{"id":178686,"date":"2015-04-23T07:15:51","date_gmt":"2015-04-23T05:15:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=178686"},"modified":"2015-04-23T07:15:51","modified_gmt":"2015-04-23T05:15:51","slug":"namirnice-koje-ublazavaju-simptome-alergija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/04\/23\/namirnice-koje-ublazavaju-simptome-alergija\/","title":{"rendered":"Namirnice koje ubla\u017eavaju simptome alergija"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/prehlada.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-103775\" title=\"prehlada, arhiva pcnen\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/prehlada-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Da li ste znali da konzumirnje odre\u0111enih namirnica mo\u017ee da ubla\u017ei simptome sezonskih alergija?<\/p>\n<p>&#8220;Alergije mo\u017eete kontrolisati dijetom&#8221;, izjavio je doktor Mi\u010del Gejnor, profesor medicinskog fakulteta u Njujorku i dodao da odre\u0111ena hrana mo\u017ee pozitivno da deluje na simptome alergija.<\/p>\n<p>Evo koje su namirnice dobre kada se pojave simptomi kao \u0161to je kijanje, svrab o\u010diju i bol u grlu.<\/p>\n<p>1. Magnezijum<\/p>\n<p>Ovaj mineral otvara vazdu\u0161ne puteve, a mo\u017eete da ga koristite kao dodatak u ishrani ili da jedete hranu u kojoj se on nalazi kao \u0161to je spana\u0107, kelj i semenke suncokreta.<\/p>\n<p>2. Probiotici<\/p>\n<p>Va\u0161 stomak ima veze sa va\u0161im imunim sistemom, \u0161to zna\u010di da veliki broj istih namirnica mo\u017ee da pozitivno deluje i na stomak i na sinuse. Jogurt i kefir su se pokazali kao dobri probiotici koji poma\u017eu kod alergija.<\/p>\n<p>3. Vitamic C<\/p>\n<p>Kada osetite da vas napada prehlada, verovatno odmah uzimate limun koji je bogat vitaminom C, ali on tako\u0111e poma\u017ee i kod ubla\u017eavanja kijanja, curenja nosa i svraba o\u010diju koji su glavni simptomi sezonskih alergija. &#8220;Kada imate alergije, va\u0161 nivo histamina je visok, a vitamin C u limunu, pomorand\u017eama, paradajzu i gra\u0161ku poma\u017ee u njegovom sni\u017eavanju&#8221;, izjavio je doktor Gejnor.<\/p>\n<p>4. Kvercetin<\/p>\n<p>Ovaj antioksidans poma\u017ee u potiskivanju dela imunog sistema koji izaziva alergije, i na taj na\u010din smanjuje nivo histamina. On se nalazi u jabukama, luku, per\u0161unu i \u017ealfiji.<\/p>\n<p>nasazena.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da li ste znali da konzumirnje odre\u0111enih namirnica mo\u017ee da ubla\u017ei simptome sezonskih alergija? &#8220;Alergije mo\u017eete kontrolisati dijetom&#8221;, izjavio je doktor Mi\u010del Gejnor, profesor medicinskog fakulteta u Njujorku i dodao da odre\u0111ena hrana mo\u017ee pozitivno da deluje na simptome alergija. Evo koje su namirnice dobre kada se pojave simptomi kao \u0161to je kijanje, svrab o\u010diju [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-178686","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178686"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178686\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}