![\"\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/prehlada-150x150.jpg\" "\\"prehlada\\"")
Ka\u0161ljete, ki\u0161ete, za\u010depljen vam je nos, boli vas cijelo tijelo i jednostavno ste spremni u\u010diniti bilo \u0161to da bi vam bilo bolje? Nerijetko poku\u0161avamo sve da se \u0161to prije rije\u0161imo prehlade ili gripe, a iako se mo\u017eda u po\u010detku \u010dini da odre\u0111ena tehnika pali, \u010desto posve nesvjesno izazivamo suprotan u\u010dinak<\/p>\n
Pijete pove\u0107e koli\u010dine lijekova, kapate i stalno ispuhujete nos te \u010dinite sve \u0161to mo\u017eete da biste ozdravili \u0161to br\u017ee? No \u0161to god \u010dinili, ni\u0161ta vam ne\u0107e pomo\u0107i da prehlada ili gripa br\u017ee pro\u0111u – jednostavno si trebate dati vremena da se oporavite. A odre\u0111eni ‘lijekovi’ koje sami sebi propisujete mogu dodatno pogor\u0161ati situaciju, pi\u0161e Yahoo Health.<\/p>\n
Pretjerujete s lijekovima za prehladu<\/p>\n
Popili ste antihistaminik, no i petnaestak minuta kasnije osje\u0107ate se lo\u0161e? Stoga za\u0161to ne uzeti jo\u0161 jedan? Ili mo\u017eda neki drugi lijek? ‘Ljudi ne znaju kada lijek po\u010dinje djelovati. Bojnim lijekovima potrebno je naime najmanje 30 minuta do sat vremena da po\u010dnu djelovati. No problem je to \u0161to su ljudi, kada su bolesni, vrlo \u010desto nestrpljivi, tra\u017ee trenutno olak\u0161anje te misle da \u0107e ve\u0107a doza lijekova imati bolje djelovanje’, ka\u017ee Veronica Nieto, profesorica na teksa\u0161kom Sveu\u010dili\u0161tu A&M. Me\u0111utim kada pretjeramo s lijekovima za prehladu, to mo\u017ee razviti cijeli niz novih simptoma ili pogor\u0161ati postoje\u0107e.<\/p>\n
Na primjer, zbog prevelike doze antihistaminika mo\u017eete se osje\u0107ati pospano ili letargi\u010dno, a pove\u0107a doza analgetika mo\u017ee dovesti do ozbiljnih ko\u017enih reakcija i dugoro\u010dno do o\u0161te\u0107enja jetre.<\/p>\n
Prejako ispuhujete nos<\/p>\n
Kada vam curi nos, nekako vam se najlogi\u010dnije \u010dini ispuhati ga. I da, u pravu ste, to \u0107e vam donijeti trenutno olak\u0161anje, no ispuhivanje nosa mo\u017ee uzrokovati dugoro\u010dne nevolje. ‘Ako sna\u017eno pu\u0161ete nos, sekret bi mogao oti\u0107i u sinuse, \u0161to mo\u017ee produljiti proces ozdravljenja. Taj sekret mo\u017ee sadr\u017eati bakterije i viruse koji lako mogu u\u0107i u sinuse i izazvati infekciju’, ka\u017ee dr. Jack Gwaltney, osniva\u010d CommonCold.org. No ukoliko ne mo\u017eete izdr\u017eati a da ne ispu\u0161ete nos, slobodno to u\u010dinite, ali svakako pripazite da prejako ne stisnete nosnice. Tako mo\u017eete smanjiti koli\u010dinu sekreta koji \u0107e dospjeti u sinuse.<\/p>\n
Za vrijeme prehlade ili gripe pijete puno kave i poti\u0161teni ste<\/p>\n
Igranje uloge mu\u010denika i odla\u017eenje na posao ba\u0161 i nije dobra ideja \u2013 osim \u0161to \u0107ete zaraziti kolege, znatno dulje \u0107e vam trebati da se oporavite. Kada ste bolesni, najbolje stvari za vas su odmor i dovoljna koli\u010dina teku\u0107ine. Osim toga, iscrpljenost nikako nemojte lije\u010diti kavom i smatrati da \u0107e vam ona dati potrebnu energiju. Vi\u0161ak kofeina dodatno \u0107e dehidrirati tijelo i mo\u017eda produljiti bolest za nekoliko dana. Zadnje \u0161to vam treba je to da zbog vi\u0161ka kofeina ne mo\u017eete zaspati cijelu no\u0107 te da do jutra le\u017eite budni u krevetu i pu\u0161ete nos.<\/p>\n
Bez razmi\u0161ljanja pose\u017eete za antibioticima<\/p>\n
Mnogi u ormari\u0107u s lijekovima \u010duvaju preostale antibiotike od pro\u0161le bolesti i kada ih uhvate prehlada ili gripa, pose\u017eu za njima. Premda vam se antibiotici mogu \u010diniti kao sjajna alternativa odlasku lije\u010dniku, to zapravo nije dobra ideja ako imate gripu ili prehladu jer antibiotici lije\u010de bakterijske infekcije, a ne virusne. Ukoliko pak do\u0111e do infekcije sinusa, u tom slu\u010daju antibiotici mogu biti dobar izbor. No tu se opet javlja pitanje doziranja, jer doza mora biti dosta velika da bi sprije\u010dilo \u0161irenje bakterijske kulture, stoga je dobro posavjetovati se s lije\u010dnikom.<\/p>\n
Ignorirate upute na spreju za nos<\/p>\n
Kada vam ni\u0161ta ne mo\u017ee pomo\u0107i da se rije\u0161ite za\u010depljenog nosa, pomo\u0107i \u0107e vam sprejevi, no oni su dobro rje\u0161enje samo u kratkom roku. Krvne \u017eile u nosu su naime nate\u010dene, a time i zauzimaju vi\u0161e mjesta, \u0161to ote\u017eava disanje. Sprejevi za nos djeluju tako da smanje oteklinu, no ako ne slijedite upute na ambala\u017ei te ih koristite dulje od tri dana, izla\u017eete se riziku od kontraefekta. Naime predugim kori\u0161tenjem sprejeva za nos mo\u017ee se izazvati upala te krvne \u017eile mogu ponovno ote\u0107i.<\/p>\n
tportal.hr<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ka\u0161ljete, ki\u0161ete, za\u010depljen vam je nos, boli vas cijelo tijelo i jednostavno ste spremni u\u010diniti bilo \u0161to da bi vam bilo bolje? Nerijetko poku\u0161avamo sve da se \u0161to prije rije\u0161imo prehlade ili gripe, a iako se mo\u017eda u po\u010detku \u010dini da odre\u0111ena tehnika pali, \u010desto posve nesvjesno izazivamo suprotan u\u010dinak Pijete pove\u0107e koli\u010dine lijekova, kapate […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-159807","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159807\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}