{"id":173155,"date":"2015-02-24T07:37:09","date_gmt":"2015-02-24T06:37:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=173155"},"modified":"2015-02-23T16:08:40","modified_gmt":"2015-02-23T15:08:40","slug":"brisanje-briga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/02\/24\/brisanje-briga\/","title":{"rendered":"\u2018Brisanje\u2019 briga"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/SMIJEH.gif\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-153979\" title=\"SMIJEH\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/SMIJEH-150x150.gif\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Kada razmi\u0161ljamo o svom \u017eivotu neuporedivo vi\u0161e vremena provodimo brinu\u0107i o neizvjesnoj budu\u0107nosti nego \u0161to se usredsre\u0111ujemo na trenutak u kojem se nalazimo.<\/p>\n<p>Dr Vejn Dajer vam nudi nekoliko savjeta kako da se oslobodite briga i najbolje iskoristite sada\u0161njost, prenosi Lovesensa.<\/p>\n<p>1. Kada uhvatite sebe da brinete umjesto da ne\u0161to uradite, razmislite koju to obavezu izbjegavate i odla\u017eete. Ponekad se pravdamo da imamo previ\u0161e briga i zbog toga se ne suo\u010davamo sa svojim problemima, \u0161to je kontraproduktivno.<\/p>\n<p>2. Ako i dalje ne mo\u017eete da se oslobodite briga, odredite sebi vrijeme kad se njima bavite. Dajte sebi 10 minuta za brige ujutru i odbijte da brinete do popodnevnih &#8220;10 minuta za brigu&#8221;. Kasnije skra\u0107ujte ovo vrijeme.<\/p>\n<p>3. Postavite sebi pitanje &#8211; da li je ikada do\u0161lo do neke promjene kao direktne posljedice va\u0161e brige?! Zapitajte se sljede\u0107e: &#8220;Da li to \u0161to brinem o politici, berzi ili vremenskoj prognozi mo\u017ee da uti\u010de na ta pitanja? Ako brinem da se moje dijete ne povredi, da li time mogu da uti\u010dem da se ne desi nesre\u0107a?&#8221;<\/p>\n<p>4. Vratite se u pro\u0161lost i sastavite spisak svega o \u010demu ste brinuli pro\u0161le nedjelje ili pro\u0161le godine. Da li je ta briga uticala na ishod problema? Otkri\u0107ete da briga sama po sebi ne mo\u017ee da pomogne rje\u0161enju onoga \u0161to vas mu\u010di, ve\u0107 je ona alarm da ne\u0161to konstruktivno treba da uradite.<\/p>\n<p>5. Nema svrhe da brinete o onome nad \u010dim nemate kontrolu, kao \u0161to nema svrhe da brinete o onome nad \u010dim imate kontrolu, jer u tom slu\u010daju mo\u017eete ne\u0161to da preduzmete. Suo\u010dite se sa tim problemom, jer ne vrijedi ako ga samo napadate mislima. Va\u0161a uloga je da budete dovoljno mudri da mo\u017eete da prepoznate gdje va\u0161 doprinos mislima i djelima vrijedi ulo\u017eiti.<\/p>\n<p>Nezavisne novine<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kada razmi\u0161ljamo o svom \u017eivotu neuporedivo vi\u0161e vremena provodimo brinu\u0107i o neizvjesnoj budu\u0107nosti nego \u0161to se usredsre\u0111ujemo na trenutak u kojem se nalazimo. Dr Vejn Dajer vam nudi nekoliko savjeta kako da se oslobodite briga i najbolje iskoristite sada\u0161njost, prenosi Lovesensa. 1. Kada uhvatite sebe da brinete umjesto da ne\u0161to uradite, razmislite koju to obavezu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-173155","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173155\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}