{"id":169189,"date":"2015-01-13T07:23:22","date_gmt":"2015-01-13T06:23:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=169189"},"modified":"2015-01-12T14:25:10","modified_gmt":"2015-01-12T13:25:10","slug":"simptomi-slabog-imuniteta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2015\/01\/13\/simptomi-slabog-imuniteta\/","title":{"rendered":"Simptomi slabog imuniteta"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Istra\u017eivanja su pokazala da osjetljivost na gripu i prehladu mo\u017ee biti pove\u0107ana zbog nekih navika kao \u0161to je koli\u010dina \u0161e\u0107era koju unosite ili koliko je suh va\u0161 nos.<\/p>\n

Donosimo vam 7 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen.<\/p>\n

\u017dudite za slatkim<\/strong><\/p>\n

Prekomjerno u\u017eivanje u slatki\u0161ima ne\u0107e na\u0161koditi samo va\u0161oj figuri, ve\u0107 i imunolo\u0161kom sistemu koji vas potom ne\u0107e mo\u0107i adekvatno \u0161tititi od bakterija i virusa.<\/p>\n

Jedno istra\u017eivanje je pokazalo da 100 grama \u0161e\u0107era zna\u010dajno smanjuje sposobnost bijelih krvnih zrnaca da u narednih 5 sati uni\u0161te bakterije.<\/p>\n

Ne pijete dovoljno vode<\/strong><\/p>\n

Postoji razlog zbog kojega se preporu\u010duje unos teku\u0107ine kada ste bolesni. Va\u0161e tijelo treba jako puno teku\u0107ine da bi ispralo toksine.<\/p>\n

Preporu\u010dena koli\u010dina vode koju treba dnevno unositi ovisi o osobi. Dovoljnu koli\u010dinu vode unosite ako je va\u0161 urin svjetlo \u017eute boje, gotovo bez boje i mirisa.<\/p>\n

Borite se sa suvi\u0161nim kilogramima<\/strong><\/p>\n

Svi ve\u0107 znamo da su suvi\u0161ni kilogrami \u0161tetni za srce, mozak i ostale organe.<\/p>\n

Treba znati da vi\u0161ak kilograma zna\u010dajno oslabljuje imunolo\u0161ki sistem.<\/p>\n

Oni koji se bore s te\u0161kim oblicima gripe ili prehlade \u010desto imaju indeks tjelesne mase iznad 40, \u0161to prema svim kriterijima ozna\u010dava pretilost.<\/p>\n

Prekomjerna tjelesna te\u017eina uzrokuje hormonalnu neravnote\u017eu i upalu koja smanjuje sposobnost imuniteta da se obrani od infekcija.<\/p>\n

Va\u0161 nos je suv<\/strong><\/p>\n

Curenje nosa je obrambeni mehanizam tijela s kojim pobje\u0111uje gripu i prehladu.<\/p>\n

Sluz u nosu zaustavlja viruse i sprje\u010dava njihov ulazak u tijelo.<\/p>\n

Ako su va\u0161i nosni kanali suvi, bakterije i virusi \u0107e lak\u0161e u\u0107i u disajni sistem.<\/p>\n

Ako suvo\u0107a trenutni problem, rije\u0161ite ga kapima. Ali, ako sa suvo\u0107om neprestano imate problema, obratite se lije\u010dniku kako biste otkrili uzrok.<\/p>\n

Pod hroni\u010dnim ste stresom<\/strong><\/p>\n

Hroni\u010dni stres jedan od najve\u0107ih neprijatelja imunolo\u0161kog sistema.<\/p>\n

Previsok nivo stresa u tijelu ne\u0107e samo pove\u0107ati rizik od nastanka gripe i prehlade ve\u0107 \u0107e pogor\u0161ati i simptome.<\/p>\n

Osobe, koje su pod hroni\u010dnim stresom, \u010desto osje\u0107aju najte\u017ee simptome i treba im \u010dak dvostruko du\u017ee da se oporave.<\/p>\n

Uvijek ste prehla\u0111eni<\/strong><\/p>\n

Ovo je znak koji upu\u0107uje da imunitet ne radi kako treba. Odrasla osoba \u0107e tokom sezone biti prehla\u0111ena do 3 puta, \u0161to u prosjeku traje 3 do 4 dana.<\/p>\n

Ako ste \u010de\u0161\u0107e prehla\u0111eni, to zna\u010di da nemate razvijen nikakav otpor.<\/p>\n

Vi\u0161e spavajte, vje\u017ebajte i usvojite zdrave prehrambene navike i po\u010dnite konzumirati hranu koja ja\u010da imunitet.<\/p>\n

Zenstvena<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Istra\u017eivanja su pokazala da osjetljivost na gripu i prehladu mo\u017ee biti pove\u0107ana zbog nekih navika kao \u0161to je koli\u010dina \u0161e\u0107era koju unosite ili koliko je suh va\u0161 nos. Donosimo vam 7 znakova koji upu\u0107uju na to da je va\u0161 imunitet oslabljen. \u017dudite za slatkim Prekomjerno u\u017eivanje u slatki\u0161ima ne\u0107e na\u0161koditi samo va\u0161oj figuri, ve\u0107 i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":155703,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-169189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169189\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/155703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}