{"id":153009,"date":"2014-07-21T12:28:35","date_gmt":"2014-07-21T10:28:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=153009"},"modified":"2014-07-21T12:31:49","modified_gmt":"2014-07-21T10:31:49","slug":"smokve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2014\/07\/21\/smokve\/","title":{"rendered":"Smokve"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/smokve1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-153014 alignleft\" title=\"smokve\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/smokve1-150x90.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"90\" \/><\/a>Bilo sve\u017ea ili su\u0161ena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i vitaminima.<\/p>\n<p>So\u010dna i slatka smokva jedno je od prvih vo\u0107a u kojem su na\u0161i drevni preci u\u017eivali.<\/p>\n<p>Na Bliskom Istoku prona\u0111eni su ostaci smokava starih vi\u0161e od 11.000 godina.<\/p>\n<p>Mogu\u0107e je da su ljudi uzgajali smokvu pre p\u0161enice, je\u010dma i mahunarki.<\/p>\n<p>Osim u svojoj postojbini Mediteranu, smokva se danas uzgaja u mnogim zemljama \u0161irom sveta.<\/p>\n<p><strong>Pozitivan uticaj na zdravlje<\/strong><\/p>\n<p>Uprkos niskoj kalori\u010dnosti (samo 74 kalorije na 100g), smokva je bogata hranljivim vlaknima, mineralima i vitaminima.<\/p>\n<p>Povrh toga, sve\u017ee smokve sadr\u017ee zna\u010dajne koli\u010dine antioksidanskih vitamina kao \u0161to su vitamin A, E i K<\/p>\n<p>Antioksidansi nas \u0161tite od slobodnih radikala \u010dije razorno delovanje mo\u017ee dovesti do prevremenog starenja, demencije, sr\u010danih bolesti i karcinoma.<\/p>\n<p>Smokve, kao i druge namirnice bogate vlaknima, poma\u017eu u mr\u0161avljenju i odr\u017eavanju \u017eeljene te\u017eine.<\/p>\n<p><strong>Suve smokve\u00a0 &#8211; koncentrisana superhrana<\/strong><\/p>\n<p>Su\u0161ene smokve jo\u0161 bolji su izvor minerala, vitamina i antioksidanasa. Imaju vi\u0161e kalorija od sve\u017eih &#8211; 249 kalorija na 100 grama.<\/p>\n<p>I sve\u017ee i suve smokve sadr\u017ee zna\u010dajne koli\u010dina vitamina grupe B kao \u0161to su niacin, piridoksin, pantoten i folna kiselina.<\/p>\n<p>Ovi vitamini u\u010destvuju u metabolizmu ugljenih hidrata, belan\u010devina i masno\u0107a. B-kompleks je zna\u010dajan za mo\u017edanu funkciju, naro\u010dito za dobro raspolo\u017eenje.<\/p>\n<p>Suve smokve obilan su izvor minerala kalcijuma, cinka, kalijuma, selena, gvo\u017e\u0111a i bakra.<\/p>\n<p>Kuvane smokve kao \u010daj, poma\u017eu kod mo\u017edanih bolesti, upale grla i plu\u0107a.<\/p>\n<p><strong>I li\u0161\u0107e je lekovito<\/strong><\/p>\n<p>Li\u0161\u0107e smokve je ve\u0107 odavno poznato zbog svojih lekovitih svojstava &#8211; le\u010di bronhitis, bradavice, cirozu jetre, visoki pritisak, ko\u017ene probleme i \u010direve.<\/p>\n<p>Novost je da je li\u0161\u0107e smokve tako\u0111e izuzetno dobro za dijabetes. Obi\u010dno se koristi sok li\u0161\u0107a smokve, koji se uzima odmah nakon ustajanja, uz doru\u010dak.<\/p>\n<p>Mo\u017eete tako\u0111e prokuvati li\u0161\u0107e smokve u vodi i piti kao \u010daj.<\/p>\n<p>Alternativazavas.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bilo sve\u017ea ili su\u0161ena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i vitaminima. So\u010dna i slatka smokva jedno je od prvih vo\u0107a u kojem su na\u0161i drevni preci u\u017eivali. Na Bliskom Istoku prona\u0111eni su ostaci smokava starih vi\u0161e od 11.000 godina. Mogu\u0107e je da su ljudi uzgajali smokvu pre p\u0161enice, je\u010dma i mahunarki. Osim u [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153014,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-153009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153009"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153009\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}