{"id":170245,"date":"2015-01-24T08:41:09","date_gmt":"2015-01-24T07:41:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=170245"},"modified":"2015-01-24T08:41:09","modified_gmt":"2015-01-24T07:41:09","slug":"upijate-li-negativnu-energiju-drugih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/01\/24\/upijate-li-negativnu-energiju-drugih\/","title":{"rendered":"Upijate li negativnu energiju drugih?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Pretjerano empati\u010dna osoba saosje\u0107a sa drugima znatno vi\u0161e nego \u0161to je u granicama prosjeka.<\/p>\n

Ne samo da je spremna da saslu\u0161a druge, razumijeti ih i pru\u017eiti im podr\u0161ku, ve\u0107 se \u010desto ne mo\u017ee za\u0161tititi od tu\u0111ih negativnih emocija i energija.<\/p>\n

Va\u017eno je sa\u010duvati svoju energiju<\/strong><\/p>\n

Sposobnost za empatiju omogu\u0107ava vam da bolje razumijemo druge, ali i da ih lak\u0161e “\u010ditamo” i osjetimo njihovu energiju.<\/p>\n

Ta nam sposobnost poma\u017ee da \u017eivot do\u017eivimo i iz neke druge perspektive osim svoje. Ipak, ovo je osobina koja mo\u017ee biti i \u0161tetna, pa je va\u017eno znati kako ne biti podlo\u017ean tu\u0111im emocijama i energijama.<\/p>\n

Ve\u0107ina ljudi voli biti u dru\u0161tvu empati\u010dnih jer se uz njih osje\u0107amo vi\u0111eno, priznato i prihva\u0107eno, osje\u0107amo da je s nama sve kako treba, da smo dobri takvi kakvi jesmo. Me\u0111utim, ako prelazi granice normalnog saosje\u0107anja s drugim ljudskim bi\u0107ima, ova osobina mo\u017ee biti izvor velikih pote\u0161ko\u0107a. Tu\u0111a nas nevolja mo\u017ee potpuno blokirati, a \u010desto nismo u poziciji da reaguju i popraviti situaciju koja nas je uznemirila. Zato je va\u017eno postaviti granicu izme\u0111u sebe i drugih i prepoznati kad zdravo razumijevanje i prihvatanje tu\u0111ih osje\u0107anja postaje na\u0161 problem.<\/p>\n

Ako se prepoznajete kao pretjerano empati\u010dnu osobu, bilo bi dobro da ne\u0161to preduzmete kako vas vi\u0161e ne bi uznemiravale stvari koje s vama nemaju nikakve veze. Va\u017eno je da \u010duvate energiju za sebe i ljude koje volite, te da u svoj sistem ne propu\u0161tate one informacije, emocije i energije koje vam \u0161tete i crpe snagu.<\/p>\n

Poku\u0161ajte to u\u010diniti kroz ove korake:<\/strong><\/p>\n

Objasnite sebi<\/strong><\/p>\n

Kada vam se dobro raspolo\u017eenje iznenada promijeni, kada se podignu emocije poput straha, bola, tuge, ljutnje, zapitajte se s kim ste poslednji put bili u interakciji, koju informaciju ste primili iz okru\u017eenja, jeste li prisustvovali nekom neprijatnom doga\u0111aju. Ako jeste, objasnite sebi da emocija koju imate nije va\u0161a, nego ste je upili spolja.<\/p>\n

Ako ste u mogu\u0107nosti tu\u0111u situaciju promijeniti, nekome pomo\u0107i, utje\u0161iti ga i posavjetovati, svakako to uradite, ali ako niste u takvoj poziciji, recite si da ne mo\u017eete ni\u0161ta u\u010diniti i koncenri\u0161ite se na sebe.<\/p>\n

Oslobodite se negativnih osje\u0107aja tako \u0161to \u0107ete si objasniti da nikome ne poma\u017eete time \u0161to se lo\u0161e osje\u0107ate, a sebi pravite \u0161tetu.<\/p>\n

Nastavite li pro\u017eivljavati sve tu\u0111e osje\u0107aje, iscrpljujete svoju dragocjenu snagu, umjesto da je ulo\u017eite u ne\u0161to konstruktivno.<\/p>\n

Pogledajte dublje unutra<\/strong><\/p>\n

Zapitajte se i \u0161ta je to u vama \u0161to vas tjera da se osje\u0107ate lo\u0161e zato \u0161to je nekome drugome lo\u0161e.<\/p>\n

Jeste li i vi nekada pro\u017eiveli ne\u0161to sli\u010dno? Postoje li osje\u0107aji prema nekom koje jo\u0161 potiskujete? Imate li neka pogre\u0161na uvjerenja o sebi i svijetu koja izazivaju odre\u0111ene emocije? Pozabavite se svojim problemima i po\u010dnite ih rje\u0161avati. Pogledajte dublje u sebe i po\u010dnite iscjeljivati svoje stare povrede. Prihvatite sve potisnute osje\u0107aje, prigrlite ih s nje\u017eno\u0161\u0107u, dopustite im da budu tu takvi kakvi jesu, izrazite ih i zatim ih otpustite. Va\u017ean dio ovog procesa je opra\u0161tanje sebi i drugima, odnosno svima koji kod nas izazivaju negativne emocije.<\/p>\n

Odvojite vrijeme da budete sami<\/strong><\/p>\n

Kada ste sami sa sobom imate mogu\u0107nost preispitati, isplakati ili na drugi na\u010din osloboditi negativnih emocija.<\/p>\n

Zamislite \u0161tit oko sebe<\/strong><\/p>\n

Kada ste u kontaktu sa osobom koja vam ne odgovara ili se nalazite u sredini koja je prepuna lo\u0161e energije, vizualizirajte oko sebe bjeli\u010dast, proziran \u0161tit koji ne propu\u0161ta negativnu energiju i ne dopu\u0161ta tu\u0111im negativnim emocijama da dopru do vas.<\/p>\n

Upotrijebite mo\u0107 vode<\/strong><\/p>\n

Nakon kontakta sa osobom koja je jako negativna, odgovara\u0107e vam da svu tu energiju sperete sa sebe.<\/p>\n

Ako niste u mogu\u0107nosti da se istu\u0161irate, onda se bar umijte i operite ruke. Zami\u0161ljajte kako se nakupljena negativna energija “skida” sa vas.<\/p>\n

Izrazite svoje emocije<\/strong><\/p>\n

\u0160ta god osje\u0107ali, va\u017eno je da to izrazite. Potiskivanje emocija nikome nije donijelo ni\u0161ta dobro, naprotiv, to je put u razne bolesti.<\/p>\n

Dopustite sebi da izrazite zabrinutost, strah, bijes, neslaganje ili bilo \u0161to drugo \u0161to osje\u0107ate.<\/p>\n

Uzemljite se<\/strong><\/p>\n

Zamislite da vas sa zemljom spaja cijev kroz koju \u0161aljete negativnu energiju u zemlju, i kako zatim upijate hranljivu pozitivnu energiju iz zemlje. Ova vje\u017eba pove\u0107ava protok zdrave energije u nama.<\/p>\n

Boravite u prirodi<\/strong><\/p>\n

Nema ni\u010deg ljekovitijeg od prirode, empati\u010dnu ljudima ona je naro\u010dito prijatna, a najvi\u0161e u\u017eivaju pored vode.<\/p>\n

Poku\u0161ajte \u010desto biti u dodiru sa zemljom, vodom, svje\u017eim vazduhom … Pustite ponekad da vjetar odnese svu negativnu energiju koja se u vama nakupila.<\/p>\n

Sensa\/webium.in<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pretjerano empati\u010dna osoba saosje\u0107a sa drugima znatno vi\u0161e nego \u0161to je u granicama prosjeka. Ne samo da je spremna da saslu\u0161a druge, razumijeti ih i pru\u017eiti im podr\u0161ku, ve\u0107 se \u010desto ne mo\u017ee za\u0161tititi od tu\u0111ih negativnih emocija i energija. Va\u017eno je sa\u010duvati svoju energiju Sposobnost za empatiju omogu\u0107ava vam da bolje razumijemo druge, ali […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-170245","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170245"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170245\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}