{"id":161938,"date":"2014-10-26T08:30:39","date_gmt":"2014-10-26T07:30:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=161938"},"modified":"2014-10-26T08:30:39","modified_gmt":"2014-10-26T07:30:39","slug":"kako-e-mailovi-uticu-na-mozak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/10\/26\/kako-e-mailovi-uticu-na-mozak\/","title":{"rendered":"Kako e-mailovi uti\u010du na mozak"},"content":{"rendered":"

\"\"Jeste li primijetili da vam se mijenja raspolo\u017eenje dok provjeravate elektroni\u010dku po\u0161tu? Primjerice jeste li se na\u0161li u situaciji da ste se odli\u010dno osje\u0107ali, ali vam se nakon \u010ditanja e-maila raspolo\u017eenje pogor\u0161alo i pokvarilo dan? Ako ste odgovorili potvrdno, znajte da niste jedini. Najnovije istra\u017eivanje pokazuje da sve vi\u0161e ljudi \u017eivi pod stresom upravo zbog e-maila koji sna\u017eno utje\u010de na na\u0161e razmi\u0161ljanje i emotivno stanje.<\/p>\n

Stres<\/p>\n

Pregledavanje inboxa zna\u010dajno pove\u0107ava razinu stresa, pokazuje istra\u017eivanje. Za\u0161to? Zato \u0161to se u njemu naj\u010de\u0161\u0107e nalaze zadaci i obveze, \u0161to nas pak podsje\u0107a da mnogo toga imamo za obaviti, a tako malo vremena. To je ‘idealan’ recept za stres, ali i sve posljedice koje on sa sobom nosi \u2013 ubrzan rad srca, plitko disanje, visok krvni tlak te porast hormona kortizola u tijelu.<\/p>\n

Emotivna neuravnote\u017eenost<\/p>\n

Elektroni\u010dka po\u0161ta u sekundi mo\u017ee promijeniti va\u0161e emotivno stanje i to ne treba zanemarivati. Primjerice ako dobijete ljutiti mail od \u0161efa, ma koliko sretni bili prije toga, nakon \u010ditanja emotivno \u0107ete se osje\u0107ati znatno lo\u0161ije. Problem je u tome \u0161to suvremeni \u010dovjek svakodnevno ima mnogo takvih situacija, \u0161to zna\u010di da mu je gotovo svaki dan naru\u0161eno emotivno stanje. Dugoro\u010dno takva neravnote\u017ea mo\u017ee dovesti i do depresije te \u010ditavog niza nimalo bezazlenih bolesti jer utje\u010de na stanje ljudskog mozga.<\/p>\n

Emocionalna inteligencija<\/p>\n

Emotivna neuravnote\u017eenost sna\u017eno utje\u010de i na emotivnu inteligenciju \u010dovjeka, iznimno va\u017enu za sretan i uspje\u0161an \u017eivot. Kako poja\u0161njavaju stru\u010dnjaci, dijelovi mozga reagiraju na strah i anksioznost, a to pak utje\u010de na sposobnost dono\u0161enja racionalnih odluka. Nije stoga \u010dudno da ljudi u takvom stanju vide stvari iskrivljeno te mogu donijeti niz lo\u0161ih odluka koje \u0107e ih u kona\u010dnici skupo stajati.<\/p>\n

Samokontrola<\/p>\n

Jeste li ikada napisali e-mail, pritisnuli tipku ‘po\u0161alji’, a potom gorko za\u017ealili? Nemojte se kriviti. Istra\u017eivanje pokazuje da previ\u0161e zadataka smanjuje sposobnost za samokontrolu. Ljudi u takvim okolnostima \u010desto postaju manje oprezni te brzopleto reagiraju. Ba\u0161 zato se i doga\u0111a nekontrolirano slanje e-mailova koji onda dodatno produbljuju problem.<\/p>\n

Produktivnost<\/p>\n

Kada svakodnevno odgovarate i \u0161aljete stotine e-mailova i to naj\u010de\u0161\u0107e s razli\u010ditom tematikom, zapravo radite multitasking. Istra\u017eivanja pokazuju da multitasking utje\u010de na produktivnost pa \u010desto gubite vrijeme na neva\u017ene stvari. U kona\u010dnici, sami se grizete zbog toga jer odga\u0111ate rje\u0161avanje va\u017enih stvari pa to dodatno podi\u017ee razinu stresa.<\/p>\n

tportal.hr<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeste li primijetili da vam se mijenja raspolo\u017eenje dok provjeravate elektroni\u010dku po\u0161tu? Primjerice jeste li se na\u0161li u situaciji da ste se odli\u010dno osje\u0107ali, ali vam se nakon \u010ditanja e-maila raspolo\u017eenje pogor\u0161alo i pokvarilo dan? Ako ste odgovorili potvrdno, znajte da niste jedini. Najnovije istra\u017eivanje pokazuje da sve vi\u0161e ljudi \u017eivi pod stresom upravo zbog […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-161938","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161938"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161938\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}