Rije\u010d je o ukusnim plodovima koji se mogu jesti tek ubrani s grane ili pak u d\u017eemovima i kola\u010dima. No to im nije jedina prednost. Ona puno va\u017enija i ve\u0107e krije se u njima samima. Bobi\u010dasto vo\u0107e obiluje vrijednim nutrijentima koji spa\u0161avaju zdravlje.<\/p>\n
Kupine<\/p>\n
Kupina se kod nas mo\u017ee prona\u0107i u razdoblju od avgust do oktobra, a zbog nutritivnih svojstava smatra je se iznimno vrijednom namirnicom. Sadr\u017eava vrlo ljekovite antioksidanse poput vitamina C, vitamina E te zdravih kiselina. Antioksidanti poma\u017eu u za\u0161titi od oboljenja od raka, \u0161tite kardiovaskularni sistema, usporavaju starenje organizma, poma\u017eu u borbi protiv \u0161tetnog djelovanja sunca na ko\u017eu te usporavaju \u010ditav niz bolesti. Ovo supervo\u0107e obvezna je namirnica svima onima koji si \u017eele dobro zdravlje i dug \u017eivot.<\/p>\n
Borovnice<\/p>\n
Ljeto je i vrijeme iznimno zdravih borovnica. Osim \u0161to su ukusne i mogu se koristiti na razne na\u010dine, borovnice i doslovno spa\u0161avaju \u017eivote. Plava boja borovnica smanjuje rizik nastanka raka i bolesti srca. Bogate su zdravim vlaknima, a najvi\u0161e pektinom koji je iznimno dobar za sni\u017eavanje kolesterola u krvi. Borovnice spre\u010davaju napuhnutost, a imaju i antibakterijsko djelovanje. Postoje istra\u017eivanja koja pokazuju da borovnice smanjuju rizik nastajanja nekih vrsta karcinoma poput \u017edrijela, \u017eeluca, jednjaka, debelog crijeva i plu\u0107a.<\/p>\n
Maline<\/p>\n
Ovo ukusno vo\u0107e dostupno nam je tijekom cijeloga ljeta, a sve vi\u0161e istra\u017eivanja ukazuje na to da nije samo rije\u010d o ukusnoj namirnici. Naime, malina se sastoji od mnogih vitamina i minerala te ima sna\u017ena antioksidativna svojstva. Istra\u017eivanja pokazuju da su antioksidativna svojstva maline puno sna\u017enija od onih jagode, paradajza ili kivija, a ta svojstva ne gube se zamrzavanjem. Malina je bogata vlaknima pa sjajno djeluje i na probavu, a spominje se i kao namirnica koja \u0161titi organizam od razvoja raznih vrsta karcinoma.<\/p>\n
Ribizle<\/p>\n
Jo\u0161 jedno vo\u0107e koje nikako ne smijete zaobi\u0107i ovoga ljeta su ribizle. Ba\u0161 kao i drugo bobi\u010dasto vo\u0107e, bogate su vitaminima, mineralima i zdravim kiselinama. Obiluju vitaminom C, a sadr\u017eavaju i B1 i B2 vitamin kao i \u017eeljezo, fosfor i natrij. Ribizle su poznate i kao dobri diuretici, a preporu\u010duju se i svima koji pate od kroni\u010dnog umora i iscrpljenosti. Istra\u017eivanja pokazuju da ribizle spre\u010davaju neke vrste karcinoma, a blagotvorno djeluju i na zdravlje kostiju.<\/p>\n
Nezavisne novine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bobi\u010dasto vo\u0107e posebno je izda\u0161an dar prirode. Rije\u010d je o ukusnim plodovima koji se mogu jesti tek ubrani s grane ili pak u d\u017eemovima i kola\u010dima. No to im nije jedina prednost. Ona puno va\u017enija i ve\u0107e krije se u njima samima. Bobi\u010dasto vo\u0107e obiluje vrijednim nutrijentima koji spa\u0161avaju zdravlje. Kupine Kupina se kod nas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-186631","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186631\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}