{"id":169762,"date":"2015-01-19T07:39:07","date_gmt":"2015-01-19T06:39:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=169762"},"modified":"2015-01-18T20:40:32","modified_gmt":"2015-01-18T19:40:32","slug":"sta-konzumirati-nakon-teskog-obroka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/01\/19\/sta-konzumirati-nakon-teskog-obroka\/","title":{"rendered":"\u0160ta konzumirati nakon te\u0161kog obroka"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Pasulj, sarma, slanina, slatki kupus sa mesom, naj\u010de\u0161\u0107e su namirnice na trpezi tokom zimskih meseci.<\/p>\n

Iako spadaju u jela koja greju i idealna su za hladne dane, ove namirnice su “te\u0161ke” za \u017eeludac, posebno onima koji ve\u0107 pate od \u017eeluda\u010dnih tegoba, pre svega goru\u0161ice. \u017dgaravica poga\u0111a one koji imaju vi\u0161ak kiseline, pa im se posle masnog, kiselog ili ljutog obroka ili \u010da\u0161ice alkohola javljaju mu\u010dnina, nadimanje, peckanje u grudima i \u017eelucu.<\/p>\n

Ovu neprijatnu tegobu ima oko 20 odsto populacije, dodu\u0161e, ve\u0107ina njih boluje od ostalih gastrointestinalnih problema, poput \u010dira na \u017eelucu ili \u017eeluda\u010dne kile.<\/p>\n

Goru\u0161ica ili ose\u0107aj peckanja u grudima javlja se zbog vra\u0107anja (refluksa) \u017eeluda\u010dne kiseline, a stanje koje nastaje zbog ponovljenih epizoda goru\u0161ice naziva se gastroezofagealni refluks (GERB). Glavni simptom je bolni ose\u0107aj peckanja u grudima. Ponekad je bol jak kao usled infarkta miokarda. Obi\u010dno se razvija u roku od sat vremena nakon jela.<\/p>\n

Postoji nekoliko preparata za ovo neprijatno stanje, koji mogu da se kupe u apotekama, ali kao prva pomo\u0107 mogu da poslu\u017ee i jednostavni i bezbedni ku\u0107ni “lekovi”.<\/p>\n

Pirina\u010d<\/p>\n

Progutajte jednu \u010dajnu ka\u0161iku sirovog pirin\u010da. On \u0107e pokupiti suvi\u0161nu kiselinu, a olak\u0161anje \u0107ete osetiti ve\u0107 nakon 15 minuta.<\/p>\n

\u017dvaka<\/p>\n

\u017dva\u0107ite \u017evaka\u0107u gumu bez \u0161e\u0107era. \u017dvakanje \u0107e stvoriti ve\u0107u koli\u010dinu pljuva\u010dke koja \u0107e kiselinu potisnuti nazad u \u017eeludac.<\/p>\n

\u0110umbir<\/p>\n

Sve\u017e \u0111umbir deluje dvostruko na goru\u0161icu – upija vi\u0161ak kiseline u \u017eelucu i poma\u017ee smirivanje nerava koji doprinose goru\u0161ici. \u0110umbir mo\u017eete dodati jelima kao za\u010din, piti \u010daj od \u0111umbira ili ga jesti sve\u017eeg. \u010caj od \u0111umbira se pravi tako \u0161to se ka\u0161i\u010dica sve\u017eeg \u0111umbira doda \u0161olji provrele vode. Sa\u010dekajte nekoliko minuta, pa popijte lekovit napitak.<\/p>\n

Na levi bok<\/p>\n

Spavajte na levom boku jer \u017eeluda\u010dna kiselina tada br\u017ee prolazi prema crevima i osloba\u0111a vas vra\u0107anja kiseline. Nemojte le\u0107i odmah nakon obroka, jer to podsti\u010de goru\u0161icu.<\/p>\n

Soda bikarbona<\/p>\n

Dve \u010da\u0161e napunite hladnom vodom. Jedna \u010da\u0161a neka bude puna vode, a drugu nalijte dopola, pa u nju stavite dve ka\u0161i\u010dice sode bikarbone, prome\u0161ajte i popijte. Drugu \u010da\u0161u vode popijte kako biste neutralizovali ukus sode.<\/p>\n

Vo\u0107e<\/p>\n

Banana, sve\u017ea ili su\u0161ena, mo\u017ee da ubla\u017ei goru\u0161icu, dok jabuke stvaraju efekat hla\u0111enja u stomaku.<\/p>\n

Ora\u0161tasti plodovi<\/p>\n

Bademi i drugi ora\u0161asti plodovi veoma su delotvorni protiv goru\u0161ice, jer skupljaju kiselinu u \u017eelucu.<\/p>\n

Biljni \u010daj<\/p>\n

\u010caj od kamilice i nane efikasno neutrali\u0161u \u017eeluda\u010dnu kiselinu. Nana je efikasna u otklanjanju goru\u0161ice jer poma\u017ee u varenju i ubla\u017eava stoma\u010dne tegobe. Dodajte ka\u0161i\u010dicu izmrvljenih listova nane u \u0161olju provrele vode. Ostavite da odstoji 30 minuta i pijte \u010daj nekoliko puta na dan.<\/p>\n

Za\u010dini<\/p>\n

Cimet i kardamon, ako ih dodate u \u010daj, mogu da vam pomognu da se re\u0161ite goru\u0161ice. Ove za\u010dine dodajte dok kuvate \u010daj, a ne naknadno, kada je \u010daj ve\u0107 gotov. Mo\u017ee da pomogne i komora\u010d. \u017dva\u0107ite seme komora\u010da nekoliko puta na dan. Tako \u0107ete osve\u017eiti dah, a lu\u010denje \u017eeluda\u010dne kiseline dr\u017eati pod kontrolom. Mo\u017eete i piti \u010daj od komora\u010da. On se priprema tako \u0161to se dve ka\u0161i\u010dice semena dodaju \u0161olji provrele vode, zatim se ostavi da odstoji 10 minuta, procedi se i popije.<\/p>\n

Mleko<\/p>\n

Hladno mleko ima veliki uticaj na smanjenje ose\u0107aja peckanja u stomaku, koji nastaje usled goru\u0161ice.<\/p>\n

Sir\u0107e<\/p>\n

Sir\u0107e, naro\u010dito jabukovo, mo\u017ee da spre\u010di podizanje \u017eeluda\u010dne kiseline. Dovoljno je da pre obroka popijete vodu u kojoj je razbla\u017eena ka\u0161i\u010dica jabukovog sir\u0107eta.<\/p>\n

Novosti.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pasulj, sarma, slanina, slatki kupus sa mesom, naj\u010de\u0161\u0107e su namirnice na trpezi tokom zimskih meseci. Iako spadaju u jela koja greju i idealna su za hladne dane, ove namirnice su “te\u0161ke” za \u017eeludac, posebno onima koji ve\u0107 pate od \u017eeluda\u010dnih tegoba, pre svega goru\u0161ice. \u017dgaravica poga\u0111a one koji imaju vi\u0161ak kiseline, pa im se posle […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-169762","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169762"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169762\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}