{"id":182331,"date":"2015-06-09T07:50:14","date_gmt":"2015-06-09T05:50:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=182331"},"modified":"2015-06-09T07:50:14","modified_gmt":"2015-06-09T05:50:14","slug":"bol-prema-godinama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/06\/09\/bol-prema-godinama\/","title":{"rendered":"Bol prema godinama"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-143101\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/ljudsko-tijelo-150x150.jpg\" alt=\"ljudsko tijelo\" width=\"150\" height=\"150\" \/>Svako doba u \u017eivotu ima svoje prednosti, ali i bolesti. Dok se 20-godi\u0161njaci retko \u017eale na ne\u0161to, ve\u0107 u \u010detvrtoj deceniji po\u010dinju muke.<\/p>\n<p>Za ovaj period tipi\u010dne su glavobolje, a ubrzan na\u010din \u017eivota, sedenje pred kompjuterom, stres na poslu, \u017eelja da se izgradi karijera i odr\u017ei porodica &#8211; faktori koji doprinose u\u010destalim migrenama. Za smanjenje pritiska u glavi, lekari predla\u017eu duboko disanje, ne\u017ene masa\u017ee, tople kupke i ve\u017ebe ispred kompjutera.<\/p>\n<p>Tridesetogodi\u0161njaci pate i od Karpal-Tunelovog sindroma, bola u rukama izazvanog pritiskom na nerve u zglobovima. U rizi\u010dne grupe spadaju osobe sa genetskom predispozicijom, ranijim povredama, ali i oni koje preterano koriste mobilne telefone, tablete i igraju kompjuterske igre. Re\u0161enje je da, ako ikako mo\u017eete, smanjite upotrebu ovih sredstava, jer oni iritiraju ve\u0107 o\u0161te\u0107ene nerve. Poma\u017eu i ve\u017ebe za ja\u010danje mi\u0161i\u0107a ruku i fizikalna terapija, a u posebno te\u0161kim slu\u010dajevima neophodna je operacija.<\/p>\n<p>Za \u010detrdesete i pedesete karakteristi\u010dan je bol u le\u0111ima. Kako starimo, nepravilno sedenje i spavanje uzimaju danak. Obratite pa\u017enju na dr\u017eanje tokom dizanja tereta. Idealno, te\u017eina ne bi trebalo da prelazi \u010detvrtinu va\u0161e te\u017eine. Isprobajte i drugi du\u0161ek, nove poze dok spavate, pilates ili jogu.<\/p>\n<p>U \u0161ezdesetim i sedamdesetim godinama \u017eivota va\u0161 verni drug mogao bi da bude osteoartritis. Najva\u017enije je da budete aktivni, da dr\u017eite te\u017einu pod kontrolom i nastavite da se kre\u0107ete uprkos bolu u kukovima, zglobovima, kolenima.<\/p>\n<p>Novosti.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Svako doba u \u017eivotu ima svoje prednosti, ali i bolesti. Dok se 20-godi\u0161njaci retko \u017eale na ne\u0161to, ve\u0107 u \u010detvrtoj deceniji po\u010dinju muke. Za ovaj period tipi\u010dne su glavobolje, a ubrzan na\u010din \u017eivota, sedenje pred kompjuterom, stres na poslu, \u017eelja da se izgradi karijera i odr\u017ei porodica &#8211; faktori koji doprinose u\u010destalim migrenama. Za smanjenje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-182331","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=182331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182331\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=182331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}