![\"\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/sir-150x150.jpg\" "\\"sir\\"")
Ne samo \u0161to je lo\u0161e zbog kila\u017ee da jedete no\u0107u, ve\u0107 \u0107ete lo\u0161ije spavati i ima\u0107ete goru\u0161icu. Lekari preporu\u010duju da ne unosite ni\u0161ta tri sata pre odlaska na spavanje, a ako ba\u0161 morate, neka to bude ne\u0161to lagano da ne biste sebi upropastili ve\u010de. Evo \u0161ta nikako ne biste smeli da jedete uve\u010de<\/p>\n
\u0160ta smemo, a \u0161ta ne bi trebalo da jedemo uve\u010de?<\/p>\n
ALKOHOL<\/p>\n
Alkohol opu\u0161ta cev\u010dice koje povezuju stomak i jednjak. Kada se ovo desi, va\u0161e organizam ne mo\u017ee da zadr\u017ei hranu tamo gde bi trebalo da bude i onda \u0107ete automatski imati goru\u0161icu.<\/p>\n
GAZIRANO<\/p>\n
Ni\u0161ta nije neprijatnije za stomak od gaziranih pi\u0107a. Ovakvi sokovi su kiseliji od bilo \u010dega drugog \u0161to se mo\u017ee na\u0107i u prirodi, a ta kiselina \u0161teti sistemu za varenje. Osim toga, gaziranost poja\u010dava pritisak u stomaku.<\/p>\n
MASNA HRANA<\/p>\n
Ovo uklju\u010duje i sladoled, kola\u010di\u0107e i \u010dizburgere.<\/p>\n
\u010cOKOLADA<\/p>\n
\u010cokolada je bogata masno\u0107ama i sadr\u017ei kofein i teobromin koji prave haos u stomaku.<\/p>\n
SIR<\/p>\n
Sir je tako\u0111e bogat masno\u0107ama, ali ako vam se uve\u010de ba\u0161 prijeo odlu\u010dite se za parmezan ili \u0161vapski sir koji su manje masni od fete i mocarele.<\/p>\n
ORA\u0160ASTI PLODOVI<\/p>\n
Kada je u pitanju goru\u0161ica, na nju najvie uti\u010de masno\u0107a, bila ona zasi\u0107ena ili nezasi\u0107ena. Bez obzira na to \u0161to su ora\u0161asti plodovi zdravi, trebalo bi ih izbegavati pred spavanje. Ako ba\u0161 volite da ih grickate, pista\u0107i i bademi nisu toliko neprijatni kao \u0161to mo\u017ee da bude indijski orah ili kikiriki.<\/p>\n
CITRUSNO VO\u0106E<\/p>\n
Citrusno vo\u0107e je kiselo, tako da su \u0111us ili zelena jabuka u\u017easan izbor pred spavanje.<\/p>\n
KAFA<\/p>\n
Kofein stvara kiselu sredinu u stomaku, pa se zato ne preporu\u010duje za konzumiranje uve\u010de. Kafa bez kofeina ima manju dozu kiseline od obi\u010dne, te mo\u017ee da bude dobar izbor za ve\u010dernje \u010dasove.<\/p>\n
\u0160TA MO\u017dEMO JESTI UVE\u010cE?<\/p>\n
Ako vas uhvati napad gladi uve\u010de, dobar izbor su banane, musli bez \u0161e\u0107era ili mleko sa niskim procentom masti. Tako\u0111e, dobro je da popijete i nezasla\u0111eni \u010daj od kamilice koji umiruje stomak i poma\u017ee da lak\u0161e zaspite.<\/p>\n
blic \u017eena.rs<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ne samo \u0161to je lo\u0161e zbog kila\u017ee da jedete no\u0107u, ve\u0107 \u0107ete lo\u0161ije spavati i ima\u0107ete goru\u0161icu. Lekari preporu\u010duju da ne unosite ni\u0161ta tri sata pre odlaska na spavanje, a ako ba\u0161 morate, neka to bude ne\u0161to lagano da ne biste sebi upropastili ve\u010de. Evo \u0161ta nikako ne biste smeli da jedete uve\u010de \u0160ta smemo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-158265","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158265"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158265\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}